隨著年齡增長，身高可能會變矮，女性的身高比男性更容易萎縮，為了探討身高下降與致死風險，一項由瑞典哥德堡大學的研究者Sofia Klingberg在斯堪地那維亞半島進行的研究顯示，中年女性身高下降與心臟病發作、中風導致早死的風險增加有關係。成果線上發表於《英國醫學期刊（BMJ）》。

糖尿病人常會有足部併發症，其風險因子包括糖尿病神經病變、周邊血管疾病、足部變形、足部受力改變、視力不佳等。一旦潰瘍惡化、足部感染或有周邊血管疾病，將成為截肢的主要因子。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科醫師陳瑜忻說明，一旦病人因為糖尿病足潰瘍住院，治療需整合包括內科代謝與感染的控制、血管科對於周邊血管的診

隨著少子化世代的來臨，懷孕媽咪越來越重視新生兒出生後的照護，以及自身產後的滋養修補，面對身心上的巨大轉變與挑戰，無論是新手媽媽或多寶媽，尊榮般的產後靜養服務，都能讓媽咪們儲備好體力以迎接未來的育兒生活。此次透過《OpView社群口碑資料庫》分析2020年網友們對於產後照護月子中心相關的網路聲量，帶您

科技產品的普及，造成許多3C保母的產生，很多沒時間照顧孩子的家長，都是透過智慧型手機、平板電腦來安撫孩子。但現在有個研究表示，經常使用觸控式螢幕的孩子，比起同年齡卻沒有使用觸控式螢幕的孩子更容易分心、不能專注，研究刊登在《科學報導》（Scientific Reports）。

自然產還是剖腹產，一直以來都是孕媽咪們關注的議題，有人說自然產恢復快，寶寶較健康；也有人說剖腹產後比較不會尿失禁。究竟哪種生產方式比較好？婦產科醫師認為，選擇對產婦與胎兒安全的方式，才是最好的生產方式。菡生婦產科診所邱淑芳院長表示，在正常情況下，產婦都適合自然產，好處是恢復較快，即使是會陰部有撕裂傷

香腸、臘肉、火鍋料等，這些都是年夜飯裡常見的菜餚，不過，台灣癌症基金會營養師許嘉芸提醒，環境中致癌物質無所不在，許多加工食品含有「亞硝酸鹽」，吃下肚後，恐形成致癌物「亞硝胺」，提醒民眾力行「防癌新生活」，多吃新鮮蔬果，遠罹癌症威脅。所謂「防癌新生活」就是養成「蔬果彩虹579」、「規律運動、「體重控制

從新生兒離開母體斷臍的那一刻開始，準爸比和準媽咪迎來家中的小寶貝新成員，而哇哇啼哭正是新生兒獨特的溝通方式，面對新生兒的啼哭，總是讓新手爸媽們感到焦慮和手足無措。所謂「一暝大一寸」，新生兒出生後最重要的2件事情就是睡覺和喝奶，可見新生兒的照護著重於休息品質及營養補給。根據台灣兒科醫學會嬰兒哺育委員會

你會怕打針嗎？現在有個好消息，加州大學爾灣分校的研究人員表示，真誠的笑容真的可以減輕接種疫苗的疼痛！所謂真誠的微笑，是揚起嘴角而且笑出魚尾紋，可以讓打針時的疼痛減少40%，透過降低心率來降低對針頭產生壓力的生理反應。令人感到驚訝得是，做鬼臉也有一樣的效果，研究結果發表在《情感》（Emotion）雜誌

秋冬季節變換，天氣忽冷忽熱，發熱衣、發熱褲掀起時尚潮流，標榜薄薄1件可抵禦低溫，有家長怕孩子晚上睡覺踢被子著涼，為孩子穿上發熱衣，結果細嫩的皮膚冒出一堆疹子，紅腫發癢很難受。台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗提醒，發熱衣較適合在10℃以下的低溫穿著，而新陳代謝快、有異位性皮膚炎、乾性膚質的

時序邁入冬季、天氣轉涼，尤其清晨、夜晚溫差大，一不小心就可能感冒，如果本身就有過敏性鼻炎的患者更容易復發。根據調查顯示，國人有高達690萬人隨著換季、溼熱溫度變化，都有鼻過敏困擾，其中逾3成患者每年至少一半時間都在發病，雖不會致命，卻嚴重影響生活品質，長期忽視不主動就醫，嚴重甚至可能引發鼻竇炎、氣喘

最近有1項初步的研究指出，出現記憶障礙的老年人，如果合併有焦慮症的話，可能會加速疾病的進展，比起沒有焦慮症的人，更快發展成阿茲海默症。相反的，罹患阿茲海默症的人，通常會伴隨一些情緒症狀，像是焦慮和憂鬱，甚至有某些研究表示，這些症狀可以視為老年人發展成阿茲海默症的前期徵兆。

「COVID-19疫苗信心指數」線上論壇於12月1日舉辦，由EU-ASEAN商業理事會執行總監Chris Humphrey擔任主持人，偕同馬偕兒童醫院一般兒科主任邱南昌以及來自新加坡與馬來西亞的專家共同探討對疫苗的看法及信心指數，並在會後問答中與邱主任針對疫苗現況以及民眾關心的議題進行討論。

1項新的研究發現，富含黃烷醇的可可豆，可以改善健康成年人的大腦氧合反應和認知能力，研究發表在《科學報告》（Scientific Reports）。在試驗中，受試者飲用了富含黃烷醇的可可飲料，而另外1項實驗的受測者則是食用加工過的可可豆，黃烷醇含量非常低。參與者並不知道在雙盲研究中是食用哪種可可粉，防

〔NOW健康 〕早期隆鼻可能只要求做出挺直的山根就好，隨著審美觀念轉變，依照自己喜好的美感，再透過專業鼻整形醫師的雕琢，便能打造出精緻美感與自然鼻型，看起來舒服、不塑膠。專業鼻整形診所張展瑋院長表示，鼻子位居臉部正中央，容易成為第1眼的注目焦點，東方人臉孔普遍不若歐美血統輪廓深邃、有足夠立體感，當鼻

現代孩童普遍都有牙齒凌亂的問題，若是平日刷牙時沒有仔細做好口腔清潔工作，很多死角無法刷除乾淨，造成食物殘渣累積在齒縫溝槽內，反而容易引發口腔健康問題。現在愈來愈多牙醫師提倡矯正應該從小開始，牙醫師宋慧玲認為，趁著孩子骨骼發育尚未定型前，可透過不拔牙的方式及早介入矯正，能擁有牙齒健康與美觀，一舉兩得。

台灣明年將開放含有瘦肉精進口，外界懷疑是否對身體有不良反應，衛福部掛保證容許值內，不會有不當效應發生，但反方面思考，瘦肉精有沒有可能讓人體也能「減脂增肌」？事實上在動物代謝與高溫烹調下，肉品瘦肉精殘留已經很少，想要減少脂肪增加肌肉降低肌少症風險，運動與適當飲食才最重要。

現代人講究養生，營養專家建議多吃白肉、少吃紅肉，但紅肉真的比較不健康嗎？民眾如何區分白肉、紅肉？煮火鍋時，不管是什麼肉片，丟進滾湯中，看起來顏色不是都差不多嗎？該如何區分紅肉、白肉？台安醫院資深營養師劉怡里表示，最簡單方式是以幾隻腳來判別，例如，4隻腳的牛、豬、羊就屬於紅肉，至於2隻腳的雞、鴨以及沒

小杰是1名國小6年級的學生，過去是個健康的孩子，但爸媽最近注意到小杰愈來愈胖了，而且脖子和腋下總有洗不乾淨的深咖啡色紋路。於是帶他到兒童腸胃科減重門診就醫，沒想到卻被醫師診斷為「黑色棘皮症」，成因就是過重造成的胰島素阻抗。同時，也檢測出小杰糖化血色素高達7.3%，確診為第2型糖尿病。經治療3個月後，

中華民國藥師公會全國聯合會成立40周年，昨（6）日舉辦會慶，今年因疫情緣故，全國藥師都動起來配合協助政府發配口罩，有效降低新冠疫情在台灣擴散，總統蔡英文、行政院長蘇貞昌、衛福部長陳時中等，都親臨現場感謝，會中頒發國家防疫貢獻獎，表揚在今年疫情口罩實名制販售中，勞苦功高的傑出藥局藥師、會務與志工，為他

你知道嗎？經常感到憂鬱或是焦慮，會提高罹患心臟病的風險。最近1項大型且長期的研究發現，青少年時期若是常有憂鬱或焦慮等身心方面疾病，到了中年以後可能會增加心臟疾病發生機率，研究在「歐洲心臟病學會」（European Society of Cardiology）線上會議發表。