由於運動風氣盛行,常見一不小心造成運動傷害,其中「前十字韌帶斷裂」是膝關節常見的運動傷害之一。台南市立安南醫院骨科醫師許惟傑指出,前十字韌帶是維持膝關節穩定一個非常重要的構造,斷裂後膝蓋會處於不穩定狀態,易造成關節反覆扭傷與半脫位,對半月板或軟骨造成嚴重傷害,導致關節炎提早發生,患者多半無法再從事較
運動風氣盛行,常見一不小心造成運動傷害,其中「前十字韌帶斷裂」是膝關節常見的運動傷害之一。醫師指出,前十字韌帶是維持膝關節穩定1個非常重要的構造,斷裂後膝蓋會處於不穩定狀態,易造成關節反覆扭傷與半脫位,對半月板或軟骨造成嚴重傷害,導致關節炎提早產生,患者多半無法再從事較劇烈運動,NBA球星與美國大聯
近年台灣因足底筋膜炎就醫的人數節節攀升,且不論男女,罹患足底筋膜炎的人數都約從30-40歲激增,對此醫師提醒,足底筋膜炎雖然容易診斷,但卻不容易醫治,若不夠了解自己的病症就急於用按摩等方法舒緩,可能會造成反效果。聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文指出,足底筋膜在跟骨的附著
中國上週無預警宣布全面禁止台灣鳳梨進口,也讓台灣近日發起一波「挺農民,吃鳳梨」的行動。事實上,台灣的鳳梨品種相當多元,且每一品種的特性和營養價值也有所不同,有營養師以圖文解析鳳梨,並分享食用鳳梨的小技巧。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,鳳梨富含膳食纖維、維生素C、維生素B1
台灣的早餐店林立,而許多民眾若早餐不來個大漢堡,便會覺得沒有吃飽,但營養師列出年節常見15種早餐店漢堡熱量,並提醒民眾仍需適量食用,否則一不小心熱量就會超標。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出早餐店漢堡熱量排行榜,圖表可見熱量最高的就是「勁辣花生雞」,熱量高達780大卡,而熱門的「勁辣
桃園市政府消防局去年載送到院前心肺功能停止患者,已恢復正常生活的共103人,消防局分析,現場民眾在救護人員到達前協助施予「旁觀者CPR」是重要因素之一。桃園市政府為此決定,3月1日起恢復每週一晚間7點在消防局各消防分隊舉辦的「CPR+AED便利學習站」,盼能讓更多民眾學會急救技巧。
失智者雖然遺失了記憶,但感覺不會忘!失智者表達需求變得不如以往流暢,同時也有情緒上的困擾,因此除了家人會感到溝通困難,患者本身也會感到沮喪或生氣。瑞智社會福利基金會在臉書粉專發文教大家4招溝通技巧,讓家屬與失智者相處更容易。1、眼神專注 表達溫柔與失智者談話時,不敷衍且專注的保持眼神的接觸、用心聆聽
小兒腹股溝疝氣的發生率,國外統計約1%-5%,男性比女性多。小兒外科醫師提醒,醫學研究建議,對於無症狀、1歲以內小孩,應在14天內執行腹股溝疝氣手術,以降低引起腸阻塞、腸壞死的機率。手術太遲恐增7%「嵌閉」機率東元綜合醫院小兒外科醫師呂文哲表示,一篇來自加拿大的觀察研究發現,小於1歲的嬰兒,腹股溝疝
小兒腹股溝疝氣的發生率,國外統計約1%~5%,男性比女性多。小兒外科醫師提醒,據醫學研究建議,對於無症狀、1歲以內的小孩,應在14天內執行腹股溝疝氣手術,以期降低引起腸阻塞、腸壞死的情形。東元綜合醫院小兒外科醫師呂文哲表示,根據近期UpToDate實證醫學對小兒腹股溝疝氣的手術時機,一篇來自加拿大的
上班族雖已早早開工,但傳統農曆新年其實要到正月十五元宵節賞花燈、吃完元宵湯圓才算正式結束,衛福部桃園醫院營養科營養師吳家瑜表示,許多民眾的肚子近來似乎才剛消化完年菜而小了些,緊接著又是個讓人多吃幾口就能吃下過多熱量的元宵節,無論甜、鹹湯圓的內餡或湯底,都可能攝取過多油脂、糖分、鹽及熱量,建議甜湯底以
春節期間很多民眾多吃、少動,成為大「腹」翁、大「腹」婆,台中慈濟醫院營養科慶祝今天(2月22日)營養師節,教導民眾自製地中海式蔬食料理「巴薩米克油醋佐馬茲瑞拉起司」,方便又健康,讓發福朋友做腸道大掃除,一起享「瘦」健康輕盈新生活!台中慈濟醫院營養科營養師陳虹雯表示,根據衛生福利部國民健康署調查,近4
一名年僅4歲的女童被診斷出腦瘤,開刀後腦神經受損,必須做中樞神經的復健,復健科醫師建議女童定期做職能和物理治療,透過治療師協助平衡軀幹,訓練肌肉能力強度,保持關節活動度,排除關節僵化問題,盡快恢復正常肌力和活動力,以維持生活品質。中國醫藥大學新竹附設醫院復健科主任賴宇亮表示,另一名2個月大的小嬰兒,
「衛教師姊姊,最近打針時,有時候會特別痛,尤其是跨年前後特別明顯,但放寒假之後好像又好了,我問醫師,他叫我找你問一下。」我回答她:「打針有時候很痛,有時候不會,你可以告訴我,現在打胰島素的情況如何?會痛是發生在什麼時候?」我拿起診間教學用具讓小伶(化名)示範,同時請她描述當時的狀況。小伶在國中時就被
寒假假期進入尾聲,將重回學校的孩子們,是否已經做好收心準備了呢?家長在寒假期間除了為孩子安排豐富的行程外,隨著假期的收尾,不妨進行以下技巧,協助孩子盡快進入規律的學校作息:家長可以和孩子一起回顧寒假發生的事情,規劃了哪些行程,有什麼難忘的事件,藉此引導孩子回憶開心的假期,也當作向美好的假期說再見。
正值過年期間,爸爸媽媽終於有一段年假能好好休息,也有時間能在家中陪伴孩子,這時親子共讀就是一個相當好的休閒活動。國健署署長王英偉表示,親子共讀越早開始越好,不要讓孩子被長期綁在電腦或手機前面,父母在空閒的時間當中陪陪孩子說故事,不僅對孩子發展有幫助,更能與孩子一起創造共讀的美好回憶。
在春節假期中,親朋好友圍爐吃年菜,常會不自覺的飲食過量,尤其是傳統年菜多以油炸、油煎、糖醋、勾芡、多糖及多醬汁等方式料理,換算下來,一餐攝取的熱量可能超過2,600大卡;國民健康署提供吃年菜6項技巧,讓民眾在春節期間吃得營養均衡無負擔,健康開心樂過年。
今年西洋情人節(2月14日)適逢大年初三,是情侶們走春旅遊的好時機,國民健康署提醒青少年,不應利用佳節當作理由,與另一半發生性關係,如果造成非預期懷孕將會影響到兩個家庭。因此,國健署提醒青少年性邀約常經出現的時機,並善用拒絕技巧,是保護自己以及建立良好情侶關係的不二法門。
除夕團圓大嗑年夜飯,加上今年小年夜提前放假,許多家庭等於連吃2餐,但吃一頓年夜飯所額外攝取的熱量恐是平時晚餐的3倍,需跑300公尺操場103圈才能消耗,門諾醫院營養師提供6大飲食技巧,提醒民眾聰明吃年菜,春節不發胖。門諾醫院營養師陳淑珠說,年菜料理烹調方式免不了油炸、糖醋、勾芡、多糖及多醬汁,佛跳牆
農曆新年將屆,圍爐聚餐是重頭戲,除了活絡親友間情感外,大飽口福更是一大重點,但有些家庭成員動輒10人以上,準備食材該注意的細節也可能被疏忽,導致食物無法呈現出最好的味道,因此,台北農產分享了4種蔬菜「殺青」技巧。台北農產在臉書粉專發文指出,蔬菜在經由「殺青」後,能讓其更加美味好吃,但不同蔬菜卻都有不
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,今年不少家庭紛紛決定自行下廚,在家享受團圓飯,營養師提醒,無論是買預先處理好的加熱料理,或是買食材親自下廚做料理,皆能透過規劃,設計出營養均衡的年菜菜單。營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,年後約有45%的人,在年假過後體重會