各位準爸爸，該去減肥運動了！婦產科醫師蘇怡寧表示，很多人一講到備孕，想到的都是太太要補葉酸要調作息要戒菸戒酒要少熬夜這類的。但是，老公呢？好像只要負責提供精子就好？蘇怡寧表示大錯特錯，沒這回事！蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」表示，最近發表在《Nature Communications》的一篇研
危險行為，請勿模仿！Thread驚見有位母親讓5個月大的女嬰吸氧氣，甚至說寶寶表情很舒服，引發網友與醫界強烈質疑。關心診所小兒遺傳主治醫師梁盛賓指出，在未經醫護監測下，吸入高濃度氧氣，恐造成視網膜病變、神經發育障礙的嚴重後遺症。梁盛賓在Thread「大花醫師-梁盛賓」說明，氧氣濃度過高對寶寶也會是種
香菜氣味特殊，有人愛到不行，也有不少人避之唯恐不及；例如網紅視網膜正是一點香菜也不吃；反之，前總統蔡英文曾在Thread表示自己很喜歡吃香菜，引發正反兩方熱烈討論。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文指出，醫學研究發現，對於香菜氣味的喜好，與人體嗅覺受體基因差異有關。有些人對於香菜中的醛類物質特別敏感，才
據報導，台灣有700 萬人脂肪肝，4 成的人完全沒症狀；而脂肪肝又與。台中富足診所院長、心臟外科醫師楊智鈞在「俠醫楊智鈞 - 富足診所血管職人」表示，等到發現有脂肪肝的時候，肝已經在纖維化的路上了。楊智鈞表示，台灣人最常怎麼處理脂肪肝？答案是：吃保肝藥，包含B群、肝精、蜆精、各種保肝丸等等。吃了心安
翰鳴堂中醫診所醫師周宗翰在臉書粉專「西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長」表示，近期孩子是否經常發生這樣的狀況：突然一塊一塊紅紅癢癢，一下出現、一下又退，抓到睡不好，家長看了更心疼。很多家長都會問：「醫師，為什麼孩子的蕁麻疹總是反覆？」
為了健康，不少人習慣點微糖飲料，甚至選擇喝鮮果汁、燕麥奶，覺得糖少護肝又健康。不過，雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒指出，微糖其實只是「比較不甜」，其中仍含液態糖。尤其提醒常見3種隱形糖，包括：鮮榨果汁、乳酸飲、燕麥奶等，都是容易被誤會的健康飲品，如果天天當水喝，仍可能增加脂肪肝風險。
斗六成大醫院心臟內科主治醫師蘇奕嘉在臉書粉專「奕嘉醫師談心室」表示，「醫生阿，我可不可以不要吃藥？」、「我聽人家說吃藥傷身體，最後會洗腎！」這是他在診間，天天聽到的問題。蘇奕嘉認同，吃藥傷身體的恐懼，是很多患者的「心內話」。然他也強調，不吃藥，很多時候才是「傷身體」又會讓你最後走向「洗腎」的原因。以
不少人在減脂期間會刻意減少油脂攝取，但營養師彭逸珊提醒，完全不吃油脂反而可能影響腸道蠕動，導致排便不順。適量攝取好的油脂，有助維持腸道健康與身體平衡，堅果也是好選擇之一。但若吃錯種類或不知不覺吃過量，熱量同樣容易超標，並建議一天吃1湯匙最剛好。
台大皮膚科醫師烏惟新在臉書粉專「皮膚專科 烏惟新醫師」表示，許多患者求診的時候常感嘆：「醫師，我二十歲就被診斷乾癬，醫生都說這輩子不會根治。」烏惟新坦言，乾癬這種慢性自體免疫發炎疾病，一直被醫學界視為難以痊癒的長期抗戰。雖然近年來生物製劑的問世，讓乾癬治療有了重大的突破，皮膚病灶「完全消失、清零」不
天天坐辦公桌沒勞動、飲食也正常，但總是覺得上班很疲倦？或是明明吃不多，體重卻不降反升？營養師曾建銘表示，出現這些情況，很有可能是身體缺錳。錳能協助人體處理醣類和脂肪，順利轉化為細胞能量。建議日常飲食可攝取全榖雜糧、堅果種子、豆類與深綠色蔬菜補充，為身體發電廠充電。
大家都不希望有小腹，因此不少人聽聞減少吃「糖」可以瘦身，因此改喝無糖飲料，不吃甜食；看似健康，小腹卻穩如泰山！營養師老辜在粉專「老辜營養與科學」表示，腹部脂肪的形成，與多種因素有關。老辜表示，很多人開始減肥時，第一步就是「戒糖」。甜食少了、飲料也改成無糖，但小腹卻還在，生氣！其實從營養科學的角度來看
許多人疑惑明明吃很少，體重怎麼還是降不下來？書心健康管理診所院長許書華表示，吃得少不代表一定能製造熱量赤字，問題可能出在食物的「加工程度」。她並指出，國外臨床試驗發現，在自由吃到飽的情況下，吃超加工食品的受試者，每天平均會無意識地多吃500大卡，原因在於超加工食品好入口、讓大腦飢餓恆溫器失準以及缺乏
不少男性若發現晨勃突然減少、愛愛時硬度下降，往往擔心是不是更年期提早報到，或是性功能出問題。蘇信豪醫師提醒，出現這些情況時，若也伴隨打呼嚴重、甚至睡覺呼吸突然停止等情形，可能與「睡眠呼吸中止症」（OSA）有關。提醒睡眠品質不佳不僅影響精神與健康，也可能成為勃起功能障礙的隱形殺手。
男性注意！你的GG健康嗎？義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫在臉書粉專「U and泌的鳥醫師．黃維倫」表示，很多人以為「GG不硬」是年紀問題，其實「體脂肪」過高，往往更早影響勃起品質！因為，性功能關鍵在於荷爾蒙、血管彈性、神經傳導；而肥胖，剛好三個都會影響！黃維倫提出肥胖帶來的影響。
不少人常把睡眠時間拿去工作或追劇，台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述國外研究提醒，睡眠是大腦每天進行「清潔」的重要時段。若長期睡眠困擾，腦部代謝廢物可能無法順利清除，影響整體健康，換句話說，睡眠是反映大腦環境的訊號。張家銘於臉書專頁「基因醫師張家銘」發文分享，研究發現，大腦在深層睡眠時會啟動「類淋巴系
熟齡朋友在對抗攝護腺肥大時，總會憂心，若服用攝護腺藥物，恐影響性生活。宜蘭好幸福泌尿科診所院長連繼志在臉書粉專「小鎮鳥與齒醫師の日常」說明，有部分熟齡朋友在聽到需要使用攝護腺藥物，讓排尿更順暢時，不約而同地會問「吃攝護腺藥物會不行嗎」？對此連繼志說明，有部分是因為藥物造成逆行性射精；且若是硬度降低，
許多人排便時只注意顏色或形狀，卻忽略了便便氣味變化。腸胃科醫師鄭泓志指出，大便臭味不僅反映不同腸道健康狀況，甚至可能是身體最早出現的警訊之一。研究也發現，不同腸胃疾病，可能產生不同糞便氣體組合，糞便氣味甚至比異常症狀更早出現。以常出現4種氣味來說，黑便伴隨鐵鏽味或腥臭味，可能與胃潰瘍等相關；油耗味、
不少人會說，老了沒體力，但其實這可能不只是年紀增長所致，而是另類身體警訊。營養師張馨方指出，老化研究中有個專有名詞叫做「發炎性老化」，當身體長期低度發炎，也會影響健康。尤其年紀越大，身體防火牆變弱，導致抗氧化防禦崩潰、腸道菌相大亂、肌肉流失，再加上生活飲食型態不良，等於不斷火上澆油，可能導致關節卡卡
不少人將白頭髮視為老化象徵，近期網路上更流傳「長白頭髮是身體在清除癌細胞」的說法，聽起來像是身體正在進行某種「抗癌大掃除」。對此，皮膚科醫師沈孟暵指出，根據東京大學的研究，白髮的形成與癌症預防機制確實有關，但並不是身體正在殺死癌細胞，而是為了避免受損細胞變成惡性的「黑色素瘤」，而讓受損細胞提前消失。
不少糖尿病友常聽說「每天一小杯紅酒對心臟好」，是不是最好每天喝1小杯比較健康？大業診所營養師陳㛄靜指出，紅酒常被提到含有白藜蘆醇等抗氧化物質，事實上日常食物中就有更好的來源，包括紫葡萄（連皮食用）、 藍莓，與桑葚等，這些食物同時具備了膳食纖維與植化素，讓病友沒有酒精代謝負擔，對血糖控制更友善。
