現代人電腦、手機、3C產品不離身。長時間直視3C產品,螢幕的強光及藍光的光害,容易造成乾澀感、泛紅、模糊,嚴重者更可能有危及健康的風險,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,醫師提醒,許多蔬菜水果中都富含葉黃素,只要有均衡飲食,就能達到護眼的效果。
現代人幾乎時刻眼睛不離手機,在工作時也都會使用電腦,而3C產品所發出的藍光,除了會造成乾眼症、眼睛疲勞以外,更甚者還會引發白內障以及黃斑部病變,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,有營養師則分享了富含葉黃素的食物來讓民眾更容易攝取到足量的葉黃素。
身心要健康,高品質的睡眠絕對不能少,但根據調查,全台有11.3%的人受失眠困擾。對此,營養師分享3大助眠的飲食與作息,有助於擺脫睡不著的習慣,獲取更好的睡眠品質。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,根據台灣睡眠醫學學會最新調查,全台失眠的盛行率約為11.3%,約有
褪黑激素(melatonin)是國外常見且被成人大宗使用的非處方睡眠助劑,但台灣目前尚未合法,必須經由醫師開立處方,且網路上販賣、代購、拍賣褪黑激素均屬違法行為。國外有些家長會給予難入睡的小孩服用,但褪黑激素對兒童生理上是否會有影響呢?對此,專家指出,對藥品缺乏認識且未經醫師給藥,不應擅自讓兒童服用
明明忙碌了一整天,應該要好好睡一覺補足體力,以便明天早起「打拚」,卻偏偏躺在床上怎麼樣都睡不著,該怎麼辦?根據台灣睡眠醫學會統計,每五人中就有一人為失眠所苦,營養師特別提供5招助眠技巧,要幫助您輕鬆入睡,一夜好眠。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出,想睡得好,不僅要
48歲歲林先生莫名雙腳發軟,多次爬樓梯險些跌倒,就醫檢查發現第5、6頸椎有嚴重椎間盤突出與骨刺,造成脊髓壓迫而引發症狀,深究原因應是長時間低頭滑手機引起,進行前位椎間盤切除減壓手術,恢復良好。據指出,林先生是公司主管,經常使用手機處理及連絡工作,成大斗六分院神經外科醫師黃啟振表示,頸椎負責支撐頭顱的
人的身體各器官經過整天消耗後,總需要時間獲得充分的修復,因此睡眠對人體極為重要,醫師也指出,睡眠和骨質、身體的疼痛皆會相互影響,不佳的睡眠品質更會讓生活大受影響,並造成無限的惡性循環。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文提到,睡眠與疼痛的關係密不可分,因為疼痛
新學期開始了,父母期待孩子們升上一個年級後會變得成熟、懂事,然而有時事情不會如你所預期。最近幾個父母不約而同地反應孩子升上高年級後,在家變得越來越不說話,父母有問才會回答,而且應答內容都很簡短,多以「還好、沒事、嗯嗯…」等二字敷衍帶過。想坐下來跟他/她聊聊學校的事情,孩子不一定理會你,
相較於其他年齡者,老年人有比較高比例的睡眠障礙,根據研究顯示,約有42%的老人有睡眠障礙,但大多數的老人並未求醫或是接受有效治療。對此,扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文,分享了2種能夠協助老人安定身心的茶飲。郭大維指出,引起老年人失眠的原因很多,長時間出現入睡困難、易醒、醒後難
根據國民健康署調查,跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位,也是醫院及照護中心最常見的意外。弘光科技大學資訊工程系學生為預防跌倒,研究「機器學習技術應用於跌倒偵測」,結合手機、攝影機設計出防跌倒裝置,只要偵測到病患可能跌倒,便會馬上截圖傳送到護理師或照護員手機上,供研判是跌倒或系統誤判,不用疲於奔
清華大學附設校園診所去年起由台北榮總院新竹分院接手,今天搬遷到清大光復路校門口附近,不僅讓周邊居民就醫更方便,更增加就醫科別,包括睡眠問題的身心科和復建科、骨科及腸胃科都有,且是由榮總醫師看診,每天都可看診,更提供醫療專車,讓長輩及清大外籍生就醫不用跑遠路。
「早上起來,突然落枕了,頭就不能轉了…」「坐辦公桌整天盯著螢幕,肩頸好僵硬」,文明世代造就許多低頭族及久坐族,無論是時時刻刻低頭盯手機,或上班一坐好幾個小時,肩頸不適症狀幾乎隨處可見。調整日常姿勢 先依工作區分臨床治療需先知道患者的工作,各行各業像是辦公室久坐的會計、坐板凳洗碗的阿姨、
孩子長期久坐看螢幕是否會影響身體健康?許多家長生活忙碌,在沒有時間全力照顧小孩的情況下,通常會讓孩子們看手機或是電視來打發時間,不過,英國研究發現,孩子久坐觀看螢幕,可能導致睡眠時間不足,BMI(身體質量指數)升高,也提高了罹患糖尿病的機率。
該上床睡覺時間到了,孩子卻張大眼睛不肯睡,讓很多父母感到困擾,倒底要如何做才能讓孩子乖乖入睡且睡得香甜呢?專家建議,家長應該先讓孩子養成固定上床睡覺時間、睡前一小時就要遠離手機、電腦、電視等電子產品,也不要進食,讓「床」就是睡覺的地方。為了獲得足夠的休息,美國睡眠醫學學會建議3至5歲的孩子每晚睡眠1
斗六東南扶輪社、楊梅東區扶輪社跨區合作,在雲林辦理學童免費視力篩檢暨驗光活動,邀請多位通過國家考試合格驗光師到場服務,斗南東南扶輪社長賴承佑說,現在學童接觸3C產品,近視率高且年齡下降。賴承佑表示,許多社友及朋友反應,孩子太早及長時間接觸接觸電腦、手機等3C產品,近視情況嚴重,有鑑雲林縣20鄉鎮市中
一名患有糖尿病、高血壓病史的女子,因長時間用手機追劇、滑手機,左眼眼前內側突然發生一塊陰影,不僅看東西時緊緊跟隨,還感覺看東西有浮浮的感覺,檢查後確診左眼急性玻璃體剝離合併部分纖維化後,膜粘連在黃斑部外側,才導致看東西物時感到有陰影擋住。台北市立聯合醫院和平婦幼院區眼科主治醫師黃哲宏說,玻璃體會跟隨
54歲的王女士,這幾年常覺得雙眼乾澀、有異物感,但早上起床眼屎又非常多,經常一整天都覺得眼睛特別乾,就診眼科才知道自己得了乾眼症。本來一小時需點眼藥水一次,經服用中藥治療2個月後已可減為一天點2-3次或1次。乾眼症是眼睛淚液分泌量不足、或分布不均,造成眼球角膜無法維持在濕潤的狀態。患者常覺得眼睛容易
40多歲的王小姐從事秘書工作多年,長時間使用電腦導致肩頸痠痛、手麻無力,原以為只是肌肉緊繃疲勞,照X光才知道是頸椎間盤突出,壓迫到頸部神經。醫師提醒,頸椎間盤突出初期可用藥物及復健治療,但仍有約一成病人需動手術。台北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師莊淵丞說,人體頸椎共有7節,每節之間有一個軟
和信醫院防疫門禁系統科技化!為便利訪客進入醫院實聯登記流程更順暢,節省查驗時間人力,和信治癌中心醫院推出「門禁通關線上申請系統」,3月1日正式啟用,探(陪)病者只要在前一天申請,當天出示電子通行證即可進入醫院。為配合中央流行疫情指揮中心政策,避免醫療機構感染傳播風險,落實進出醫院實聯制之門禁管制措施
農曆年假期間,有人擔心疫情,選擇整天宅在家,避免群聚,但因過於放鬆,吃東西只用單側咀嚼,嘴巴出力失衡,甚至長期看電視、滑手機時的姿勢不良等,出現單側臉頰痠痛,常被誤以為是牙疼,衛生福利部嘉南療養院提醒,這是「顳顎關節症候群」,籲請民眾切勿輕忽。