近年糖尿病的發生族群有年輕化趨勢，珍世明眼科院長、眼科醫師王孟祺表示，自己曾遇過一位個案，年僅30多歲就罹患糖尿病，然某日發現自己視線突被大片黑霧掩蓋，就醫發現水晶體後囊混濁性白內障。王孟祺在臉書粉專「王孟祺醫師-眼科最前線」表示，大家常誤認糖尿病是年長者才會罹病，事實上有越來越多的年輕人也罹患糖尿
站上體重計，每天的數字讓你心情跟著起伏。但其實體重短期變化不一定真的變圓！營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」提醒，體重短時間起伏大的原因為：精緻碳水過多、飲食重口味、排便不順、生理期影響。而避免體重短期起伏可以：多選擇未精緻穀類、喝足夠水分、養成良好排便習慣、攝取高鉀蔬果（菠菜、莧菜、奇異
當季高麗菜現正鮮上市，火鍋、清炒、涼拌營養又好吃，也是許多人喜愛的國民蔬菜之一。農糧署分享高麗菜營養豐富，含有維生素、礦物質、有機酸、膳食纖維等營養素，除了煮湯、清炒外，也能變身成「法式高麗菜濃湯」，不僅輕鬆解決一次吃不完的問題，還能品嘗到風味不同的另類高麗菜料理。
家有毛小孩的青少年更快樂！日本麻布大學（Azabu University）一項最新研究發現，有飼養寵物犬的青少年，不僅精神健康指數更高、壓力較少，連同社會上的問題行為也相對較低。更驚人的是，研究團隊透過動物實驗推測，寵物與青少年的正面互動，可能透過改變腸道菌相（Gut Microbiome），進而影
研究顯示，大腸瘜肉的位置，與年齡有關。台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述研究指出，50歲以下的大腸瘜肉，明顯偏向左側；50歲以上，則逐漸轉向右側。因此這項研究可以提供民眾，在選擇腸鏡檢查時，要選擇做全大腸鏡或是只做乙狀結腸鏡的參考。結論是，年長族群更需要做全大腸鏡。
你是不是也有過這樣的經驗，明明整天吃得不多，越到深夜想吃宵夜的渴望越強烈。營養師蘇哲永提醒，體內有一整套「食慾調節荷爾蒙」，而民眾吃晚餐的時間將直接決定，它們是幫你，還是專門搞破壞。尤其最好在睡前至少3小時吃完最後一餐，讓身體有足夠時間初步消化，有益健康。
失智症是本世紀最令人擔心的病症之一，想要預防不只飲食、運動須調整與配合，生活習慣也是一大影響關鍵。國民健康署表示，據研究指出，睡眠是大腦自我修復的關鍵時刻，有助清除有害毒素、穩定記憶、修復情緒，對於預防失智也有重大幫助。因此，建議每天睡足7-8小時、規律作息、午後減少攝取咖啡因、睡前避免看手機或螢幕
近期傳出有高中學生墜樓的新聞，包含在3日，於北市某國中傳出有學生墜樓。令人不捨同時，諮商心理師蔡宜芳說明，我國青少年心理健康需嚴正關注，同時針對4大迷思提出看法。蔡宜芳在臉書粉專「蔡宜芳心理師的心靈港灣」表示，這幾天，看到幾位高中生墜樓身亡的新聞。最近幾年，有越來越多自殺或墜樓的新聞報導，而這些事件
「客家妹」陳明珠擔任凍卵大使，讓單身了11年的她近期萌生凍卵念頭，她的母親也催促說：「都當大使了，趕快去凍一凍吧！」而根據衛福部衛教資料指出，根據國內外統計資料，凍卵可能導致生育決策延後，為降低媽媽和寶寶健康風險，國健署建議國人適齡生育最重要，就算選擇凍卵也要盡早規劃生育的時機。
日前台中傳出非洲豬瘟疫情，雖近期危機暫時解除，然當時沒有豬肉吃的恐懼仍未離開人心；近日西班牙也傳出非洲豬瘟疫情，農業部也嚴陣以待，並且提出2027年起將全面禁止用廚餘養豬的政策。食安專家張瑀庭認為，這件事考驗的不只是防疫能力，更是對吃的態度。
很多民眾會以為紅肉火龍果只有「高纖、低熱量」，然而，營養師薛曉晶表示，火龍果不只是水果，科學實證，它能穩定血糖、強力抗炎 ，這種充滿異國風情的水果，早已被醫學界重新定義為「功能性食物」。她並提供搭配三餐的健康吃法。薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出，近年來的臨床研究，不斷揭示紅肉火
台大傳出疑似肺結核接觸傳染案件，有多位學生需要做肺結核篩檢。據報導，有多名學生收到郵件通知，要求進行X光與抽血，引發廣泛討論；不少當事人認為很可能是在過去修過某門課程，甚至直呼「我會感染嗎？」安南醫院胸腔內科醫師何建輝呼籲學生，若出現持續咳嗽、夜間盜汗或體重不明原因下降，應盡快就醫；同時也有必要改善
爆紅的小鳥粉（化痰藥），一直是呼吸道疾病的人最常服用的常備藥，郭綜合醫院藥劑科副主任陳佳玲表示，這個大人、小孩都很熟悉的「小鳥粉」竟然出了葡萄口味。陳佳玲在臉書粉專「藥玩家-玲玲藥師」表示，不少家長反映，藥品有硫的味道，有時候小朋友比較難以接受，如今有了甜橘、葡萄口味，應該會讓孩子更容易接受。
冬季冷氣團經常一波波來襲，也帶來不少健康威脅。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，研究發現冬天造成的致命危險，其實是從溫暖進入冷空氣來襲，氣溫開始變冷之後的2–6天；因血管持續處於高壓縮狀態、心臟負荷暴增、凝血系統被持續啟動，同時也是心肌梗塞與猝死發生最多的時段。並提醒從溫暖處進入冷環境時應先緩一緩
骨質疏鬆常被忽略，卻是威脅國人健康的沈默殺手。馬偕醫院神經外科主治醫師林新曜提醒，髖部骨折在台灣發生率位居亞洲首位，一旦跌倒骨折，可能造成長期臥床，甚至提高死亡風險。他提出全方位的骨鬆防治策略，從生活保養與藥物治療著手改善。林新曜在臉書專頁「林新曜醫師」與網站發文表示，骨質疏鬆被稱為「沈默的殺手」，
心跳加速、手抖爆汗？小心「甲狀腺」這顆發電廠出問題！耳鼻喉科醫師王曜說明，脖子上的甲狀腺，就像身體的「中央發電廠」？它分泌的甲狀腺素，負責幫全身供應能量、調節代謝。一旦這個發電廠過度運轉或罷工，就會嚴重影響你的體重、心跳、情緒和精神！異常訊號為心跳持續過快、體重短時間內無故劇烈變化、脖子腫塊等。
台大傳出疑似肺結核接觸傳染案件，有多位學生需要做肺結核篩檢！據報導，有多名學生收到郵件通知，要求進行X光與抽血，引發廣泛討論；不少當事人認為很可能是修過某門課程的結果。「肺結核」這疾病很少聽說，實際上並不算罕見。花蓮縣衛生局說明，早期大家常聽說的「肺癆」就是指肺結核，結核菌多會入侵肺臟，若咳出血來，
疾管署在2日宣布上週有一名年僅5歲之幼童，因流感過世。小兒科醫師王建夫說明，若感染流感後，即使已經退燒，仍要格外小心5大重症警訊。王建夫在臉書粉專「小夫醫師的元氣升級攻略 上呼吸道感染/ 過敏/久咳/氣喘」說明，在小兒科門診裡，家長最常誤解的一件事是：孩子退燒了，就代表病好了，所以常常藥沒有吃完、不
水濕體質常見警訊，1分鐘帶你快速辨識身體是否被「濕」困住！翰醫堂中醫診所中醫師於臉書專頁發文指出，濕氣常讓人覺得身體沉重、腸胃不適、容易水腫，但其實水濕體質的訊號比想像中更廣。從疲倦、浮腫，到腸胃脹氣、頭重、皮膚暗沉等，都可能是體內「濕」堆積所發出的警訊。
跑步「翻船」、重訓拉傷…運動傷害總是不請自來嗎？新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元分享，處理軟組織傷害的最新國際共識，只要記住兩個關鍵字：「PEACE」（和平）&「LOVE」（愛），就能在受傷時做出最正確的處理！張耀元在臉書專頁「重返球場就看我 骨科醫師張耀元 l 肩膝關節鏡 人工關節 l 竹北新竹苗栗
