羅碧/核稿編輯許多人認為蜂蜜是天然食品,就以為比糖健康,甚至會用蜂蜜替代糖漿等糖類製品替代;對此,營養師姚晴徽直言,其實過量吃蜂蜜並不健康!蜂蜜中60-70%都是糖質,只是多了些微量營養素,因此皆屬精緻糖,且蜂蜜熱量還比高果糖糖漿高,因此不建議過量食用。
沈莉馨/核稿編輯現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著,一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯表示,久坐容易引起8大危害,包括:腰痠脖子痛、影響血糖與增加心血管疾病風險、便秘與胃腸疾病、肥胖、痔瘡、下肢血液循環變差、傷腦及傷眼。