國人因飲食不均衡,貧血人口其實相當普遍,一般人好像也不太在乎這個病症。貧血是指血液中的紅血球細胞減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。一般情況下,男性的紅血球細胞濃度低於410萬個、女性低於380萬個,或男性血素低於13.5克、女性低於12克,
近年來,各種考試著重於知識的活用,死記、死背的方法已不太管用,因此要求好成績,應常常保持頭腦清晰、靈活,生活不宜太刻板,多方搜集資料,身心維持平衡,快樂學習才是好方法。若能好好計劃,按部就班,充分運用有限的時間,配合良好的健康習慣,必能旗開
那天禮拜六一早,當我正為我的小盆栽澆水的同時,卻聽到鐵柱旁的鳥叫聲如此地響亮,一般狀態下,野鳥是不可能在人們靠近時不離開還會叫的,後來越來越覺得奇怪,就往鐵柱聆聽……。「咦,該不會在鐵柱的縫裡面吧?」腦袋裡一直浮現問號。「怎可能?鐵柱的縫那
心臟衰竭是許多心臟疾病的終極表現,例如高血壓性心臟病、冠狀動脈疾病、心肌病變、瓣膜疾病等。罹患心臟衰竭的病人心臟幫浦的功能不足,每一次心跳能打出去血量不多,使得病人容易疲倦,輕微的活動就能導致氣喘吁吁,足部容易發生水腫,腹脹食慾差,甚至夜晚
健康就是財富,從星座上我們可以知道什麼樣的人會生什麼樣的病,小心預防,可保平安。主宰頭和大腦。個性的活潑多變,容易讓生活步調變得極不規律,極易養成暴飲暴食的習慣。2006年8月與9月需特別注意身體健康,可能會發生急性或容易留下後遺症的疾病,
準媽媽的生活環境與飲食習慣常會影響胎兒的發育與健康。目前已知母親若有抽菸、喝酒及濫用麻醉藥物的習慣,可能導致胎兒生長遲緩、先天異常、戒斷症候群及新生兒猝死症等狀況。懷孕時期的用藥也要特別小心,應了解是否會對胎兒造成不良的影響,尤其是在懷孕5
「我家的寶貝貓咪懷孕了,我們能為牠做點什麼嗎?」相信這是許多飼主共同的疑問。貓咪跟人一樣,在即將成為媽咪的過程中都需要備受呵護,例如產前健康檢查不可少、產後也要坐月子補身。本期內容將對貓咪懷孕生產的流程做完整介紹,焦急的愛貓飼主們,想幫貓咪
WellBeing是指生活不僅要過得更好,還必須有積極的生命意義、潛能開發及感受到生命的存在價值。簡單說,就是身心靈滿足,找到歸屬感,生命有價值。高級訂製服向來都是尊貴頂級的表徵,目前國內貴婦級SPA也吹起了「量身訂做」風潮,女性們紛紛捨棄
大部分的人都知道運動可以鍜鍊身體、紓解壓力、維持健康,但很少人注意到運動也有助於心智發展,讓人的心理更健康。研究發現,健身訓練對智力、行為、性格、情緒與改善人際關係有明顯效果。●智力部分:雖然還沒有研究直接支持運動可增加智力,但有證據顯示,
長期疲勞、記性變差、睡不好,似乎是許多人的通病,於是人們就會開始懷疑是不是身體出了狀況,抱著忐忑不安的心情到處就醫,也做了很多檢查,但沒法找出確切的病因,醫師也只能建議要多休息,並適時放鬆自己。但好像不管怎麼休息,也無法消弭長久以來的疲累感
俗話說得好,知己知彼才能百戰百勝,想要減肥成功,就必須知道減肥路程中可能會出現的干擾有哪些,然後一一找出過關斬將的方法。現在就讓我們看看別人成功與失敗的經驗談,並聽聽專業醫師怎麼說!164公分的段欣慧從出生時就是個胖娃娃,成長過程中減肥的念
一位年輕女性因不滿意略胖的身材,希望在最短的時間之內,以最有效的方法將多餘的脂肪趕出體內。朋友介紹她服用某減肥偏方,號稱可以很快減重,且不用飲食控制,也可以省掉運動的麻煩。她在吃了一、二天後,即有冒汗、心跳加快、輕微頭痛、口乾及晚上睡不著覺
過年前忙過年,過年時忙吃喝玩樂,年後緊接而來的則是忙碌的開工與上班。一連串的忙忙忙,許多人的身體開始出現頭痛、腰痠背痛的毛病。是需要放鬆的時候了,不妨來個深層的身心靈SPA,除了能紓解繁忙的年假生活,還能立即提振精神,迎接新年度的開始。HA
隨著元宵節腳步的接近,農曆春節已接近尾聲,大家要開始收心,準備重回工作崗位,為新的一年開始努力工作。想要有好的工作成績,一定要先有飽滿的精神。門診中,常有一些上班族群抱怨說︰「我的脖子、肩膀老是很緊、很痠、很容易累,轉動時,還喀喀響,是不是
職業婦女壓力真的很大,根據民調顯示,高達8成受訪已婚婦女覺得婚後變得比較不快樂,每天忙碌於工作及先生、小孩之間,幾乎沒有時間可以好好照顧自己,更遑論偶爾可以放自己一天假了。其實,想讓自己快樂起來,就得先從積極地去「尋找快樂」開始!●首先就是
近來很多女藝人像王靜瑩、賈靜雯等,生完寶寶後隨即漂亮復出,讓許多同是生完BABY的媽咪們羨慕不已。究竟她們是如何辦到的?相信除了跟意志力、決心有關之外,也跟每個人的體質與瘦身方法有關﹗Keypoint1Time:做完月子到6個月是黃金時期台
新年是一年開始的第一天,在這一天當中非常適合做一些新的計劃,或是開始一些新的事情,而利用新年這天許願的小魔法,可以幫助我們在新的一年實現自己的理想,創造更美好的人生。實現理想是一種意志力的展現,我們可以利用代表太陽能量的迷迭香(Rosema
「代謝症候群」是現代人的健康大敵,它不是一種特定的「病」,而是一種健康危險訊號,是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,可以預警健康狀況。許多研究發現,代謝症候群與癌症、生育能力及肥胖有密切關係。蘇格蘭一項以600人為樣本的研究發現,出現代謝
「在你的眼裡,我是你可以依靠傾吐的朋友,你從不忘記提醒我分擔你的寂寞,你從不知道我想做的不只是朋友。」每次在KTV唱到這首歌時,我的腦海裡想的都是你。我們是透過網路而相識,在聊天室裡你的言語都透露著幽默及風趣,但是和我交談卻是針鋒相對、脣槍