你正在喝珍珠奶茶嗎?擁有「飲料界台灣之光」美名的珍珠奶茶一直都是國人熱愛飲品,甚至不少人為了工作節省用餐時間,就改喝珍奶來填飽肚子,不過營養師表示,市面上各家飲料店的珍奶除熱量都不低外,含糖量、油脂量等也都相當驚人。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,列出了15家連鎖飲料店的珍奶熱量,並表
甜點控看過來!走進超商面對琳瑯滿目的點心,你愛哪一樣?一樣都是甜點熱量大不同喔,一個銀絲卷破300大卡,果凍60大卡,兩者差了近6倍,而小小一個雞蛋濃厚熟布丁竟有4顆方糖量,營養師一次列出7-11的12種甜點熱量排行榜,讓你開心享受小確幸不怕胖!
冬季氣候變化劇烈,是心血管疾病好發的時期,除了因溫差容易造成高血壓,國人愛補冬令進補,火鍋湯再加上沙茶、豆瓣醬等沾料,飲食容易攝取高鈉也影響血壓;營養師整理「得舒飲食」懶人包,讓你秒懂高血壓飲食怎麼吃!營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,英國研究發現,秋冬心血管疾病的發生機率比其
近年網路直播拍賣商品的風潮掀起,而其中又以賣「海鮮」最廣受歡迎,看著直播主拿出一隻隻新鮮可口的海鮮,螢幕前的買家無不食指大動,不過營養師指出 ,享受美味的海鮮時,最好避開醬料,因為醬料的鈉含量相當可怕,過量食用恐對身體造成負擔。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,列出了熱門海鮮每100克所
台灣麵食市場發展許久,不少明星也趁著商機推出各式聯名的「乾拌麵」吸引民眾,不過煮起來相當方便的乾拌麵,其內所含的熱量、鈉含量、脂肪可是相當驚人,吃下一包就可能對身體造成大量負擔。繼先前發表的「泡麵熱量排行」後,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」又推出乾拌麵熱量排行,她指出,一般人平均一天約攝取
泡麵可說是台灣人生活中不可少的食物,只要加熱水靜置幾分鐘就能享用,每當夜晚肚子餓,總想吃碗泡麵。不過泡麵中的熱量和鈉含量都不可小覷,營養師列出20款熱門泡麵排行榜,提醒大家吃泡麵時也別忘了注意熱量攝取。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文,詳細列出各品牌泡麵的鈉含量、碳水化合物、蛋白質、
一般講到補充鐵質,會很直接聯想到牛、雞、豬、魚等肉類,但其實在許多蔬菜中也能攝取到充分的體質,營養師提醒,缺鐵的人容易覺得疲勞、頭暈,氣色也會不好,因此補鐵相當重要。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出,植物中的鐵雖屬於「非血基質鐵」,相較於肉類的「血基質鐵」,人體在吸收上較為不易,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)不僅改變了德國人的日常生活,而且也在德語語言中留下了印記。「新冠大流行」(Corona-Pandemie)是2020年的年度德語熱搜詞,躋身前10名的還有多個「新冠詞彙」。據《德國之聲》報導,今年德國人的生活逃不出新冠的陰影,人們的語言也是如此。德語語言協
早餐或餓的時候來片抹醬吐司,香濃好滋味是很多人的最愛,不過滿滿糖與油脂代價也是很高的;營養師整理出「抹醬吐司熱量排行榜」,奪得第一名的是厚片香蒜吐司有389大卡,第二名是厚片奶油吐司有375大卡,第三名是厚片榛果吐司有371大卡,而厚片花生吐司有369大卡只排第4名。
水果中的維生素C與檸檬酸可以幫助鈣質吸收,但國民健康署表示:骨質疏鬆的成因不僅僅是鈣質攝取不足,還有其他的因素也會影響骨骼健康,所以不能只靠吃水果來預防骨質疏鬆症。國健署指出,骨質疏鬆症是一種沈默的疾病,大多沒有明顯的症狀,有些中高齡患者,可能只有出現身高變矮、駝背的外觀變化,這些患者平常不會覺察到
在3C時代,許多人長時間盯著電腦獲手機螢幕,擔心自己用眼過度,為了保養會額外補充葉黃素。營養師指出,每天只要吃幾口菠菜,所攝取的葉黃素就足夠一天所需了。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出,有研究發現,每天攝取6毫克(mg)的葉黃素,對於預防黃斑部病變很有幫助。這表示,只要天天都有吃
世界衛生組織(WHO)公布了一份全球10 大垃圾食物排行榜,除了油炸類、肉類加工食品外,燒烤類食品也名列其中。除了紅肉及加工肉品,已被證實會提高大腸癌的發生率外,用高溫(超過100度以上)烹調肉類,也會產生致癌物質,肉類油脂滴落在火上也會產生致癌物質「多環芳烴」(簡稱PAHs),附著在食物表面,吃下
苗栗縣52歲劉姓婦人,去年接受糞便潛血檢查,報告顯示呈陽性,檢查值為18.3(正常值應小於12),原本她抱著僥倖的心態,覺得數值只是比正常值高一些而已,應該不用進一步檢查,但家人不放心還是帶著她到醫院做大腸鏡檢查,經檢查發現竟有3公分大的腫瘤,病理切片及電腦斷層檢查確診為大腸癌第1期。所幸,腫瘤經手
衛福部今年公佈2019年國人十大癌症死因,癌症蟬聯榜首,平均每10分27秒有一人死亡,死亡時間較前年加快12秒。值得注意的是,十大癌症排行榜中,肺癌、肝癌已連續40年蟬聯前兩名,卵巢癌也再次擠上前十大,子宮頸癌降到十名外,與子宮頸抹片檢查越來越普及有關。
現代許多人對自身飲食要求甚高,不僅講求色味俱佳,同時講究健康均衡。如果想吃美味又營養的食物,那選對食材也就格外重要。美國先前一項研究針對1000多種食材的營養價值進行分析和評分,希望大眾能夠多了解各種食材內含的營養,才能更加精準攝取自己所需的營養,而此研究目前也已刊登在國際期刊《PLOS ONE》上
衛福部6月公布108年國人十大死因,其中癌症再次蟬聯冠軍,但除了疾病會導致死亡率外,社會和心理因素也可能是影響的原因之一,因此加拿大一項新研究列出「非醫學因素」的十大死因,其中抽菸、離婚和酗酒分別為排行榜前3名。根據《今日醫藥新聞》報導,死亡率除了生物、醫學有關以外,現階段缺乏有關社會、心理、經濟和
有些民眾會對特定食物過敏,誤食就會出現身體不適。2019年統計指出,國人慢性食物過敏原排行榜,前三名是蛋白、蛋黃及花生。醫師建議,平時可藉由過敏原檢測更了解自身狀況,並在飲食及營養上依體質做個別化調整。聯安診所今天公布2019年慢性食物過敏檢測數據,並統計國人十大慢性食物過敏原排行榜,前10名分別是
依據衛福部國健署近來公佈的2017年國人十大癌症發生率顯示,大腸癌位居國人十大癌症排行榜之首。光在2017年,就新增了16,408例,已連續12年蟬聯國內十大癌症之冠,可謂台灣「癌症之王」。事實上,大腸癌對國人的侵害可以說是不分貧富貴賤,也不分男女老幼,諸如秀場天王豬哥亮、綜藝大哥賀一航、導演李國修
近日有一名男童出現頭暈、眼睛複視、臉部表情歪斜、肢體無力造成跛行和吞嚥困難易嗆到等症狀,結果求診才發現,原來是腦幹內長了腫瘤,後來轉診至長庚醫院兒科急診求助。該院醫師指出兒童腦瘤佔兒童癌症排行榜中第二名,提醒腦瘤可能出現的症狀,希望民眾多加留意。
去年(2019)年底,武漢肺炎(新型冠狀病毒疾病,COVID-19)開始在中國境內嚴重擴散,中共當局在封城抗疫之際,為了對潛在感染者和密切接觸者進行識別和追蹤,因此委託中國電商巨擘阿里巴巴集團的子公司「螞蟻金福」,和浙江省杭州市政府合作,在當地試辦名為「健康碼」的程式,如今全中國已有200個城市跟進