又到了氣溫轉換非常快的季節,此時最容易生病感冒,除了勤加運動外,還要搭配正確的飲食方式才能避免,因此,把下列6種食物加入日常飲食中,就能增強免疫力,降低生病的機率。
寶貝頭髮的人,天天護髮是基礎功課,但有時候受環境或其它因素影響,頭髮就會受到損傷,當天一定要加強護髮,快速修補受傷的毛鱗,而什麼時候該做這樣的動作,哪些地方會加速頭髮吸收養分? 不能忍受毛燥髮的你一定要知道。
堪稱史上最正孕婦,連懷孕都能保持手腳纖細體態的南非天使超模坎蒂絲斯瓦內普爾(Candice Swanepoel)在Instagram狂曬孕照,顯然相當期待新生命的到來,然而她懷孕期間除了維持良好的運動習慣以外,飲食方面也變得更加小心,不僅要讓寶寶吸收到足夠的營養,也要顧及媽媽的身材,到底坎蒂絲和其它超模「養胎不養肉」的飲食秘訣究竟是什麼?名人健身教練Leandro Carvalho現在一次全公開!
運動後肚子雖然超容易餓,但是也不要隨便吃,有運動習慣的你一定要懂得利用食物修補肌肉,幫助身體快速恢復體力,迎接下一次挑戰,洛杉磯運動營養師Molly Kimball替4種運動方式搭配不同的飲食,教你怎麼吃對運動後的身體最好、最有用。
最近感情不穩定,總覺得另一半想跟你分手,不安的情緒天天壟罩你嗎?若是對方想分手,很多行為都會不自覺透露出一點端倪,若是他有出現這些症狀,代表你們要好好談談,否則就真的要坐等分手了。
小白鞋當道的時代,維持潔白、俐落的鞋面穿起來才有型!在先前介紹過6個日常保養方法後,這次再推薦5個日、韓時髦達人都愛用的去漬鞋用小物,從落地之前、髒汙急救、到事後收納,3步驟建立小白鞋的超強「抗污防護網」,讓你心愛的白鞋再也不用成為髒了就丟的消耗品啦!
不同的運動項目有不同飲食重點,就連運動前後也有不一樣的飲食方式,肚子很餓又怕吃了會胖,讓你大傷腦筋?其實,在運動後只要吃對食物、吃對時間,不僅可以快速恢復體力,還能修復肌肉。到底該吃什麼?又該在什麼時候吃?就讓運動營養師來告訴你吧!
南非超模坎蒂絲(Candice Swanepoel)以擔任內衣品牌維多利亞的秘密(Victoria's Secret)聞名,即將迎接第一個兒子的坎蒂絲孕期間的狀態始終美得驚人,成為人母身分的她更接下紀梵希(Givenchy)香水新任代言人工作。她在接受訪問時透露,孕期維持完美狀態的美體技巧。
藝人賈永婕因熱愛透過三鐵挑戰自我,生了三胎卻始終擁有好身材,同時婚紗副業更經營得有聲有色而成為備受女性喜愛的人妻領袖!燒得一手好菜的她近期出版新書《鐵人媽媽賈永婕的Brunch》,iStyle特別訪問永婕,完全看不出41歲的她,究竟怎麼吃出來?
歌手約翰傳奇(John Legend)的老婆克莉絲汀‧泰根(Chrissy Teigen),剛剛「卸貨」就在孕後三週恢復驚人好身材,一起看看她的好孕技巧吧!
每天看氣象還停留在看氣溫與降雨機率嗎?事實上,注重健康、愛美的人其實更該注意「紫外線指數」與「PM2.5(細懸浮微粒)濃度」!特別是會造成皮膚癌危機的「PM2.5」,更是接下來的美容關鍵字。
向來代言人陣容龐大的日系髮品TSUBAKI,本季首度邀請日本不老男神福山雅治與女優鈴木京香、杏、三吉彩花共同代言,在釋出的廣告片中,福山雅治不僅幫三位女星洗頭,更為此次的電視廣告親筆譜出廣告歌曲。
減肥這麼辛苦,既吃飽又能瘦是大家所追求的,什麼都不吃只會讓身體變差,要怎麼瘦得健康,除了平日持之以恆的運動,以下還有8項可以加速脂肪燃燒的小撇步。