基努李維的動作大戲《捍衛任務3:全面開戰》,在電影中與殺手們出現大量扭打、關節技等打鬥元素,本期邀請到柔術國手魏居正、進行勢格鬥館林駿楓示範電影中的技巧原型,並分享4招保護身體的小技巧,讓讀者看電影之餘也能照著做,看熱鬧也照看健康。魏居正/
髖關節是人體下肢活動度與力氣最大的關節,但由於現代人經常長時間保持坐姿,導致臀肌失憶、髖關節失其職,身體轉而使用最相近的腰椎肌肉群來代替出力,但卻容易造成脊椎的問題,因此本次就讓物理治療師楊明儒與健身教練余俊謀,來為讀者示範喚醒髖關節的動作。
旅行是體驗生活的一種方式,而旅宿是旅程中洗滌身心不可或缺的一部分,台中的二八樹巷旅宿,讓旅人置身溫暖明亮、綠意盎然的環境中放鬆心靈。
現代人因為工作和生活型態的關係,坐姿佔了生活中大多數的時間,久而久之都是以腰椎出力,忽略髖關節,導致出力部位由下肢轉移到腰部上,造成脊椎的問題,今天讓物理治療師與健身教練來為讀者示範喚醒髖關節的動作。成功大學物理治療系畢業,曾在永誠復健科診
許多人以為打鼾是正常的生理現象,甚至認為小朋友打鼾是睡得沉的表現;但氧樂多牙醫診所院長趙哲暘醫師解釋,打鼾代表人體在睡眠時的呼吸沒有足夠的空氣進到肺部,對於孩子健康與生長的負面影響超過想像,氧氣量不足,會造成大腦的傷害,注意力不集中、過動、愛生氣、或是憂鬱都有可能發生,也會造成健康的問題。
解答:錯!會有打鼾情況就代表睡覺時沒有呼吸到足夠的空氣,因此要進行治療。許多人以為打鼾是正常的生理現象,除非鼾聲太大影響到枕邊人,否則沒有治療的需要,甚至有些觀念認為打鼾也是睡得沉的表現;但是氧樂多牙醫診所院長趙哲暘醫師解釋,打鼾顧名思義就
旅行是體驗生活的一種方式,而旅宿是旅程中洗滌身心不可或缺的一部分,本週介紹的二八樹巷旅宿,讓旅人置身溫暖明亮、綠意盎然的環境中放鬆心靈。隱身於巷弄間的二八樹巷旅宿,鄰近逢甲夜市,木質裝潢與大地色設計帶給人溫暖的氛圍,旅宿內處處充滿驚喜,以清
隨著天氣漸熱,冬天的棉被也開始要收納換季了,不少人都以為曬棉被要趁著陽光最強時,或是曬前要先拍打使棉被蓬鬆,答案正好相反,應避開正中午陽光最強時曬被,拍打或重壓棉被則易使纖維損壞或變形,掌握保養技巧,一床好棉被更能使用得長長久久。
謠言1:棉被就是要曬太陽殺菌,有陽光就要把握時間曬棉被?解答:過於強烈的陽光會破壞被胎纖維,應避開正中午時段及下雨過後空氣仍帶潮濕的天氣。棉被使用時會吸附人體的汗水、空氣中潮濕的水分,因此換季收納時,不可直接裝入收納袋中,否則會導致發霉、滋
維生素B是維持人體機能的重要元素,不過,吃維生素B群後尿液一定會黃黃的,或者吃B群能快速恢復體力?新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示,這些答案都是否定的!市面上對B群的謠言與錯誤認識滿天飛,柳朋馳提醒說,補充B群之前一定要注意,才能有效邁向健康生活。
謠言1:吃維生素B群後,尿液一定會變黃黃的?解答:錯!會使尿液呈現黃綠色螢光的是維生素B2,如果攝取的B群不含B2,則尿液不會變黃。新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示,「維生素B群」泛指維生素B群家族的多種水溶性維生素,是包含維生素B1、B2、B
市面太陽眼鏡款式眾多,若想要達到護眼、抗UV功效,並非鏡片顏色越深越好。眼科醫師王孟祺表示,太陽眼鏡鏡片深淺關係到可見光穿透,但是否具備抵抗紫外線功效,須看是否具有檢驗合格的抗UV認證,也可透過眼科專業儀器檢測得知。
兔子的主食才不是紅蘿蔔,別被卡通誤導了!牠們最重要的食物是牧草,除了養分還能幫助磨牙;至於蔬菜水分高,吃多會腸胃不適,水果糖分高,吃多有害健康。由於兔子不會分辨什麼能吃、什麼不能吃,刺激性的青蔥、韭菜或是草酸含量高的地瓜葉、菠菜都不能讓兔子吃到,尤其酪梨,吃了可能會吐和腹瀉。
狗好像不愛洗澡?獸醫師梁赫烜表示,小型犬多半膽子較小、不喜歡水,不過哈士奇、黃金獵犬等大型狗大多喜歡玩水、也愛洗澡。除了把握沖洗時輕壓狗狗鼻子、將頭壓低等技巧;且「搶得先機」在狗狗約3~6個月大就養成洗澡習慣,將可避免日後害怕。把內容看仔細,讓你跟毛寶貝下次愉快相「浴」!
謠言1:太陽眼鏡鏡片顏色愈深,防紫外線功效愈好?解答:錯!太陽眼鏡不是顏色愈深就代表抗紫外線的功能愈好。珍世明眼科診所院長王孟祺表示,挑選太陽眼鏡不可只從鏡片顏色深淺做為標準,更重要的是看鏡片是否有抗UV(即紫外線)效果,因為UVA、UVB
主打全蔬食印度料理的「品.印度」餐廳,首家分店落腳台南,以黃光搭配珠簾、紫色調餐桌營造浪漫氛圍,牆飾更不忘以印度象神、人體彩繪和泰姬瑪哈陵等圖照點綴。印度籍老闆Mukesh表示,本身就是素食者,最初開店是因想念家鄉菜,在印度因宗教信仰的影響
童話故事《愛麗絲夢遊仙境》裡,主角愛麗絲跟著路過的白兔一同掉進了兔子洞中,展開了一場冒險,而在當今的台北城中,HotelMEZI以愛麗絲夢遊仙境為主題,讓旅人路過時,就像掉進洞穴一樣。HotelMEZI位於國立臺灣博物館旁,建築原先為銀行使
貴到想哭!美國44歲野生動物專家帕克(Jeannette Parker),日前行經佛羅里達州大沼澤地國家公園外的鄉村路上,偶然看到一隻瘦骨如柴又病懨懨的流浪小貓,連忙從車上拿鮪魚來餵牠,孰料手指卻被貓咬傷。她隨後就醫打針,沒想到帳單竟高達4萬8512美元(約新台幣150萬元)。
228連假就是親子放風的好時機!桃園無論市區郊區都有適合親子出遊的新景點,包括全台最長溜滑梯、防災教育館、日系觀光工廠等,不僅能換裝浴衣、消防裝備,還能暢玩刺激歡樂的玩具設施,模擬體驗更是讓大小朋友以有趣方式學習知識,現在就立刻規劃桃園一日遊!
在台灣照明較被人們所忽略,而楊凱麟在法國求學期間,了解照明之於生活的重要性,回國後開始收藏燈具,每一盞燈的背後都是一個故事。