上班久坐,脂肪囤積,小心健康問題找上你。營養師表示,代謝症候群是易導致心血管疾病危險因子的總稱,若腰圍、三酸甘油酯濃度、高密度膽固醇濃度、血壓、寫腹血糖濃度,5個指標中達到3項,就可以認定為代謝症候群。她建議,透過餐餐7分飽、飯後快走、得舒飲食、有氧運動、戒酒戒糖等方式,預防代謝症候群。
您是否減肥時發現體重卡住、數字沒有下降,擔心遇到減肥停滯期?營養師張家榕表示,遇到停滯期可先檢查體態變化,並評估飲食、生活習慣,若體脂肪仍減少、肌肉量增加,可能遇到假停滯期,不用太擔心。但若真的遇到停滯期,她提醒,千萬不可以放棄,否則白費之前的努力。
鹹酥雞是許多民眾最愛的宵夜,而許多人相信吃蔬菜可以抵銷吃炸物的罪惡,且只要是蔬菜類都是低熱量,因此特意選幾項炸青菜吃。營養師指出,油炸蔬菜熱量可能高於同重量的動物性食材,且蔬菜本身水分越高,吸入油量也越高。因此所有蔬菜料理熱量都很低的觀念,可能需要再修正。
新竹縣政府衛生局今提醒,週六舉行「111年地方公職人員選舉及憲法修正案公民複決」投票,確診者隔離期間不可外出;指揮中心或衛生單位不會提供確診名單給選務單位,也不會在投開票所受理違反隔離規定檢舉,請民眾遵守相關規定,保護自己也保護他人的健康權利。
年紀是中風的風險因素之一,不過年輕人也不見得能完全避免。醫師表示,醫學上年齡小於60歲的中風病例稱作早發性中風。中風是無預警、難預防的,且逐漸有年輕化的趨勢,危險因素包括抽菸、高血壓、高血脂和高血糖等。此外,研究指出,年輕人中位居專業和經理職位的人,中風風險也較高。血型也是因素之一,A型血型的年輕人
很多人都有減重藥物越強,減重效果越好的迷思,但往往欲速則不達,或長久使用因藥物副作用而影響工作、求學與生活品質(圖1)。其實每個人都有其最合適的減重藥物劑量,使用時,也可兼顧營養均衡與降低藥物副作用,適量使用減重藥作為藥物輔助,健康長久,更能無痛地減輕體重。
市面上很多像是AA、BB、CC霜等疊字字母霜,它們的字母代表什麼功用呢?食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文分享,這些疊字字母霜產品的常見訴求,提醒民眾在選購化粧品時,要看清楚產品的標示、使用方式等,並依照使用方式正確使用,使用後記得要卸除乾淨喔!
巧克力種類琳瑯滿目,選對巧克力能養顏美容,不過該怎麼挑?營養師建議,民眾能從總可可固形物百分比、營養標示、添加物及個人喜好口味判斷,並挑選「無代可可脂」成份,才能為自己選出真材實料的巧克力。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文表示,巧克力製作過程步驟冗長,原料來自可可果
近日媒體廣傳1張相片,內容是1位女士在搭乘捷運時,頭上扎了數十根頭皮針。感染管制中心同事看了圖片後,瞠目結舌地問我說:「病人可以頂著中醫針灸頭皮針到處跑嗎?留針時間可以很長嗎?在外面趴趴走,如果遺漏針怎麼辦?遺漏的針扎到其他人怎麼辦?」走動讓經氣運行 可達治療目的
2022國際再生醫療與幹細胞自動化高峰會議今日上午於台北榮總舉行,衛福部石崇良次長、4位日本細胞治療與再生醫學界及國內頂尖專家與會,共同分享再生醫學及其自動化之研究成果與實務經驗,展現台灣與日本於國際再生醫療應用的能力。再生醫學和幹細胞治療是本世紀重要的醫學領域。台灣和日本政府都將再生醫學視為創新的
國立台北護理健康大學昨慶祝75週年校慶,校長吳淑芳於慶祝大會上除了感謝歷任校長培育優質護理健康管理專業人才貢獻社會,厚植北護根基外,也提到近年北護大在推動教學研究、產業連結、國際合作、永續發展等均有亮眼表現,積極提升教學研究軟、硬體,不斷創新蛻變,展現大學社會責任。
現代人生活壓力大,且三餐飲食不均,長期下來易誘發胃食道逆流,但坊間流傳「胃食道逆流是因為胃酸太多」是真的嗎?對此,漢補世家中醫診所醫師曾子澄在臉書粉專「中醫師曾子澄|胃什麼皮在癢」發文整理出2大迷思,讓民眾了解胃食道逆流的正確資訊。迷思1.胃食道逆流是因為胃酸太多?
衛福部中醫藥司今日邀請中醫界等專家討論是否進一步放寬「台灣清冠一號」公費使用對象,中醫師公會全聯會理事長柯富揚表示,會中初步共識研擬重症風險因子部分放寬認定,並擴大新增控制不良高血壓者、出血性/消化性潰瘍、精神疾病患者可用,同時開放產婦適用。不過,中醫藥司表示,今日會議討論事項,正彙整資料中,仍待指
少子化浪潮下,讓每名寶寶健康長大成為衛福部的重要任務。然而,衛福部統計,去年嬰兒死亡率4.1‰、新生兒死亡率2.7‰,均為近3年新高。衛福部長薛瑞元表示,除了追查兒童死因作為預防手段之一,也會優化、擴大兒童醫療網規模,但1年10億經費可能「做無工作(台語)」,未來修正計畫後將送交行政院爭取更多預算。
照顧老幼健康之餘,也要保障民眾的醫療權益,因此,如何讓健保永續經營至關重要,其中牽涉到短期、長遠的財務規劃。除了推行部分負擔新制挹注健保收入,衛福部長薛瑞元也點出兩大方向,包括健保費率6%上限「天花板」要打開,正開始相關準備,但修法恐耗費多年,以及討論補充保費再調整對象或擴充門檻的可能性。
78歲楊奶奶1年前由於罹患肺癌第4期,腫瘤壓迫加上肺積水喘到必須坐著輪椅戴著氧氣筒,在家人陪同下求診中國醫藥大學新竹附設醫院放射腫瘤科主任郭于誠,才隔1天就因為病情急轉直下,原本坐輪椅變成只能躺在病床;經過1年治療,氣色良好的她,精心打扮、穿著高跟鞋,和兒女一起到診間感謝敬命恩人。
糖尿病是台灣最常見的慢性病之一,目前台灣有超過230萬名糖友,盛行率更高達11%左右。藥師表示,積極控制血糖可降低糖尿病併發症,而胰島素治療更扮演重要的控糖角色,因此列出了3個情形,若符合任一情形,應立即請主治醫師評估是否需要使用胰島素治療。
現代人生活忙碌,常常外食、睡眠不足,再加上換季日夜溫差大,容易讓人疲憊、沒精神。對此,營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文表示,除了修正作息,也可以用營養的食物來調整狀態,建議補充含有維生素B群、維生素C、E、鋅、鐵等營養素的食物,來幫助身體找回活力。
「APEC數位健康照護與創新研討會」今日在台舉行,與國際分享台灣數位健康照護與創新成果,衛福部次長石崇良今日於會場受訪也表示,正在修正「通訊診察治療辦法」,未來將再擴大5類對象適用,預計近期預告、年底前公告,最快將於明年元旦上路,屆時大幅放寬為全民受惠。
「岩藻糖基乳糖」是人乳寡糖中的一種,除了母乳以外,目前已可利用基因改造的大腸桿菌菌株發酵生產,食藥署今預告修正「以基因改造大腸桿菌(Escherichia coli)發酵生產之食品原料2′-岩藻糖基乳糖」使用範圍,將此食品原料允許使用在「特殊醫療用途嬰兒配方食品」當中。食藥署預估,若順利蒐集各方意見