產後掉髮是許多媽媽共同煩惱,正常來說,每天掉髮量約為100根以內,但如果發現脫髮量增多,就要注意了。為什麼產後一直在掉髮,飲食上可以補什麼來幫助頭髮快速長回來呢?營養師表示,想要擁有健康髮量,在飲食上可攝取足量蛋白質、維生素等營養素,不但能改善毛燥、調整皮脂分泌,還能增強頭髮生長和修復較不易落髮。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,確診人數增加、隔離人數也攀升,甚至已進入「社區感染」階段,除了醫師呼籲民眾去打疫苗外,營養師表示,提升免疫力可以從飲食做起,掌握6大關鍵,不僅健康吃,也可以增強自我保護力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,新冠病毒在不同場合的
夏季陽光普照是處處生機勃勃的季節,以中醫的養生觀點來說,應順應四時。根據《黃帝內經》記載,夏天宜養「長」。因此,白天時間長,可以趁著好天氣,多去戶外運動踏青,一來藉由汗水促進體內廢物、毒素排除,二來舒展被壓抑的身心。台灣地處亞熱帶,夏季濕熱夾雜的情況相當明顯,因此,提醒夏季運動需做好防曬,宜選擇清晨
俗話說「老掉牙」,但其實如果牙齒照顧得不好,年輕人也可能有掉牙的危機。口腔中含有許多微生物,這些微生物維繫著口腔環境的平衡與健康,如果微生物平衡遭到破壞,牙周細菌與蛀牙細菌就容易侵擾,讓牙周病與掉牙的風險增加。除了細菌侵擾,長期不當的飲食習慣與用力方式也可能造成牙齒損害,如:愛吃過硬的食物或嚼檳榔、
許多的男性會以DIY的方式或是與伴侶發生關係,來解決生理上的需求,近期網路上謠傳,男性一生之中,總共只有4000發的精液量;對此,醫師則出面闢謠,說明這是錯誤訊息,若是真的如此,男性最快只要23歲,就會無法射出精液了。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指
當人體出現失眠、抽筋與食慾不振時等症狀時,當心恐是「鎂」攝取不足;營養師建議,平時可適量補充富含鎂的深綠色蔬菜與堅果。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文,根據「2013-2016國民營養健康狀況變遷調查」發現鎂的缺乏率很高,男性13歲以上、女性13-64歲及女性75歲以上皆攝取不足。
花蓮縣55歲陳姓婦人,去年底就醫被診斷出有重度二尖瓣膜逆流,當下未聽取醫囑緊急手術,拖了1個多月竟引發急性心臟衰竭,並一度失去生命徵象,經醫院裝置葉克膜,並輔以維生系統支持後才逐漸恢復心臟功能。門諾醫院表示,重度二尖瓣逆流會導致心臟衰竭,同時引起心律不整或中風,嚴重時恐會猝死,患者切勿延誤手術。
減肥方式百百種,但無論何種減肥方式,飲食都很重要。減脂的時候除了要盡量減少熱量的攝取,同時也不能忽略營養的補充,營養師列出9種蔬菜,不僅熱量低,還富含許多營養素,讓減肥更健康。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,減肥也要顧健康,並列出9種低熱量高營養的蔬菜,供民眾選擇。●蘆筍(2
剛考上大學的Y姓熱血少年,因喜歡跳街舞而加入熱舞社,不料在某次騎車通勤的途中,自摔造成右膝受傷。但他自認受傷不嚴重,也不影響生活,更不需藉用拐杖即能自主活動。但過了3、4個禮拜後,情況急轉直下,才發現膝蓋在彎曲後無法伸直,且疼痛不適感持續存在,導致無法正常生活,更不用說參與熱舞社的活動。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情進入社區感染階段,除了戴好口罩防護、勤洗手,提升自身的免疫力更為重要,營養師表示,提升免疫力可以從「吃」做起,掌握6大關鍵,不僅健康吃,也可以增強自我保護力。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享,想要提升自身保護力
成癮問題是現代社會常見、卻易被忽略的問題。成大醫院精神部醫師王姿云指出,有很多物質、甚至是行為,都可能成癮。第1種是合法物質如酒精、香菸、檳榔到咖啡;第2種是非法物質,包含海洛因、嗎啡、安非他命、搖頭丸、K他命、大麻、時下年輕人流行混用各種毒品的咖啡包或各式新興毒品;第3種是所謂行為成癮,包括賭博、
一名76歲長者最近胃口變差,吃不下,愈來愈虛弱,就醫掛急診也找不到原因,後來接受胃鏡檢查,赫然發現食道裡頭塞滿了沒有咬碎的香菇,竟然是香菇堵塞食道,造成吃不下的結果,所幸經醫師及時運用內視鏡全部取出,提醒高齡者飲食須注意,建議切碎煮爛加上細嚼慢嚥,以確保平安!
42歲張姓男子在南科園區工作,長期高壓環境下,導致近期解尿不順且性功能變差,就醫檢查發現,原來張男罹患攝護腺慢性發炎及輕微血管性勃起功能障礙,同時還有睪固酮低下問題;經以藥物及低能量震波治療,並調整作息後,目前情況已逐漸改善。奇美醫學中心泌尿科主治醫師謝昆霖表示,睪固酮低下症候群或性功能障礙的男性病
「乍暖還寒時候,最難將息。」春寒料峭之際,您深受失眠之苦嗎?是否同時有手腳冰冷的狀況?或是半夜熱醒,甚至滿身大汗?這可能是體溫調節不利,而影響您的睡眠。研究顯示,睡眠的品質相當仰賴體溫的調節。入睡的關鍵在於,核心溫度因散熱至周邊而下降。簡單來說,先讓手腳暖起來,微血管擴張後核心得以散熱,入睡就能順利
37歲的王姓男子出生後臉色蒼白,8個月大時被診斷為重度乙型地中海貧血,後因脾臟腫大,14歲時接受脾臟切除手術,由於接受排鐵劑治療,更必須定期接受各項超音波檢查,且每3個月定期抽鐵蛋白追蹤,雖因病情飽受折磨,但他聽從醫囑規律回診追蹤治療,生活無異於常人。
台中一名37歲王姓男子出生後臉色蒼白,8個月大時被診斷為重度乙型地中海貧血,後因脾臟腫大,14歲時接受脾臟切除手術,由於接受排鐵劑治療,更必須定期接受各項超音波檢查,且每3個月定期抽鐵蛋白追蹤,雖因病情飽受折磨,但他聽從醫囑規律回診追蹤治療,生活仍與常人無異,醫師也建議孕婦產前可接受地中海型貧血篩檢
台南一名42歲張姓男子,在南科從業,近期因解尿不順且性功能變差,至奇美醫學中心泌尿科就診,經主治醫師謝昆霖檢查發現,原來張男是罹患攝護腺慢性發炎及輕微血管性勃起功能障礙,同時還有睪固酮低下問題,恐因長期在高壓環境下工作導致,以藥物及低能量震波治療並調整作息後,目前情況已逐漸改善。
近日武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,許多民眾紛紛接種疫苗,來提升自己的抵抗力,但營養師提醒,維持自身免疫力很重要,尤其是減肥時,飲食控制很容易出現免疫力下降的狀況,因此列出6種食物,讓民眾享受瘦身成果又可增加免疫力。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,6種可
許多人的生活已離不開手機等3C產品,但埔里基督教醫院小兒神經科主任趙文崇警告,0至3歲嬰幼兒過度接觸手機,恐導致發展遲緩,呼籲孩子3歲前應禁止使用手機做任何安撫或教育媒介,避免造成更多幼兒發展性障礙。別用手機當臨時保母趙文崇表示,近年評估發現部分發展遲緩幼兒是足月順產,且沒有早產、難產等顯著異常出生
現代人的生活已離不開手機等3C產品,但埔里基督教醫院小兒神經科主任趙文崇從近年沒有顯著異常出生史的發展遲緩兒中,發現部分嬰幼兒時期曾過度接觸手機,這類「手機兒」多半有注意力不集中、對周遭環境缺乏好奇探究興趣,未滿足手機需求時易情緒暴走等問題,他強調0至3歲是大腦發展關鍵期,非常需要親子共處,建立學習