長時間滑手機、盯螢幕，不少人常覺得頭悶、眼睛脹、肩頸緊到不行，第一時間往往先貼痠痛貼或擦藥膏緩解不適。對此，中醫師王大元指出，其實善用頭皮按摩工具，如檀木按摩梳，搭配正確力道與穴位操作，日常也能在家放鬆頭皮、眼周與肩頸，對久用眼族群特別有感。不過他也提醒，若不適持續未改善，仍應尋求專業醫師評估與治療
「為什麼冬天怎麼穿，都不暖？」營養師陳珮淳表示，冬天怕冷，常常不是「衣服不夠」，而是身體在省電。營養師陳珮淳在臉書粉專「熊抱營養師｜珮淳」表示，影響身體感受暖意的原因有：血管收縮保暖（循環變慢）、神經反應慢半拍（調節跟不上）、冬天容易默默缺水（血流更卡）。於是你就會出現：手腳冰冷、怎麼穿都不暖、越冷
許多人每天早上習慣喝1杯咖啡，只是為了提神或護肝，但其實咖啡可能還有更多被低估的健康效益。對此，食農專家韋恩表示，近年研究除顯示咖啡具有抗癌潛力，也發現咖啡中所含的3種咖啡二萜類化合物，能夠抑制澱粉分解與吸收。此外，實驗中這3種新鑑定的咖啡二萜，對於影響血糖上升與否的α葡萄糖苷酶酵素具有強烈抑制作用
國內進入肺炎鏈球菌感染症好發季節，南投縣衛生局自明天（15日）起推動成人肺炎鏈球菌疫苗接種新制，將以新型20價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV20），取代原本13價結合型疫苗（PCV13）加23價多醣體疫苗（PPV23）的兩劑接種方式，僅需接種1劑，即可獲得完整保護力。
韓國男神宋仲基飛來台灣，在自己的社群分享在台北街頭的生活照，但大家焦點都放在他手上的香菜口味「多力多滋」，原來他也是「香菜控」，還意外釣出前總統小英的留言，吸引3809點「讚」。小英粉專曾分享她在彰化吃肉圓加香菜，這位「香菜控」前總統寫：「一定要加香菜」，雖然也有不少人對香菜是敬而遠之，但鐵定不是宋
科學證據已確認，體脂肪過剩與13種癌症的風險增加有充足關聯。馬偕醫院營養師趙強引述文獻指出，全球約3.6%的成人癌症病例原因與高BMI值有關，食道腺癌BMI≥40與BMI
現代人離不開手機，長時間狂刷社交媒體，真的沒有關係嗎？桃園文新診所院長戴曉芙提醒，社交媒體的運作建立在中斷之上，一再跳出通知、畫面更新，會慢慢累積成疲勞，造成認知干擾。這樣的影響不只發生在青少年，成年人的大腦一樣被干擾，因此建議把節奏掌握在自己手中，有時暫停社交媒體，可以降低焦躁感，找回專注力。
近日氣溫驟降，急診也有不少狀況。一名急診科醫師在粉專「急診醫師碎碎唸」說明有一個中年男性，來診是因為畏寒發抖，看著他那麼冷的天氣只穿一件內衣，我都看得好冷。他詢問：「你有發燒或是其他不舒服嗎？」病患回應「沒有啊，就畏寒感覺冷，一直發抖。」他追問：「那你為什麼不多穿一點衣服？」病患說「我就在家裡太冷，
不少民眾頭痛、牙痛、經痛或肌肉痠痛時，常會服用止痛藥緩解不適，其中又以非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），如布洛芬（Ibuprofen）、克他服寧（Diclofenac）等最為常見。不過，彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲提醒，這類藥物雖能止痛、消炎，卻可能增加胃部不適、胃潰瘍甚至腸胃出血的風險，尤其年
即使有了厚厚的棉被還是睡不著，怎麼辦？東海電視採訪睡眠專家柳澤正史，他說明：睡前不應做太刺激的活動，冬季晚間若不太好入睡，可以暫時起來，而非躺著。他建議若想更容易醒來，鬧鐘可以放「喜歡的歌手的歌曲」，因為人對人說話的聲音比較敏感，特別容易醒來。
「腦袋好亂，整個人很累」，台北榮總遺傳優生科主任張家銘表示，門診看診中最常聽到這類的話，但這種累，其實很難用一句話講清楚，或許可以用「內耗」來表達。張家銘在臉書專頁「基因醫師張家銘」發文分享，長期壓力大、情緒容易反覆、腦袋常常轉不停的人，最容易感覺到內耗；腸胃敏感、睡眠淺、容易累的人，往往在睡眠與精
不少民眾在冬天常出現手腳冰冷的困惱，營養師謝宜芳分析原因，基礎代謝低、肌肉量不足、熱量吃得太少、末梢循環差、水分太少或常喝冷飲等，都是常見的因素，她進一步建議民眾可以多攝取增加「產熱」的營養素，如優質蛋白質、複合型碳水化合物、適量好油脂，能幫助身體變暖。
中國藝人趙麗穎、黃曉明主演的連續劇《小城大事》10日開播，已故女星朱媛媛一登場，社群媒體頓時被留言淹沒。該劇去年5月1日殺青，16天後朱媛媛因卵巢癌過世，享年51歲。對此，新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹提醒，卵巢癌初期幾乎沒有明顯症狀，若發現持續腹脹、下腹悶痛、食慾變差或解便習慣改變等不適，應儘早就醫
日前美國公布新版飲食指南，將肉類、乳製品與健康脂肪、蔬菜、水果並列同層，也引發「紅肉、全脂奶是否能夠安心吃」的熱議。對此，宇平診所心臟科醫師劉中平指出，雖然新指南建議攝取天然食物，包括肉類和奶類，但並非鼓勵大吃，進食應掌握「總量」與「飽和脂肪控制」關鍵原則，若吃錯份量，仍可能增加心血管風險。
81歲的混元禪師曾於1982年因罹患腎臟萎縮症，曾一度病危，他重病痊癒後入道修行，2024年斥資近13億元仿總統府外觀興建唯心大禮堂，當時他乘坐輪椅，無法久站，需人攙扶。根據烏日林新醫院衛教資料指出，糖尿病是國人最常見的洗腎主因。可以想見，混元禪師早年腎功能已受損，在糖尿病併發症折磨下，確實身體很虛
混元禪師驚傳病逝，享壽81歲。他常年飽受糖尿病之苦，禪機山仙佛寺為唯心教總本山，長期作為傳道與修行中心，已傳出即日起封山1個月。根據三軍總醫院衛教資料，糖尿病的控制有賴於飲食、運動和藥物三者間的互相配合，若失控併發症有致命之虞。混元禪師曾二度預測陳水扁能當選總統而聲名大噪，有人因而私下稱他為「國師」
大家多聽說呼吸道融合病毒（RSV），也憂心它對產婦與新生兒的危害。然若能在孕期先接種疫苗，等於幫新生兒建立對付RSV的特種部隊！婦產科醫師蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」表示，RSV 不是小感冒，而是可以從懷孕就開始預防的大魔王。蘇怡寧表示，最近《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）發表了一篇重量級的
一位60多歲婦人因2公分長的魚刺卡在食道，緊急送急診安排胃鏡卻因魚刺過大無法順利移除，讓家屬急壞了，最後藉由全身麻醉的硬式食道鏡，再藉由長長的異物鉗深入鐵管內夾出魚刺。羅東博愛醫院耳鼻喉科主治醫師張家豪警告，若魚刺穿破食道並刺入緊鄰的主動脈，可能引發致命性大出血，千萬別吞飯、喝醋，以免擴大風險。
午餐明明吃很飽，下午卻像被掏空，專注力直線下降、嘴饞還想吃甜食？科博特診所院長劉博仁分享，門診1位患者表示，每天下午就像斷了電，心情煩躁又腦袋發昏，若不吃點蛋糕、含糖手搖飲，完全無法工作。對此，他指出其實這不是意志力差，而是體內血糖調節失衡，加上壓力荷爾蒙腎上腺皮質醇過勞、節律失常所致。
大家都知道吃薑對身體好，尤其是薑黃的療效研究很多。西園醫院婦產科醫師邱筱宸指出，生薑與乾薑的差異性，她拆解這道「薑」學問。邱筱宸在臉書上分享，薑的神奇之處，在於它的成分會隨著水分含量與溫度而變身。生薑（含水多），它富含薑辣素（Gingerols），會促進胃排空、幫助消化；乾薑（脫水/加熱）中的薑辣素
