過往曾有文獻認為,夜貓子可能會因熬夜而罹患心血管疾病,甚至相對較為短命。芬蘭1項長達37年(1981-2018)、2萬3854名雙胞胎追蹤研究則指不一定,還得進一步考慮生活方式,像是有無深夜抽菸、飲酒習慣及攝取量多寡。相關研究已刊登於美國期刊《Chronobiology International》
1名30歲男子作息正常、維持運動習慣,尺寸也沒特別小,但日前與女友性行為時,容易做到一半就軟掉因而求診,自述雙方性趣、癖好不太合,啪啪啪過程中還被問到「你進來了沒」,讓他興起手術「增大」的念頭。醫師表示,隨著年紀增長,勃起功能需要足夠刺激才會有足夠硬度,加上個人偏好不同,若無法協調配合,長久下來心理
想要避免發生落枕,選一顆適合自己的枕頭很重要,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,正常情況下,每個人每天會有6小時以上躺在枕頭上,一個合適的枕頭可以提供適當的支撐,減少落枕的風險,所以在挑選枕頭時要:確保支撐力、選擇枕頭高度、好清潔的枕頭、試用枕頭。
如果有糖尿病家族史,該怎麼預防才可以避免糖尿病呢?營養師薛曉晶指出,家族史、年齡、肥胖、運動不足都是糖尿病風險因素,想要預防糖尿病,避免身體發炎和胰島素阻抗,應及早改變生活型態,多選擇低GI飲食、避免肥胖,並養成運動習慣(有氧、阻力訓練都可以),並遠離菸品及二手菸。
登山是現代人最愛的運動之一,但登山遭「8腳怪(硬蜱)」死咬不放該怎麼辦?急診醫師翁梓華表示,近期急診常接到民眾爬完山後被「硬蜱」死咬不放而求診,這種蟲會吸血超過24小時,除了擁有特殊螺旋形的口器外,也會在咬傷處分泌黏液凝固,因此民眾若遇到了千萬不要用手拔,恐引發感染及把病原體擠進人體內。
高油高糖食物總讓人一口接一口,越吃越想吃,難道食譜中有秘密?恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」分享,小時候一位同學,家裡飲食非常清淡,炒菜不放油也不放鹽,每次在外面吃飯,總是抱怨食物太鹹太油,吃不習慣,如今,這位同學的經驗得到《美國國家醫學圖書館》收納的研究驗證,原來常吃高油垃圾食
不少女生在月經來臨前,都曾感受到乳房脹痛,甚至一碰就痛。中醫師王心眉表示,此症狀為「經前症候群」的一種,是因肝鬱氣結造成,肝經受阻造成氣血不順,進而產生許多不適症狀。因此建議減少過度負荷的工作、適度運動、充足睡眠、泡澡等都有助預防經前胸部脹痛。除此之外,也可透過茶飲改善,但如果仍不癒,建議就醫診治。
魚油抗發炎又護腦,但買了一堆對自己真的有幫助嗎?藥師廖偉呈表示,魚油的選擇會因個人狀況需求而不同,並無絕對好壞,適合別人的產品不一定適合自己。因此在挑選時多注意,確認自己補充魚油的保健目的、產品的適合度、判斷魚油品質好壞。廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」發文分享選對魚油的3大步驟,包
你還以為自己對食物的喜好單純因偏食,或從小就這樣吃養成習慣嗎?哈佛健診耳鼻喉頭頸專科醫師黃昭勳引述國外回顧性研究表示,腸道菌可能「主宰」著飲食動機!不同族群的腸道中,會有不同的特有菌種,且每種腸道菌都有不同的食物偏好。此外,有研究以老鼠為實驗對象,發現菌種的代謝物可能影響宿主心情。
攝護腺癌患者在選擇要做何種治療時,常常會猶豫不決,深怕沒做出最好的選擇。國外研究將早期攝護腺癌患者,隨機分配到3種不同的治療方式,結果發現不同的治療不會影響死亡率。醫師表示,做抉擇時應以改善生活品質為目的。該研究於3月11日刊登在《新英格蘭醫學雜誌》。
一位約40歲男性患者在3個月前已經有做過胃鏡檢查,但只有顯示輕微胃炎,於是醫師開了胃乳,請患者回家休養。但經過這幾個月,病人腹脹不適、胃食道逆流症狀依舊沒有改善,於是加做膠囊內視鏡檢查,結果發現遠端十二指腸潰瘍、近端至遠端迴腸潰瘍,並且有幽門螺旋桿菌。
總統府資政辜寬敏於今日(27日)上午8時55分離世,享耆壽97歲,外傳他罹患肺腺癌辭世,也引起關注。一般民眾若想要早期發現肺癌,有家族病史高風險族群可以透過低劑量電腦斷層掃瞄(LDCT)篩檢。國健署表示,肺癌是全球癌症死因第一位。我國肺癌標準化死亡率雖已連續9年下降,但肺癌仍高居台灣癌症死因第一位,
明明已經喝了許多水,卻還是覺得口好渴?中醫師余雅雯表示,民眾如果一直喝水卻依舊覺得口乾舌燥,可能是因肺燥、腸燥、胃燥、腎陰不足等4種體質所致,若要幫身體補水,除了掌握飲水的正確方式之外,平時容易口乾舌燥或是4大缺水體質的人,可以諮詢中醫師,依據個人體質做調理。
71歲女士罹患糖尿病十幾年,每日服用3次口服藥物、施打40單位的胰島素,還很難控制血糖。詢問得知,她早餐以白饅頭、白粥為主,沒什麼肉,看似清淡飲食,實際上蛋白質嚴重不足,精緻澱粉過多,因而肌肉量減少,血糖無法控制。幸好透過飲食、生活上的改變,她早上的血糖能控制在100以內,胰島素施打劑量也減少。
明(27日)初六至初八清晨,又有另一波寒流南下,寒流一來,常常女生手腳冰冷得著厚厚毛襪,男生卻只穿個拖鞋?胸腔暨重症專科醫師黃軒分享國外研究指出,女生比男生更容易感到冷是因為,女性骨架更小,散熱快;產生體熱的肌肉量較少;荷爾蒙影響以及傳導敏感不同,所以多體貼、珍惜你身邊的女人,真的很重要的,她們不告
48歲陳女士近幾個月來因為腹部脹氣及便秘於家醫科就診控制。她不菸、不酒,也沒有不良嗜好,但自年輕的時候就因為不愛吃蔬菜,排便常常出狀況,不但長期便秘,也偶會因為糞便太乾硬,造成肛門口受傷出血。在家醫科就診期間,醫師注意到她的臉色蒼白,血壓也不高,抽血後有貧血狀況及糞便發現潛血,於是轉診至腸胃科做進一
很多家長常會問:「需要買保健食品給孩子補充營養嗎?」兒科醫師指出,因為每個孩子體質、病情不同,因此會有不同建議,但若真的要購買,建議選擇合格認證製造廠商所製、成分跟營養資訊標示清楚、附檢驗報告、通過有害物質檢驗的保健品。桃園日康診所兒科主治醫師歐淑娟在臉書專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文提到,
疫情降溫後,出國旅遊熱度逐漸加溫,民眾紛紛安排春節連假行程,不少人常忽略護眼相關用品,以致發生意外時措手不及,心情與明眸都大受影響。民眾出國最常碰到的眼睛意外狀況包括:搭機時間過長,機上乾燥環境讓眼睛產生乾眼不適症狀,以及沒有做好眼部卸妝清潔,併發過敏性結膜炎或長針眼,或者隱形眼鏡族出現角膜破皮甚至
今(7)日是節氣大雪,此時節養生要注意什麼呢?對此,明華馬光中醫診所醫師歐俊佑指出,此時適逢冷氣團及寒流來襲,因此建議保暖著重於頭腳,作息為早睡晚起。另外,他也提到,冬季養生應先補腎充精氣,藉以提升身體機能來抵抗外來的邪氣,因此授3穴道助滋陰補腎。
泡麵、意麵、油麵、麵線、拉麵是你的心頭好嗎?營養師嫚嫚提醒,小心吃太多「高鹽值」的麥製麵,攝取到更多的鈉,容易造成肥胖、高血壓、腎臟病!嫚嫚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,平時吃的麥製麵在製作過程中都會加入鹽,1克的鹽含有400毫克的鈉,與同為主食的飯相比,相同重量下,會多吃進300