普度除了祭拜必備的三牲四果,很多人也會採購好保存的乾貨、點心或飲料來當供品,不過若想要表達誠意又想保健康,該怎麼選呢?對此,營養師提醒,建議可以選擇原味少添加物、輕巧包裝、少油炸、控制份量等,另外,她也提供6大零食推薦。營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,中元普度除了準備三牲四果,很
想要擁有良好體態,除了需控制飲食外,運動搭配效果會更好,營養師呂孟凡指出,若要減脂,最好的運動是有氧運動,而單靠此運動減重,還需使用大肌肉運動、做超長時間及足夠強度、頻率高、感興趣、易執行及靠多樣性運動轉換來維持等6大關鍵,才能有好的減脂效果,如做不到,運動對身體還是有各種好處。
衛福部國民健康署上週發表台灣第一本「爸爸手冊」,讓新手爸爸藝人黃子佼直呼「是最棒的父親節禮物!」今天就是父親節,民進黨籍立委洪申翰也在臉書上分享,自己在翻閱電子版手冊後給予衛福部很高的評價,手冊內容完全以爸爸角度出發,從日常溝通、性生活、產檢、生產、哺乳、育兒等方面做了易讀易懂的解答,他也開玩笑直呼
咖啡因可說是合法且能廣泛使用的最強大的興奮劑之一,但購物前先喝杯含咖啡因的飲料提神,恐怕會讓你的荷包損失更多。根據外媒《每日科學》(Science daily)報導,有研究指出,在消費前攝取咖啡因,會增加購買慾。研究人員提到,之前有研究顯示,攝取25毫克至200毫克的咖啡因有助於增加精力,而不會導致
長者常有頭痛不舒服,擔心吃止痛藥可能對肝腎負荷大,不知如何是好的困擾。台中榮總嘉義分院傳統醫學科中醫師唐佑任到社區帶領長輩以中醫觀點了解頭痛原因,教導實用且操作簡易穴道按摩,減緩頭風發作造成的不適感,也能增強身體抵抗力。中榮嘉義分院經國社區巷弄長照站C據點,日前邀請唐佑任教導社區長者以中醫保健緩解頭
日常生活中提起長針眼(麥粒腫)時,可能會被調侃「你偷看別人洗澡齁?」和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」說明,長針眼與體質、衛生習慣等因素息息相關,建議保持良好衛生、不揉眼睛並少吃甜食、油炸等食物。林于皓表示,有些人皮脂腺分泌較為旺盛,皮脂腺容易阻塞,造成眼瞼過多
53歲的趙先生是多屏族」,下班後愛看電視職棒轉播,還會邊開電腦工作,睡前也會不停玩手機。這一年來,總被半夜多次的尿意而打斷,而且尿量還非常多,導致白天精神不濟,黑眼圈上身,身體變差,工作頻出錯,甚至差點出車禍,前往泌尿專科就醫後,被診斷為「夜間多尿」。
山間野外有時會生長一些野菜,看似不起眼,卻能做成美味料理。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享,野菜的專有名詞叫做「原生蔬菜」,指的是在特定地區自然形成或從其他地區引入經過馴化的實用食物,特性包括非人為篩選改良、可粗放栽培、適應當地生態環境。春季常見原生蔬菜有以下8種:
常做菜的人家中冰箱通常會準備大番茄,不論煮湯、炒菜都是很好搭配來源,營養師劉怡里在臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文,列舉大番茄的5個優點,且隨著夏季來臨,她在門診時也會請減重族群準備大番茄,營養美味又實用。不過她提醒,3種族群食用大番茄時要注意,包括對番茄過敏的人;限鉀的腎臟病人,需配合營養師諮詢食用;
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗施打後,有許多民眾會出現副作用,除了服用藥物緩解不適外,屏東馬光中醫診所醫師李姿宜指出,施打後出現肌肉痠痛,以中醫方法可以用熱敷、針灸或針刀、酸痛貼布等。若是出現發燒現象,則可以放血拔罐,或是服用解表清熱的中藥,都是可立即緩解疼痛及降溫。
牛蒡是天然的保健食品,也是常見的中藥。農糧署表示,現在正是牛蒡產期,挑選時可選擇未削皮、帶泥土、鬚根少又有彈性的牛蒡,若尚未食用,保存可以紙張包覆放冷藏,準備吃的時候則切片泡水,可延後氧化。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」分享,牛蒡古稱為「牛房」,意指牛尾巴,可能是因為其食用部位「地下根」
有些民眾會覺得一餐只吃七分飽很快就餓或是吃的很不滿足,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,這時實際執行的方法就很重要,因此分享4招實用方法給民眾參考。彭逸珊表示,七分飽確實對健康有幫助,既不攝取過多熱量,也不會造成胃部負擔,因此提供以下4招:
尿布疹是新生兒常見的皮膚症狀之一,醫師提醒3大引起寶寶尿布疹的主要原因,濕紙巾竟也名列其中。日康診所主治醫師歐淑娟在臉書粉專「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文指出,嬰兒的屁股肌膚很嬌嫩,容易因為外在刺激產生各種疹子,因此他分享3種造成寶寶紅屁屁的常見問題。
「到手香」為唇形科植物,莖呈四方形,是其辨識特徵之一,全株具濃郁香氣,手摸到便滿手芳香,故名。又取其台語諧音或近義,而有倒手香、著手香、左手香、過手香等別稱。由於極易栽種,多採扦插,也耐旱,台灣全境普見人家居家栽培,通常以春到秋季為扦插適期。
蟎蟲常寄生於人類睫毛毛囊內造成眼瞼發炎及角質化,若未及時治療,可能引起毛囊腫大發炎,若侵犯到分泌油脂的麥粒線體,造成阻塞、萎縮,則可能變成永久性乾眼症。未治療恐致永久性乾眼症以台北慈濟醫院眼科部副主任沈姵妤為首的研究團隊自2018年開始投入研究,發現以茶樹精油治療可以顯著降低人體蟎蟲的數量,並改善眼
蟎蟲常寄生於人類睫毛毛囊內造成眼瞼發炎及角質化,若未及時治療,可能引起毛囊腫大發炎,要是侵犯到分泌油脂的麥粒線體,造成阻塞、萎縮,則可能變成永久性乾眼症,台北慈濟醫院眼科部副主任沈姵妤為首的研究團隊自2018年開始投入研究,發現以茶樹精油治療可以顯著降低人體蟎蟲的數量,並改善眼瞼緣炎的病症。
清華大學材料系教授周卓煇與曙光女中科學社及台大醫院眼科醫師葉伯廷合作進行研究,發現燈光太亮、光色太白、字體太小或是看太久,都是可能導致重度近視及其他眼睛疾病的原因,呼籲家長或是3C族要注意視力健康。清大教授周卓煇說,台灣有近9成的國人近視,恐怕已是國安問題,包括飛行員視力佳無法開飛機等情況,透過這次
看準高齡社會預防醫學的重要,中華醫大斥資千萬成立精準醫學實驗室,今天揭牌啟用,設置分子檢測先進儀器,包含目前很實用的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Ct值,以及Omicron變異等分析設備,除了加強產學合作之外,未來也將擴大社區服務,造福鄉親。
求子多年的藝人林志玲傳來47歲得子的好消息,茂盛醫院與不孕症基金會共同於今天舉辦好孕講座,傳授如何複製林志玲的幸福,有試管教父的院長李茂盛指出,超過40歲以上婦女採凍卵生子的成功率雖然只有2%,但因台灣的試管技術具國際水準,還是有成功機會,建議可快搭「擴大試管補助方案」列車。
用正確的方式進行親子共讀,除了能增進孩子的語言能力也能幫助思考靈活度,專家對此分享可以在共讀中增加對話互動,讓孩子多發表意見,並且分享對話式閱讀的技巧「CROWD提問法」,幫助孩子更有效地學習詞彙,並理解故事及衍生意義。BaeGo培果教育語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,增加對話互