狂吃高麗菜、花椰菜好健康？小心吃錯反而造成甲狀腺腫大。營養師曾建銘於臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」表示，高麗菜、花椰菜這些「十字花科蔬菜」確實超級營養、又富含抗氧化的好東西；但如果只顧著吃它們，卻忽略了某個關鍵營養素，反而可能會讓甲狀腺「腫」起來。
不少人都有過這樣的經驗：白天呼吸明明很順暢，到了晚上躺下準備睡覺時，鼻子卻突然塞住不通，讓人翻來覆去難以入睡，嚴重影響睡眠品質。耳鼻喉科專科醫師張嘉峻表示，很多人第一時間會以為這是感冒或過敏發作，但這種「白天通、晚上塞」的情況，其實常與生理構造、自律神經變化有關。
國內再出現今年第2起麻疹群聚事件！疾管署昨（5）日也表示，相關接觸者共匡列87人，預計將監測至3月22日。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，許多人認為麻疹是兒童疾病，但近年全球疫情顯示，成人感染比例正逐漸增加。此外，臨床上成年人感染麻疹時，症狀往往更嚴重，併發症也更常見。他並提出判斷麻疹5警訊，提醒若出
「醫師，瘦瘦針不是年輕人在打的嗎？我只是脂肪肝，又不痛不癢，需要治療嗎？」對此，高齡醫學翔展診所院長傅裕翔指出，很多人認為脂肪肝不嚴重，但真正問題關鍵在於「代謝」。當內臟脂肪增加，甚至可能造成肝硬化。不過，近年研究顯示，一般俗稱瘦瘦針的其中一種，有助間接改善肝臟裡的油與發炎狀況，且在台灣已經被政府核
不少人認為脂肪肝只要定期追蹤，台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述國外研究指出，若代謝壓力與發炎未改善，脂肪肝可能一步步走向發炎、纖維化，甚至增加肝癌風險。他提醒，民眾最好維持血糖穩定，大起大落會一直分泌大量胰島素，最後形成胰島素阻抗，一旦多餘的能量被送進肝臟，易轉成脂肪堆積變成脂肪肝。換句話說，比起只
「老人病」正悄悄接近年輕人！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，罹病的關鍵在於「長期風險暴露的結果」，過去覺得在60歲才會發生的疾病，正悄悄地在3、40歲提前上門。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文提出，這些病的共通點是：身體正在慢性發炎、代謝失衡、久坐、睡眠不足、長期壓力等，這些生
WBC經典賽在5日的賽程中，台灣隊的陳傑憲驚傳遭到觸身球打中手指，即刻退場；醫師表示，手指骨折不可輕忽，對棒球員來說，手指只要功能喪失，便會影響打擊握力與控球能力。健立診所醫療長、骨科醫師許芳偉在網站與接受記者採訪表示，假設陳傑憲受傷的程度，若沒有傷到肌腱韌帶，那除了急性期的腫痛及瘀血會影響上場的時
肩膀疼痛常被誤以為只是肌肉緊繃或肌腱發炎，疼痛職人診所院長徐子恆引述研究指出，許多案例與五十肩有關。若未及早辨識與正確處理，可能拖延治療時間，甚至讓症狀惡化，了解五十肩的早期特徵、發炎期處理方式與常見代償問題，有助避免走冤枉路。徐子恆在臉書專頁「徐子恆醫師 Dr. Hsu 復健專科」發文分享，五十肩
飯後總想來點甜點卻又擔心熱量超標？標榜「無糖」的產品就真的沒有糖嗎？市面上的產品為了迎合消費者需求，常以低熱量、高甜度的甜味劑取代蔗糖、果糖及麥芽糖等，因此民眾在選購時若查看產品背後，可能會看到琳瑯滿目的食品成分標示與令人眼花撩亂的食品添加物專有名詞。如此一來，要如何判斷所購買的商品是否安全？除了仰
沒時間運動嗎？現代人生活型態趨向久坐，運動量不足也已成為發生代謝疾病的主要原因之一。醫師李思賢引述國外研究指出，只要坐著執行「坐姿比目魚肌踮腳」運動，血糖上升幅度就能降32%。此外，這種運動有極佳的抗疲勞特性，且不易產生痠痛，對於久坐辦公的上班族而言，可說是一個輕鬆可持續且無副作用的運動選擇。
不少人擔心吃地瓜、馬鈴薯、南瓜等根莖類，恐怕會讓血糖飆高。對此，營養師楊斯涵指出，玉米、馬鈴薯、地瓜、南瓜、山藥、芋頭等，在營養學分類上屬於「全榖雜糧類」，相較於精緻白米飯，膳食纖維含量更高。只要注意食用份量與烹調方式2重點，如地瓜蒸煮別烤、馬鈴薯放涼吃，升糖指數較低，就能安心與白米飯替換，反而更不
減脂不必靠極端節食或高強度運動。營養師高敏敏指出，民眾不妨參考「輕生活減脂」，從9項日常小習慣做起，包括：喝湯撈油、飯後多走動、吃肉去皮、不吃肥肉、少甜食、放慢吃飯速度、補充足夠水分、只吃7分飽，與選擇原型食材。透過簡單的行動，讓體態改變自然發生。
不少人為了控制血壓，開始減少鹽分攝取，不僅飲食越來越清淡，甚至餐餐吃水煮，但量測血壓時，仍然出現不理想的紅字，讓人相當困惑。營養師邱世昕指出，如果已經減少鹽分攝取，血壓卻仍然居高不下，原因或許不只與鹽分攝取有關，其實也可能是血管失去彈性所致。
不少女性都曾有過陰道炎反覆發作的困擾，即使使用塞劑或服用藥物治療，症狀好轉後卻又很快復發。台中榮總婦產科醫師謝筱芸指出，通常出現這種情況並非是再次感染，而是躲在身體裡面的壞菌「敗部復活」。因此，治療並非塞劑用越多越好，最重要的是好好休息。此外，補充陰道益生菌也是重要關鍵。
不少女性都有過這樣的經驗：明明坐在冷氣房沒運動，卻突然一陣燥熱從胸口湧上來，臉紅心跳、滿身大汗像是水龍頭關不住，甚至身旁的人都穿外套，只有自己熱得受不了。營養師邱世昕提醒，許多人會把這種情況歸咎於更年期荷爾蒙失調，認為忍耐一下就好。但除了荷爾蒙因素外，其實血糖波動也可能是讓熱潮紅加劇的隱形兇手。
網購好方便？小心來路不明的產品！陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」表示，年假連假大家也網購許多東西。但提醒你，有毒物質揮發，恐影響神經！
新冠肺炎疫情打亂全球藥物供應秩序，疫後各國紛紛推動各項措施，確保藥品供應韌性。總統府今日召開健康台灣委員會，衛福部次長林靜儀指出，衛福部持續推動國藥國用、國藥國造，其中針對管制藥品生產方面，預計在2027年建置第2個管藥工廠，增加管制藥品劑型，並促進相關發展與備援能力。
總統賴清德今主持「健康台灣推動委員會」時正式宣布，政府將投入240億元推動「國家藥物韌性整備計畫」，以「國產國用、智慧調控、國際聯盟」三大核心，從源頭產製到臨床使用，建立「關鍵藥物供應國家隊」，並成立「國家級藥物智慧物流與儲備中心（PILLSCenter）」，導入智慧化監控系統完善調度機制，不讓藥品
3月起氣溫逐漸回升，在雨季來臨前夕，高雄市今（5）日在三民區中庸公園舉辦跨局處「除斑誓師」防疫總動員，38區同步環境大掃蕩，要在「黃金預備期」 清除蟲卵，降低病媒蚊密度，減少登革熱的傳播。衛生局指出，3月是登革熱防治的黃金預備期，此時成蚊活動雖然尚不明顯，但因病媒蚊的蟲卵具有強大抗旱性，能潛伏在乾燥
這幾天果粉引頸看新品，雖然台灣Apple Watch沒有血壓通知，但蘋果一舉一動還是受人關注。嘉義安家診所醫師盧盈良引用「美國醫學會雜誌」（JAMA）研究指出，用Apple Watch量血壓，近6成高血壓被它漏掉。盧盈良在臉書分享，他回顧去（2025）年9月FDA核准了Apple Watch的高血壓
