葉立斌/核稿編輯運動後經常出現肌肉痠痛,讓人苦不堪言。橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享4招,有效預防運動後肌肉痠痛,包含:適度伸展運動、多喝水並補充電解質、尋求按摩師或使用自我按摩工具,或交替使用冷熱敷,緩解肌肉痠痛並減少腫脹。
台東縣政府運用公益彩券基金於今(10)日在縣立體育館舉辦113年台東社區照顧關懷據點「就愛據一起」成果展,全縣社區關懷據點長者、工作人員及縣民共計近100處據點1000人熱情參與,並表揚台東市新生據點等20個「優等獎」及「特色獎」的據點。縣長饒慶鈴指出,截至113年2月底,全縣共4萬1261位65歲
葉立斌/核稿編輯現代人經常久坐,一天下來卻發現小腿水腫?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒說明,因長時間保持同一姿勢,會讓身體部位受到壓迫,阻礙血液和水分的正常流動,使液體在小腿積聚,引起水腫。因此建議定期改變姿勢,並於晚上時,抬腿15-30分鐘,讓小腿抬高角度高於心臟。此外,她也分享其他水腫原因,包括:鹽
葉立斌/核稿編輯每年3、4月媽祖遶境全台陸續展開,但每天走太久,卻出現水泡?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫指出,許多人會透過用針線的毛細現象排水,雖然該方法有效,但最大風險就是容易感染,導致蜂窩性組織炎,因此最簡單的就是尋求遶境隊伍中的醫療站或救護車協助包紮、處理。
葉立斌/核稿編輯0403花蓮強震後,不論是否實際受到傷害,都累積大小不一的心理壓力。受災嚴重的地區不時傳出有人受傷,以及近期大小餘震,讓人出現「幻震」,不知現在是真的地震還是錯覺。從網路平台或媒體披露的災難影片,也讓民眾驚心。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰在粉專「周伯翰醫師的大腦身心保健園地」分享地震
羅碧/核稿編輯隨著春天到來,下雨的機會也慢慢變多,春雨綿綿很容易讓體內的濕氣增加,讓人產生困倦不適,台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」指出,若濕氣不排出,可能會造成各種問題,尤其是皮膚的問題最常見,因此分享4招排除濕氣的方法,分別為適度運動、調整飲食、中藥調理和穴位按摩
台灣新冠疫情未歇,疫苗XBB疫第2劑9日開打,並面臨腸病毒疫情升溫,疾管署公佈上週急門診就診人次為近10年最高,社區也出現容易導致重症的71型及D68型,台灣兒童感染症醫學會將於明(11)日邀請設計開發新冠疫苗的美國國衛院疫苗研發中心前副主任巴尼.葛拉漢、疾管署副署長羅一鈞等感染症專家學者針對新冠病
葉立斌/核稿編輯在台灣小於2歲的嬰幼兒和超過10歲少女容易缺鐵,但在學齡兒童中,其盛行率偏低,因此容易被家長、醫師忽略。營養師薛曉晶指出,缺鐵可能影響神經行為、數學能力明顯較低、肥胖風險增高、對心理健康及大腦發育造成負面影響、讓青少年認知功能變差。想要補充足夠的鐵,可以優先選擇動物性血鐵質、攝取輔助
葉立斌/核稿編輯男性朋友們,您是否曾仔細觀察過自己精液的顏色?台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示,一般而言,精液大多是乳白、灰白色。若為長時間禁慾者,精液的顏色有可能是淡黃色。戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享,人體所排出的尿液、
葉立斌/核稿編輯慢性腎衰竭是個長期奮戰的慢性病,但不同病人,面對同樣的醫師、同樣的藥物治療,效果卻會有所不同;對此,洪永祥診所院長洪永祥分享,摒除基因的因素外,可發現3個治療成功的關鍵特徵,包括:相信醫師、嚴格要求自己;專注培養護腎習慣,而非專注於腎臟病;樂觀面對病情。
葉立斌/核稿編輯火燒心、酸水逆流、慢性咳嗽、聲音沙啞等症狀,真的是胃食道逆流造成的?禾馨民權內科診所腸胃科醫師葉秉威表示,恐怕有5-7成的患者是受假逆流困擾,雖然有胃食道逆流症狀,卻非胃食道逆流造成,這時他會安排胃酸檢測,來告訴病患者能不是胃食道逆流。
相關新聞請見健康網》別讓孩童受性侵害 戀童癖的「喜歡小孩」非同尋常葉立斌/核稿編輯近日因發現知名藝人購買未成年情色片,再度引起軒然大波。聯新國際醫院小兒感染科醫師李尚謙直言,想保護家中未成年的孩子,要先從不要將家中孩子照片任意分享到社群媒體做起!因為當把孩子照片上傳到網路上時,就須面臨孩子隱私與安全
相關新聞請見初瓦、嚮辣食安事件增至82人 北市聯醫開食安門診王品集團旗下位於同棟樓的「初瓦」韓式料理、「嚮辣」和牛麻辣鍋西門店疑似發生食物中毒,多位民眾用餐後出現不適,通報累計已達82人,衛福部疾管署副署長曾淑慧今(9日)表示,目前部分病人檢體的檢驗結果為諾羅病毒,但完整報告尚未出爐,仍待後續確認。
葉立斌/核稿編輯L先生(化名)是位病態性肥胖患者,近期至診所進行胃鏡減重肥胖治療時,醫師發現患者腋下佈滿黑塊,脖子縫掛著怎麼洗都洗不掉的「黑項鍊」,甚至還有很多小肉瘤圍繞著贅生,檢查後確定是肥胖患者典型的黑色棘皮症合併糖尿病,很重要的皮膚表現!因此便進行肥胖治療與血糖控制,並完成胃鏡減重肥胖治療。
葉立斌/核稿編輯不少人認為新生兒體重愈重愈健康,實際上自然並非如此。中國醫藥大學附設醫院婦產科主治醫師陳柏廷透過FB詢問大眾對寶寶體重看法,多數人認為「寶寶不是體重越重越好」,這樣才是正確的。同時妊娠糖尿病在我國的盛行率很高,不少孕婦都曾經歷「口服糖水試驗」這難熬的關卡。然血糖控制不佳恐帶來生產併發
葉立斌/核稿編輯小孩生病感冒不是最可怕的,應該是餵藥才是最可怕又困難,幫小朋友餵藥時,可以說是一場戰爭。兒科醫師傑登表示,生病不舒服時,未經寶寶同意的當下,嘴裡還要被硬塞苦苦的東西,這樣當然會努力掙扎,可能還會產生排斥。大人的工作就是要讓小孩認為吃藥不可怕,可以用以下3個技巧:45度角預備姿勢、向臉
葉立斌/核稿編輯可能因韓國有許多偶像,所以多數人認為韓國的帥哥美女很多,似乎走在街上的人身材比例都很好,但最近好像變得不一樣?台北群英診所與台中誠美學診所肥胖治療醫師,劉家嘉在臉書粉專「肥胖治療專家|劉家嘉醫師」發文分享,去了韓國發現,相較五年前來的時候,路上病態性肥胖人口比例大增!若想要吃好又維持
葉立斌/核稿編輯減脂者大多數觀念是不可以吃澱粉,或是少吃澱粉。醫師歐淑娟表示,這個觀念不能說完全錯。現代人因為外食居多,容易取得而且便宜的選項很多又是以澱粉為主體,例如水餃、鍋貼、水煎包、拉麵、速食等。她說,盡量避免這類外食,但是不要誤會,不是完全不碰澱粉,而是少吃精緻澱粉。適量攝取原型澱粉(全穀雜
葉立斌/核稿編輯男人進行性事活動時要注意,可能會有陰莖骨折的意外發生!醫師侯鎮邦表示,陰莖骨折 (penile fracture)就是勃起時,不當外力導致白膜破裂。白膜是海綿體外圍包裹的一層結締組織,破裂瞬間會有清脆聲響,宛如骨折,因此稱作陰莖骨折。但正式醫學名詞是「陰莖白膜破裂」。破裂時,有點像彎
羅碧/核稿編輯兒童腹痛原因百百種!胃腸肝膽科醫師賴佳業分享,美國一篇研究發現,對於有功能性腹痛(functional abdominal pain disorder)或是腸躁症症狀的學齡兒童,補充膳食纖維有助於緩解男童的腹痛症狀,女童則效果有限。建議可以補充益生菌或益生元看看,部分症狀會漸漸改善。