沈莉馨/核稿編輯年終聚餐活動多,一不小心就胖一圈!營養師愛撥提供5招秘訣,包括:維持蔬菜攝取量;好好聊天放慢用餐速度;飲料選無糖,飲酒要適量;甜點分食,親友共享;以及飯後動一動,穩定血糖。跟著營養師聰明吃,不但能享受美食,也能維持健康喔!第一招:維持蔬菜攝取量
討人厭的眼屎、流眼油問題,讓你無時無刻都想揉眼睛、好難受?坊間盛傳常是因生理機能退化,腎虧所致。對此,育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,其實舉凡感染、體內熱氣、火氣過於旺盛,或是體質太過虛寒,都可能有上述症狀,他也推薦「燥熱體質者」喝決明子茶、菊花茶;「虛寒體
有人可以倒頭就睡,也有人輾轉難眠,讓你睡不好的四個壞習慣,你中了幾個?營養師黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文分享,睡前使用3C產品、咖啡喝太多或太晚喝、太晚做運動、白天睡太多等,4個壞習慣都會讓你睡不好。●睡前使用3C產品:手機、平板等數位商品,螢幕的藍光會刺激交感神經,讓人無法進入深層
佳里奇美醫院今(25)日舉辦耶誕快閃活動,結合失智服務據點長輩,傳遞感恩與祝福。「金色耶誕金包銀快閃活動」今日上午在一樓大廳舉行,在陳玫君老師指導下,22位失智據點銀髮長輩,最年長為91歲,在歡樂的耶誕音樂中舞動雙手,帶給就醫的民眾度過快樂的金色耶誕節;候診民眾看到長輩們熱情、努力的表演,駐足欣賞,
70歲的阿英被確診失智症後,她和家人開始面對各種挑戰。日前她在先生講手機沒注意時走失,家人急成一團,這才後悔沒有接受防走失措施的建議!阿英輕度失智症,行動自如,生活自理能力尚可,走失前,到衛福部彰化醫院失智據點,接受延緩失智課程,據點建議家人申請防走失的GPS定位手錶、守護BB Call、愛心手鍊等
看病免帶健保卡,手機在手就搞定!衛福部健保署長石崇良昨表示,虛擬健保卡至今核發近65萬張,預計明年首度導入社區藥局系統,推動電子處方箋,產生QR Code即可領藥,規劃第1季於花蓮縣大規模試辦,若模式可行,再進一步推廣至全國。執行1季若可行 將推廣至全國
沈莉馨/核稿編輯別以為只有老人會有骨刺問題!台中光田醫院骨科醫師嚴可倫提到,骨刺是脊椎退化的產物,因此多好發於中老年人。不過若是生活習慣不佳,如長期姿勢不良、低頭用手機、烏龜頸看螢幕等,也可能增加骨刺的風險。嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發
衛福部健保署今日舉行「虛擬健保卡數位創新應用標竿學習與前瞻分享會」,現場醫院、診所、居家護理所展示虛擬健保卡在診間、居家醫療、遠距會診的應用,病人即使健保卡不在身邊,只要手機有虛擬健保卡、產出QR Code,「嗶」一下即可就醫,至今已核發近65萬張。
看病免帶健保卡,手機在手就搞定!衛福部健保署長石崇良今(19)日表示,該署從2019年開始試辦虛擬健保卡,至今已核發近65萬張,預計明年首度導入社區藥局,並結合電子處方箋,民眾只要有QR Code即可領藥,規劃第一季於花蓮縣進行大規模試辦,若模式可行,再進一步推廣至全國。
羅碧/核稿編輯年齡邁入4字頭,有些人看書看手機越看越糊,卻只是用一般的市售老花眼鏡來打發,對此,食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」分享,原先的近視與遠視度數,加上調節能力退化的度數,才是適合的老花眼鏡度數,需經過專業調配即全面評估,市售並非適用全部人。
葉立斌/核稿編輯不少人也會在蹲馬桶時習慣邊滑手機,甚至滑到腳麻才願意起身。腸胃科醫師提醒,這樣動作非常危險,不僅可能引發痔瘡,甚至可能造成椎間盤突出。禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智在粉專「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」發文詢問,你在上廁所時「是先擦再繼續滑?還是滑到腳麻才擦?」陳威智醫師直言,
林曉雲/核稿編輯「醫師,最近家裡事情多,忙到沒辦法睡覺,現在常常覺得手麻、頸部脹,睡到一半會手麻到醒,感覺好像快中風了!」雅丰唯心中醫診所台北院所中醫師葉姿君表示,幫患者進行理學檢查後,發現問題其實是肩頸肌肉緊繃壓迫神經所導致的「胸廓出口症候群」,像是低頭滑手機、久坐電腦桌前,都是高危險族群。
沈莉馨/核稿編輯許多人在皮膚保養時,容易忽略脖子,導致頸紋變深。雅丰美膚診所副院長陳昱璁建議,除了基本的防曬、保濕或醫美療程外,飲食上可選擇富含維生素E、維生素C等的食物,並針對頸部進行伸展運動。另外,站、坐著時記得保持背部挺直,肩膀放鬆下沉;在使用電子產品時,與螢幕保持平視;睡眠則選擇適合頸部曲線
沈莉馨/核稿編輯頻繁頭痛對日常生活與健康狀況造成的衝擊不容小覷。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰表示,頭痛與頭部三條肌肉的緊繃狀況有著相當密切的關係。當長時間看電腦、滑手機,維持頸部前推的姿勢,加上肩膀呈現向前內收的駝背姿勢等,都是造成枕骨下肌緊繃原因。治療除針撥、拔罐,也要避免久坐,建議30-40分鐘就
8個月大的小原是家中第2個孩子。就醫的4天前,他開始有發燒的情形,由於精神活力佳,於是家長決定繼續觀察。其間,他身上曾經有長疹子,他們就順手照相記錄一下,之後,疹子也退掉了。家長拍照記錄 助醫揪病因但是因為高燒依然不退,他被帶到診所。診所的醫師注意到他卡介苗接種部位紅腫(如圖),家長也拿出手機上照片
葉立斌/核稿編輯一名年近70的老先生,從沒配戴過眼鏡,過去沒有中醫調理保養的觀念,雖治療後老花眼有進步,終究還是不如提早在40以後就開始預防保養,服用中藥的同齡健康人。育群中醫診所院長林名育提醒,人在過了40以後,身體就會逐漸走下坡,有些人開始有一些白髮或牙齒不好,其餘可能不太明顯,但其實已暗示了中
羅碧/核稿編輯已經確診白內障怎麼辦?彰化羅眼科羅英源總院長在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出,如果已經確診,但狀況相對輕微者日常應做好保養,才能避免狀況惡化,如控制用眼時間和距離、控制光線和色溫、戴太陽眼鏡、注意飲食、戒菸、觀察眼睛症狀、避免眼睛受傷、遠眺綠色景觀、適度運動
43歲的許小姐長期經血量大,甚至出現貧血和頭暈症狀,求診於安南醫院婦產科,主任蔡士偉檢查發現,許女的子宮肌瘤壓迫內膜腔,考慮到她可能想懷孕,決定採用無創的海芙刀消除子宮肌瘤治療,以超音波產生熱能照射「割」腫瘤的海芙刀(HIFU),不僅不用麻醉,治療過程還可以滑手機、追劇。
家長帶著就讀國中的男孩來到診間,家長提到,自從孩子上國中,家長嘗試把手機給他全日自主管理,沒想到是家庭紛爭的開始。「從回到家就在用手機,半夜不肯睡、床上滑『抖音』,搞到不知道幾點,隔天起不來,居然就不肯上學!」父親嘗試威嚇他要沒收手機,孩子大發脾氣、在家摔東西,家長在萬般無奈下,經學校老師建議來看身
「落枕」是許多人的噩夢,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫分享4項預防落枕的日常習慣,包含:保持正確姿勢、保暖頸部、適度放鬆肌肉,並建議選擇高度剛好的枕頭,能夠讓頸椎貼合支撐、與脊椎呈現一直線,使脖子能夠在自然姿勢下放鬆。嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中