小白菜是一種非常健康的蔬菜,含有豐富的營養物質和生物活性物質,有助於維持身體健康。對此,台大生物產業學系老師洪泰雄分享,小白菜有5大功效,像是:含有鉀,能夠調節血壓、抗氧化、預防癌症及保護消化系統等功效,但他提醒,甲狀腺功能異常者,別大量食用,因十字花科蔬菜中,含有硫氰酸,會抑制碘吸收,而影響甲狀腺
以中醫藥的養生概念,秋季著重於養肺,即為呼吸道系統的保護,而隨著天氣漸涼、空氣中的濕度相對降低,有些人可能開始會有皮膚乾癢、乾咳、排便不順等問題的產生。而面對所謂的秋燥症狀要如何照護身體呢?除了早晚氣溫偏涼要留意衣著的加減、飲食少油膩、水分攝取不能少,平時也可以善用簡單的藥食膳來保養照顧。
雙十連假到,不少人不想外出塞車人擠人,選擇在家追劇、看電影,但當心長時間坐在椅子上,或姿勢不良可能對健康造成威脅。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,長時間久坐可能導致攝護腺發炎、痔瘡問題惡化和肌肉痠痛。因此,建議民眾應定時起身走動,促進血液循環,減輕攝護腺的壓力;以及多喝水、伸展,預防痔瘡、痠痛感。
天氣逐漸轉涼,早晚溫差大,不少長輩陸續出現關節疼痛的情況,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文提醒,由於氣溫降低,加上血液循環變差,使得原本關節痛更為劇烈,建議銀髮族平時可多吃芝麻籽、鮭魚、深綠色蔬菜,以及白蘿蔔等冬季常見
22歲李先生清晨騎機車,一時分神騎到與對向汽車對撞,雙手腕及左大腿骨折變形,急診發現是雙側遠端橈骨骨折與左側股骨幹骨折,無其他外傷,醫師即為其進行開放性復位固定手術,術後患肢接受不同階段的復健,在受傷後5個月就恢復原本工作能力。郭綜合醫院骨科醫師洪柏聖表示,我國城市道路擁擠、大量汽機車上路,各式車禍
小孩感冒黃綠鼻涕需不需要吃抗生素?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文分享,研究表明,若鼻咽存在細菌則使用抗生素有助益,但益處不大。另外,黃綠鼻涕不是使用抗生素可靠指標。較佳做法或可依每回臨床情況調整。為期10天 追蹤3種細菌
小松菜是日本人最喜愛的青菜,不僅營養價值高,涼拌或清炒都適合。對此,農糧署表示,小松菜在保存上,除透過冷藏保鮮外,經清洗、瀝乾、切段後,放入保鮮袋急凍保存,取出後無須解凍,便可直接料理或調味生食,是簡單又便利的料理小訣竅。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,小松菜原產於南歐及北歐地區,傳
酪梨富含營養素與優良油脂,營養價值高。對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」分享,酪梨有助心血管健康、抗氧化、骨骼健康及控制體重,顧心、抗老、助減重,好處多多。酪梨對人體4大好處●有益心血管健康:酪梨富含單不飽和脂肪酸,特別是油酸,這些脂肪酸
正常的孩童小腸應有120-200公分,但K寶出生時小腸卻僅36公分,因無法順利餵奶嚴重營養不良,檢查發現患有先天性短腸症,在4個月大時進行手術,術後配合居家靜脈營養照護,如今2年後的K寶已健康長大,而為推動在宅醫療,高醫今(25日)宣布與百特醫療攜手打造全台首間「亞太區居家靜脈營養培訓中心」。
明明週休好好睡了兩天,一上班卻還是覺得很累?瑞隆馬光中醫診所醫師陳俊良指出,對於慢性疲勞,中醫會針對病患辨證論治,可分為心脾兩虛型、脾肺氣虛型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。而改善慢性疲勞,飲食要均衡,少糖少油膩,另,雞蛋富含維生素B12有助減緩心情低落,綠色蔬菜如青花菜、菠菜富含維生素K、胡蘿蔔素,有助
相較於新鮮的無花果,台灣消費者在市面上通常看到的是無花果乾,營養師高敏敏指出,新鮮無花果有抗疲勞、抗便秘、降血壓、強化骨質、消水腫、養顏美容的功效,而無花果乾因為已經加工過,熱量高、糖分高、營養低,建議不要吃太多。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文表示,新鮮無花果外型像迷你版的洋蔥,但吃起來軟綿
長期飲食不均,容易讓菌叢失衡,大腸直腸外科醫師陳威佑表示,若想維持腸道健康,除飲食控制,適時補充益生菌,來維持消化道健康。其中常見的益生菌有嗜酸乳桿菌能調整腸道環境;比菲德氏龍根菌有助消化的酵素;雷特氏B菌能增強腸道屏障功能;乾酪乳桿菌能調節免疫與過敏;鼠李糖桿菌有調整體質功能。
國立陽明交通大學生理所教授林惠菁與台北榮總社區復健精神科主任李正達醫師的研究團隊,成功建立憂鬱大鼠模型,是首次有科學實驗證實兩種不同磁刺激方法,應用在憂鬱症治療的分子生物機制。目前治療憂鬱症的挑戰包含未治療與藥物治療無效,這項動物模型成功刊登在「Experimental Neurology」國際期刊
世界衛生組織近日將「阿斯巴甜」列為「可能致癌物」,營養師程涵宇分享,研究顯示,現代人吃最多的人工甜味劑就是阿斯巴甜,甜度為蔗糖的200倍,在胃腸道中水解和100%吸收。除致癌還會影響諸多疾病風險,若想減少攝取,應減少喝軟飲料,而阿斯巴甜每日攝取量上限為每公斤體重40毫克,約要喝9-14罐代糖飲料才會
你聽說過吃抗凝血劑不能吃綠色蔬菜、不能喝綠茶嗎?對此,食藥署在臉書粉絲專頁「食用玩家-食藥署」及食藥署安全週報提醒,抗凝血劑(Warfarin)容易和其他藥品或食品交互作用,維生素K、高劑量維生素會降低藥效;維生素E、葡萄糖胺及許多食品或中藥,恐增加藥效,增加出血風險。
1名30歲女子因臉部、手臂有多處瘀傷至敏盛綜合醫院就診,微創手術中心執行長陳榮堅起初以為病患被家暴,需要開診斷書,結果檢查後發現,是血小板僅2萬,導致身上有不明瘀青。由於血小板正常值為15-45萬/uL,對此,醫師提醒,血小板小於2萬會有自發性出血的危險,有中風的風險。
吃藥吃完「火燒心」,小心食道灼傷!急診醫師翁梓華表示,食道灼傷主要是因藥物卡在喉嚨裡,引發食道發炎,尤其是服用四環黴素等抗生素、鐵劑、補鉀藥、骨質疏鬆藥物、阿斯匹靈等止痛藥等5種藥,容易導致食道受損,因此,除注意上述相關藥物外,並授3招防藥物性食道炎,包括:要留意長者吃藥、吃完藥後不要立即躺平,以及
隨著年齡增長,臉上的皺紋越來越多,想要肌膚凍齡,除了保養、運動,吃對食物也很重要!桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,皺紋是生成與年齡增長有關,可以透過飲食調整,來減少皺紋生成,如食用綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C等食物,維持皮膚狀態。吳易儒於臉書粉專「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療
攝護腺肥大是中老年男性的痛,根據統計,60歲左右男性,竟高達50-60%發生率。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,若想預防攝護腺疾病,建議可透過飲食調整和健康的生活方式,如多喝水、適量攝取番茄、牡蠣、南瓜籽、十字花科蔬菜以及減少久坐、久站、多蹲、辛辣調味料等,不僅呵護攝護腺,還能降低肥大機率。
南韓最年輕的青龍獎影帝劉亞仁日前因涉嫌吸毒遭到調查,被驗出牛奶針、大麻、古柯鹼、K他命4種毒品,讓外界相當震驚,演藝事業瞬間跌落谷底。其中大麻、古柯鹼、K他命常在新聞中出現,然而,牛奶針究竟是什麼?會造成成癮問題嗎?在台灣施打牛奶針合法嗎?食藥署邀請台北市立聯合醫院中興院區藥師江柏彥說明。