葉立斌/核稿編輯一提到便秘,大家第一直覺就是多吃蔬菜,攝取足夠膳食纖維,但禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智表示,盲目攝取纖維,並非解決便秘的根本之道,還需要足量的水分、營養才能發揮作用。而且依照纖維本身的功能、特性,其實可分為水溶性,能幫助糞便成型、增加飽足感;非水溶性能維持排便的順暢與規律性。
羅碧/核稿編輯抽菸、喝酒竟然也會加速眼袋成長?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」表示,眼袋形成原因和天生遺傳、自然老化、睡眠不足、長期疲勞、鼻子過敏有關。其中抽菸、喝酒會使皮膚衰老,同樣也會對眼袋造成影響。
羅碧/核稿編輯許多父母擔心孩子輸在起跑點,會讓孩子的行程表塞滿不同的、才藝、課後家教等,以至於孩子常常要熬夜才能完成所有功課。台安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖表示,睡眠不足可能會導致孩童,出現學業表現不佳、生長的問題及反應時間變長,以國小學生為例,建議睡眠達到9-10小時為佳。
羅碧/核稿編輯依據國民健康署「國民營養健康調查」結果發現, 我國20-49歲育齡婦女中,有44.6%的比率缺乏維生素D缺乏。國健署指出,懷孕期間若缺乏維生素D可能引發成人骨軟化症及嬰幼兒佝僂症,及增加妊娠糖尿病、子癲前症、胎兒體重過輕、早產等風險;署長吳昭軍提醒,準備懷孕的媽咪或準媽咪應適度日曬、攝
相關新聞請見從樓梯跌落重傷 吾爾開希親報平安:恢復速度連醫生都驚訝葉立斌/核稿編輯現年56歲的六四學運領袖、民運人士吾爾開希驚傳從樓梯上跌落,導致顱內出血,昏迷指數3而入住加護病房,目前搶救回來,惟仍須復健。吾爾開希於今(18)日上午於臉書報平安。國健署透過衛教手冊,解析要是遇上跌倒意外,該如何自救
沈莉馨/核稿編輯明明上班已經很累,但躺在床上翻來覆去卻怎麼樣都睡不著?中醫師曾宜萱表示,以中醫觀點來看,失眠與心有關,因為心氣虛衰、心陰不足或心火過旺,都可能因心失所養或心神不安而引起失眠。因此,想改善失眠,應維持「心」的健康,也可透過中醫調理來改善。
羅碧/核稿編輯孩子過度害羞,不容易交朋友怎麼辦?台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,大多數孩子都希望被喜歡,只是表達的技巧尚不成熟,學習交朋友的速度較慢,所以變得害羞,而較難適應社交環境,因而傳授4招給父母帶領孩子,分別是理解和接納、建立安全感、參加小型、低壓力的社交活動、展示正確的社交行為、鼓勵參
今天(16日)是開學日,高雄市教育局長謝文斌上午到田寮國中、阿蓮區復安國小關心校園開學防疫整備、午餐廚房環境衛生,並請學校落實流感、武漢肺炎(新型冠狀病毒毒,COVID-19)、腸病毒與登革熱等傳染病防治措施,以及供餐安全衛生,提供師生健康安全的學習環境。
目前有43所大學實施心理假制度,台灣青年民主協會發起「支持國高中心理健康假盡快上路」連署,短短一天內已有3176名國高中生連署,呼籲教育部盡快規劃國高中心理健康假與配套措施,正視學生心理健康。青民協理事長張育萌表示,在3176名連署學生中,包括2678名高中生與498名國中生,來自全國22個縣市,包
春節連續假期結束,學生也將結束寒假準備開學。衛福部統計發現,寒、暑假開學後一個月內是兒虐案件的通報高峰期,4大衝突的原因是生活作息被打亂、突然要上課了、遲到、寒暑假作業沒寫。衛福部統計去年全國兒少通報事件突破12萬件次,相較2022年約成長二成,其中屬兒少遭家長不當對待事件成長了7%,主要類型為身體
春節年假即將結束,國人過年期間除了出外旅遊、走春、會親友,許多民眾更是趁長假猛追劇、狂打遊戲。對此,台南市立安南醫院眼科醫師林佳蓁提醒,長時間盯看電視、電腦或手機螢幕,將對眼睛造成潛在危害,尤其影響孩童的視力發展。林佳蓁指出,用眼過度可能引發下列問題:1、近視:兒童的眼睛在成長過程中尚未完全發育,若
新竹市政府消防局搶救人命表現出色,去年OHCA(到院前心肺功能停止)案件急救後的救活率高達46.31%,拿下全國第一;康復出院率11.07%也高於全國平均值的6.61%!表現比資源豐沛的6都還亮眼。市長高虹安說,在不斷提升救護人員與設備量能後,市府消防局高級救護技術員(EMT-P)人數從2016年的
41歲的李婉玲曾從事服裝設計12年,卻遇上父親洗腎需照護,身為長女,毅然決然轉去社福,加入唐氏症基金會從頭學習照護知識,至今5年已成該會愛樂發展中心主任,她將職場專業用在家庭照護,從不覺得累,更發揮個人特質,協助唐寶寶茁壯,幾十遍、上百遍的耐心,她說:「突然有一天,看到他拿起湯匙舀一口飯,真的都值得
葉立斌/核稿編輯不少人在新年訂下新的目標,希望在新年能夠戒菸、減肥,或是考過語言檢定或研究所。然不少人最後仍無法完成目標,未能成功戒菸,在考試失利需下次再來。心理師建議,可以採取3個方法,協助自己比過去更好一點點:回顧過去一年之成就;連結目標與責任;以及制訂清晰步驟。
羅碧/核稿編輯身高的成長不僅受基因遺傳影響,也與內分泌系統息息相關。食藥署於臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出,生長板是長高的空間,而多種激素會影響軟骨發育,許多家長擔心的氣喘吸入型類固醇,其實對於身高的影響幅度不大,所以仍建議遵照醫囑使用。
羅碧/核稿編輯農曆春節是全家團圓的重要節日,但是婆婆媽媽可能因為要替家人準備豐盛佳餚、拜訪親友、走春等活動,反而更忙碌。中醫師曾宜萱因此特別為辛苦的女性們提供「內外加持」的小建議,包括此時宜疏肝解鬱,可取幾顆蓮子加上百合煮成熱茶,或泡玫瑰花茶可養血安神;另外也可按壓或熱敷太衝、內關、神門等穴位緩解年
葉立斌/核稿編輯農曆春節期間,親友相聚大魚大肉在所難免,但要如何在過年間維持好身材?中醫師曾宜萱提醒,想在過年間吃的健康又不發胖,建議可多走春、保持規律作息、選低熱量食物,像是少吃澱粉,堅果適量,以及過年期間更要注意脾胃功能,建議飯後飲用決明子茶、紅豆水、薏仁湯等幫助消化、促進代謝、利水排濕,幫助身
去年8月,大腸直腸外科權威教授王照元接下高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長重擔,王照元是國內腸癌達文西機械手臂手術的專家,2021年借調到衛生福利部屏東醫院擔任院長,短短2年,就被拉回高醫,並被賦予發展尖端和智慧醫療,以及高醫新建醫療大樓等重任。
葉立斌/核稿編輯年假即將到來,保持快樂長高的好習慣,千萬別跟著放假。兒童內分泌醫師陳奕成表示,春節期間應避開3地雷:熬夜玩太久、甜食塞滿口、紅包不離手。因紅包含有有機溶劑、重金屬、甚至香精,恐會引發氣喘及皮膚過敏。建議拿完紅包要趕緊洗手。陳奕成在臉書「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文表示,早睡
葉立斌/核稿編輯正在孕育新生命的孕婦,為了胎兒健康,每一口都是難題。在過年期間是不是要忌口,也是婦產科醫師經常被問的問題。禾馨婦產科醫師烏恩慈說明,準媽媽體重增加太多,不會使胎兒成為「巨嬰」;同時生產有許多因素,大寶寶不代表生不出來。禾馨婦產科醫師烏恩慈在粉絲團「烏烏醫師」分享,「過年擔心自己吃太多