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俗話說:「腸胃好,人不老」,但現代人普遍有三餐不定時不定量、吃太多、太油等問題,以致不少人為胃脹、悶痛、「火燒心」(胃食道逆流)等問題,專家指出,提升腸胃功能,可以按摩足三里穴和內關穴,而白米、蕎麥、牛肉、豬肚、番茄、扁豆、蘋果、柳橙等8種食物可活化腸胃道。