現代人生活行程緊湊,許多事卡在一起的情況下,有時甚至會出現「沒時間吃飯」的窘境,這也讓許多有健身習慣、或在進行斷食飲食的人對「空腹運動」感到疑惑,深怕空腹會讓自己在運動時「沒力」,對此醫師指出,空腹的影響主要還是看運動類型,但目前可知,對肌力與爆發力較無負面影響。
台東基督教醫院護理師今日國際護師節再戴護師帽、憶加冠初衷,在疫情升溫的情況下,依舊堅強的用影片表達心聲,高喊「我護理,我驕傲」,院方也推出系列活動慰勞護理人員的辛勞;東基表示,炎疫情延燒1年多,迄今尚未停歇,護理人員面對許多壓力,盼能藉由影片傳達護理人員的防疫心聲。
一整天坐在辦公室前,即使下班之後去跑步1小時,也沒辦法彌補久坐對代謝造成傷害,醫師指出, 4秒的運動可以逆轉久坐帶來的傷害,改善人體代謝健康。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片分享,近期發布在《美國運動醫學期刊》的研究中,8位受試者在「久坐組」裡面,被規定一整天要
男性能否有正常的性功能,不只攸關自身的面子和「性福」,更反映出身體健康,據台灣男性學醫學會資料,國人性功能障礙已經有年輕化趨勢,有醫師列出8個「陽痿」前兆,並提醒生活習慣、運動和睡眠是影響性功能最直接的原因,若有相關徵兆應立即改善。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube「程威銘醫師Dr
現代女性身兼多職,踏入婚姻後,長期面對家庭、職場的壓力,實在不言而喻;身心科醫師表示,排解精神與體力的雙重負荷,可透過適時運動或與好姊妹們聚會等,這些行為都能成為釋放壓力的出口。捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊」發影片說明,根據聯博投信,對於台灣女性壓力指數大調查,針對2257位
印尼籍的娜娜(Ratna)和先生到高醫大讀護理研究所博士班,因卵巢內膜異位瘤,結婚不孕3年半,夫妻自稱「兩線戰士」,為追求驗孕棒那兩條線,前年到高醫求診,去年接受試管嬰兒治療,上週3產下健康男嬰,夫妻特別為寶寶取小名「高」,以紀念在高雄、高醫出生。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)慘虐印度,目前印度累計確診數破2107萬人,死亡數也逾23萬人。印度媒體報導拉賈斯坦邦的慘況,不僅是死亡的飆升讓人難過,許多活者的人面臨醫療絕境也跟著想不開,有死者家屬有跟著跳進燒屍的火堆,染病老夫婦擔心傳染給孫子選擇撞火車,還有年輕人在知道父親確診後上吊
社群平台與通訊軟體流傳一則影片,聲稱「只需一碗湯,就可把心腦血管血栓都化掉」。對此,營養師指出,須服用藥物,才能有效降低血栓風險,不可能喝湯就能化掉血栓。根據台灣事實查核中心的報告指出,網路流傳「黑木耳能減少血栓生成,有助血液循環暢通,降低心血管發病率,甚至添加薑和紅棗煮湯就可以把心腦血管血栓都化掉
網傳影片稱「中醫老師傳授COVID-19自救法:患者血氧低,拍打胸外穴道(中府、雲門),可提升血氧量,治療新冠肺炎」。對此,醫師指出,無學理根據,並認為是錯誤訊息。根據台灣事實查核中心的報告指出,網路流傳「確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),是因為血氧量低,可以透過敲打敲打胸前穴道(中
近來太陽高高掛起,天氣也逐漸炎熱,許多民眾會開始外出遊玩,但在外出遊玩時,卻忽略了防曬的重要性,而導致曬傷;對此,有醫師則分享了曬傷後的處理方式,以及該如何預防曬傷。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美」發布影片表示,每年夏天都會碰到許多曬
工作環境和科技的改變,讓「久坐」彷彿已經成為一種既定的生活型態,也讓不少人的健康亮起紅燈,且醫師提醒,長期久坐不僅對身體不好,甚至可能連運動都無法挽救這些傷害。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片表示,近期發布在《美國運動醫學期刊》的研究中,規定一群平均年齡25歲的
覺得睡眠品質不好,每天醒來都昏昏沉沉嗎?英國一位醫師表示,若想起床後神采奕奕,得算好自己的睡眠週期,一天最好睡滿9小時。這位英國醫師為卡朗拉什(Dr Karan Rajan),他長期在社群網站上傳影片,分享許多有用的醫學知識。近日他在抖音上傳一部影片,片中他指出每晚人的腦袋都會經歷數個睡眠週期,每段
很多人都有腰痛、下背痛的毛病,因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。但怎麼拉都沒效,甚至症狀嚴重惡化。為了讓民眾有正確使用觀念,食藥署邀請臺大醫院復健部醫師陳冠誠說明,沒有對症下藥,光靠被動的牽引治療來舒緩,效果有限,反而更應透過核心肌群的訓練,強化身體支撐力。
許多人出現心情不好的情緒時,會懷疑是否得了憂鬱症,但你知道憂鬱情緒與憂鬱症有什麼不同嗎?捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊」發影片說明,憂鬱情緒是指出現異常疲倦、心情持續低落甚至胸悶心悸等狀態,若未仔細照顧可能會演化成憂鬱症,建議平時可透過好的人際關係培養心裡韌性與及時就醫,才能預
「事情總拖到最後一刻才完成」、「忙碌整天卻毫無進展」,你是否為別人口中的拖延症患者呢?醫師說明,拖延症類型很多,包括完美主義、過於善良與隱性拖延症等,想改善建議,給自己一點壓力,列出執行目標的步驟,提早開始行動等方法,都有助終結拖延症。捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊」發影片整理
深蹲是重訓運動中常見的基本動作,不少人認為,深蹲若能蹲的越低,對肌肉的刺激也會較多,有助於增加肌肥大,對此醫師表示,無論採用「深蹲」或「半蹲」方式,對身體的刺激都是高度專一的,兩者並不會有太多相互影響,想把肌肉練大,重點還是在於「活動範圍」。
夏天即將來到,加上疫情尚未退燒,雖是炎炎夏日,民眾出門仍會配戴口罩,許多民眾認為,口罩已經能夠擋住一半的臉,那就無需再塗抹防曬;對此,有醫師指出,口罩對於防曬只有輔助作用,並不能完全阻隔紫外線,民眾仍須注重防曬。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang
台中市葫蘆墩文化中心將於4月10日週六上午10時及下午2時,分別邀請名醫江坤俊為大家解說癌症與維生素的關係,讓每個人活得更健康;還有斜槓主播郭岱軒,分享在網美當道的時代,快速掌握「吸睛」大法,三秒鐘變成社群行銷高手!兩場講座皆免費入場。癌症多年蟬聯國人十大死因第一位,大家聞癌色變,江坤俊曾赴美研究維
近期健身界瘋傳一部「猛男臥推」的影片,一位英國的猛男正在進行220公斤的上胸訓練,突然間「啪」一聲,猛男的右邊胸部突然隆起,他痛的從器材上摔倒,緊急送醫檢查後,確診是胸肌的肌腱斷裂。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文分享,隨著健身風氣的盛行,因為健身導致的運
去年至今世界受疫情嚴重影響,台灣第一線醫護人員守護民眾健康,嘉義市「蓁蓁姐姐工作坊」譜寫歌曲《我想要感謝你》,邀集嘉義縣市、台中、新北市8所幼兒園100多位幼童,錄製MV,用國、台語唱出對醫護人員的感謝,嘉義市育人國小附幼還在兒童節前用這首歌再次創作影片,孩子們純真的笑容與歌聲,讓許多醫護人員很感動