生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉（Dr Rangan Chatterjee）與澳洲心理學家布倫特艾達（Bulent Ada）等專家提醒，人在面對「真實威脅」與「心理壓力」時的生理反應相似，也代表身體並不適合長時間維持高壓狀態，不妨學習將隨時可做的短時降壓法帶進日常生
