台南市推動健康促進學校再傳捷報，在「114學年度全國高級中等以下學校健康促進學校計畫成果發表會」中，拿下全國「特優縣市」獎，已連續5年獲獎；全市還有10所學校抱回12項全國績優獎。除了獲獎，台南學生的健康數據也有不錯表現。根據114學年度統計，國中小學生裸視視力不良率為52.2%，低於全國平均53.
43歲好萊塢女星安海瑟薇近日上節目受訪時透露，自己在30歲至40歲的10年間，左眼曾罹患早發性白內障，導致視力幾乎完全喪失，好在後來她進行手術，才能看清景物全貌。高雄五福諾貝爾眼科診所院長粘靖旻曾提醒，白內障不再是老年人專利，且有年輕化趨勢，若出現視力模糊、光線敏感、視野變窄等5警訊，千萬別再當成只
好萊塢影星梅爾吉勃遜（Mel Gibson）今年初在知名播客（Podcast）節目《The Joe Rogan Experience》中聲稱，有3名罹患第4期癌症的友人，在服用驅蟲藥ivermectin（伊維菌素）與fenbendazole（芬苯達唑）後「完全沒有癌症」。節目播出後，美國癌症患者使用
脫口秀網紅博恩曾在Podcast中提及，攝氏18度是最適合睡覺的溫度，這是真的嗎？對此，鄰好西醫診所醫師李思賢表示，這個說法確實有研究基礎，但並非人人適用，所處氣候環境也有影響。提醒真正影響睡眠的關鍵，不是固定溫度，而是能否幫助身體順利降溫、進入睡眠狀態。
傳奇攀岩家霍諾德預計今天上午9點攀爬台北101，全球高度關注。精神科醫師楊聰財指出，霍諾德本人在Podcast節目上表示，這並非他天生異稟，而是長期練習的結果，「只要對某種刺激接觸得夠多，你就會脫敏。所以不是我的杏仁核不運作，而是那種程度的刺激還不足以觸發它。」
一名神經科醫師近日揭露，他刻意避免的3項日常習慣，以避免增加失智風險，然而，其中一項正是數百萬人幾乎每天晚上都會做的事。《Daily Mail》報導，神經科醫師賓醫師（Dr Bing）經常向 20 萬名追蹤者分享健康建議。近日，他公開說明自己為了保護大腦而主動避開的生活習慣，其中第1項就是睡覺時戴耳
總是決定明天開始運動，卻總是沒開始？恆新復健科診所醫師王思恒指出，問題不在於意志力，而在於方法不對。行為科學研究指出，動力不是靠硬拚，而是靠智慧。透過設定有趣的活動、把遠大目標拆成小步驟，以及接受偶爾失敗，我們才能真正跨出運動的第一步。覺得自己好懶、好沒意志力？先別急著罵自己。王思恒於臉書專頁「一分
大家都知道刷牙很重要，但正確刷牙更重要；即使很勤奮刷牙，也可能因錯誤的刷牙方式，而事倍功半。BBC的Podcast節目「What's Up Docs」中，伯明翰大學牙醫學院的教授夏爾瑪（Praveen Sharma）表示，英國有半數成年人曾罹患牙齦相關疾病，牙齦出血是早期症狀之一。他提出4大建議：
面對現代生活壓力，新北市衛生局在114年心理健康月以「打造減壓心生活指南」為主題，推出一系列放鬆活動與線上資源，邀請心理師林萃芬帶領民眾透過「沉浸式紓壓體驗」學習與自己對話、釋放壓力，並攜手「哇賽心理學」推出Podcast節目，教大家在日常中實踐減壓心法，從「內耗管理」到「情緒價值運用」，打造屬於自
近期歌手蔡依林在Podcast節目上說自己會在9點半就寢。但近日卻有網路傳言「早睡反而早死」這項與過去理解衝突的言論。「早睡早起身體好」變成「早睡早死」，這是怎麼回事？精神科醫師楊聰財提出質疑，認為這樣的推論有偏差；同時說明，若是睡眠不足，全因死亡率將比正常人高12%。
教育部TEEP「全球優秀青年來台蹲點計畫」，期望讓海外青年學子深入了解台灣的醫療環境與就業市場。3位來自墨西哥與印度的外籍學生，近日由元培科大醫學檢驗生物技術系主任楊宏基陪同來到新竹縣竹東鎮，參訪台北榮總新竹分院檢驗科與放射線科，展開半日體驗行程，這也是北榮新竹分院首次接待外籍學生參訪。
羅碧／核稿編輯天后蔡依林日前在Podcast分享美麗祕訣，透露自己每天晚上9點半就上床睡覺，掀起一波「早睡風潮」。高雄「初日診所」院長、減重專科醫師李唐越指出，其實不必硬逼自己跟進名人的作息，晚上10時到11時入睡才是心血管疾病風險最低的黃金時段，並提醒「體脂偏高型」、「血糖不穩型」、「慢性發炎型」
李惠芬／核稿編輯自從蔡依林在Podcast節目中說她自己「晚上9點半就睡」後，網路上掀起一陣「蔡依林標準時間」，書心健康管理診所院長許書華在臉書專頁「書心健康管理診所」發文表示，規律作息加上足夠睡眠，才是維持代謝、減重的關鍵，尤其22:00-02:00 是身體的黃金修復期，讓自己好好睡，身體才會乖乖
李惠芬／核稿編輯最近藝人蔡依林於Podcast節目分享，自己幾乎每天晚上9點半就上床睡覺，讓大家驚呼「天后也太自律！」昌盛堂中醫診所表示，雖然大部分人可能很難做到這麼早睡，但這件事卻再次提醒我們：早睡真的比熬夜補眠更重要。早睡不僅有助精神與情緒、皮膚與代謝，尤其晚上11點至凌晨2點為身體修復的黃金期
紀麗君／核稿編輯台灣天后蔡依林近日在Podcast節目中分享自己的美麗秘訣，透露她每天晚上9點半就入睡，一覺到天亮，隔天照鏡子時甚至覺得自己「美出新高度」。消息一出，引發不少粉絲跟風嘗試，不過也有人抱怨「完全睡不著」，甚至有人勉強早睡，卻在凌晨4點就清醒。
葉立斌／核稿編輯近日女星蔡依林在Podcast節目上直言，自己在晚上9點30分就會就寢，引爆大人們的早睡早起潮流，且將晚上9點30分列名「蔡依林標準時間」。大家常聽到睡美容覺一詞，但睡眠時間真的會影響膚質嗎？高雄林政賢皮膚科診所皮膚專科醫師林昀萱說明，睡眠不足是造成肌膚老化的原因之一。
紀麗君／核稿編輯天后蔡依林（Jolin）日前在自身Podcast節目《Pleasure Talks》分享保養秘訣，透露自己維持晚上9點30分就寢的習慣，發現氣色變很好。對此，營養師薛曉晶引述研究表示，早睡搭配早上運動，持續1個月左右，體脂就會明顯下降，且褪黑激素節律同步、睡眠潛伏期縮短，減脂效果佳。
紀麗君／核稿編輯演員林予晞上張景嵐、人類圖畫館館長游沛宸Yuyu主持的Podcast節目《好丫》，她曾當過空服員，卻因為工作太勞累，竟發現有了甲狀腺腫瘤，決定轉跑道。根據衛生福利部桃園醫院表示，甲狀腺腫瘤是常見的疾病，約佔所有頸部腫瘤的一半，女性發生率較男性高。 若有頸部腫脹吞嚥不適，呼吸困難等症狀
國內法定禁菸場所超過3.3萬處，但國健署最新調查發現，法定禁菸公共場所的二手菸暴露率從2022年的4%上升至7.1%。其中，最常見重災區是醫療院所外；從2023年3月22日菸害防制法修正擴大禁菸空間以來，出現相關違法吸菸、未張貼明顯禁菸標示已開罰逾9千件，金額超過4600萬元。
葉立斌／核稿編輯你一定聽過「每天步行1萬步護健康」，但最新事實是，不用走到腿軟其實更健康！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，根據《刺胳針》最新發表研究指出，每天只要走7000步，就能讓全因死亡率大幅下降47%，還能讓大腦保持活力，遠離罹患失智症等疾病風險。此外，研究並發現，雖然超過7000步健康效益會繼
