葉立斌／核稿編輯不少人在放假日前一天喜愛熬夜追劇，隔天睡到中午才起床；通常隔天很疲累，即使睡很久也一樣。你也是這樣嗎？日本人將此稱為「社交時差」，也就是因為睡不好，白天很沒精神，就像出國還在調時差。日媒《FNN》引用談話性節目《it!》採訪一名青少年，他自承在假日若沒有任何規劃時，他會滑手機追劇，直
葉立斌／核稿編輯一般來說，男性到了青春期 ，聲音會變得低沉，為什麼有些男生過了青春期，聲音還是一樣幼齒？輔仁大學附設醫院耳鼻喉科主任胡皓淳表示，男生在青春期後聲音依然稚嫩，可能是發育延遲、喉嚨結構未完全發育、功能性高音症、內分泌問題、聲帶問題或疾病。
葉立斌／核稿編輯有1名男子晚上都會喝一杯咖啡，再喝300c.c.紅酒，覺得這樣能讓自己更放鬆，睡得更好。然而醫師劉博仁指出，這樣不僅無法提升睡眠品質，反而會影響深層睡眠、導致肥胖，甚至損害健康。如果想提升睡眠品質，建議睡前避免咖啡與酒精，改以溫熱牛奶、洋甘菊茶等舒緩飲品取代。同時，規律作息、減少夜間
葉立斌／核稿編輯上完廁所看到馬桶裡出現啤酒沫般的泡泡尿，忐忑不安是否尿蛋白數值出問題？營養功能醫學醫師劉博仁在臉書「劉博仁營養功能醫學專家」發文說明，蛋白尿是指尿液中出現異常蛋白，可能是腎臟功能受損的警訊。想要避免出現尿蛋白，日常須做到控制血糖血壓、勿過量攝取蛋白質、減少攝食加工食品與高鈉、多補充抗
葉立斌／核稿編輯本月16日台中市3歲男童洗澡時溺水，有位熱心民眾為男童CPR（心肺復甦術）。男童送醫不治後，男童父親質疑他是「假義消」，對兒子肚子亂壓，而這起事件或許會讓許多人對CPR+AED產生了距離感、甚至害怕出手。急診醫學科醫師田知學指出，在短短4-8分鐘黃金時間內，勇敢出手，有機會挽救一條生
相關新聞請見健康網》春天不「癢」眼！ 醫教4招擺脫過敏性結膜炎健康網》春天轉暖肝火旺盛！ 4招把握養肝好時機葉立斌／核稿編輯近日為晴朗的好天氣，不少人把握好天氣出門郊遊與運動。氣象局表示，今（22日）各地為晴到多雲的天氣，輻射冷卻影響，早晚氣溫偏低；氣象局補充，今、明（23日）輻射冷卻影響，早晚氣溫
葉立斌／核稿編輯天氣回暖，太陽探出頭，此時曬點陽光有助補充維生素D。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文分享，曬對時間、部位、時間長度，是補充維生素D的3大關鍵，其中提到，手臂、腿部、背部是最容易有效吸收紫外線UVB的部位，至少露出30%皮膚面積才能有效合成。
葉立斌／核稿編輯一家知名連鎖火鍋店在15日進軍宜蘭羅東，卻在試營運期間傳出有顧客疑似食品中毒。截至21日已經有63人通報。宜蘭縣衛生局證實，因通報人數過多，已向疾管署申請流行病學調查支援，採集員工、顧客等15人糞便檢驗釐清。報告預計7到10天出爐。業者申請復業，仍待衛生局複查。
葉立斌／核稿編輯慢性疼痛定義為持續超過3個月的疼痛，這種狀態可能嚴重影響生活品質。由美國約翰霍普金斯大學醫學院主導綜合分析375篇研究發現，4成慢性疼痛成人患者出現「臨床顯著的憂鬱與焦慮」症狀，其中女性、年輕人及纖維肌痛患者為最容易受影響的高風險族群，研究發表於《美國醫學會期刊網路開放》（JAMA
葉立斌／核稿編輯古語有云「生得過雞酒香，生不過四塊板」，孕婦生下新生命時，有許多風險須注意。台大婦產部主治醫師施景中談到，近期經常遇到孕婦產後出血，幸好所有媽媽都平安度過。「當醫生當久了，我們也是常常會禱告，向上天祈求，祈求孕婦一切平安；最少會得到內心的平靜。」
葉立斌／核稿編輯女演員楊小黎的2月不平靜，在家染上諾羅病毒後，因為過度虛弱需打點滴，卻又被其他病人傳染，導致支氣管炎。休養半個月後主持新戲首映會。據報導，楊小黎為了照料父親，不慎感染諾羅病毒；她在受訪時直言，某天返家看到爸爸的褲子放在浴室，媽媽雖提醒有沾到糞便，還是幫忙洗褲子。然楊小黎與媽媽同時感染
葉立斌／核稿編輯如何分辨究竟是牙痛？還是三叉神經痛？陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，三叉神經痛為電擊式疼痛，持續時間較短，分布在額頭、臉頰和下巴三個區域；而牙痛是持續性的悶痛、抽痛，並侷限在特定牙齒或牙齦。三叉神經痛持續時間較短謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推
葉立斌／核稿編輯百香果酸甜好滋味，除了美味，還對腸胃健康有需多好處。胃腸肝膽科醫師謝名宗表示，百香果富膳食纖維、天然果膠等成份，有助改善便秘、促進消化、腸胃發炎多項好處，即使腸胃敏感也適用；不過百香果鉀含量不低，腎臟病患需避免過量。並提到，百香果搭配優格可幫助腸道好菌增長，使排便順暢加倍。
葉立斌／核稿編輯還在吃炸茄子？其實除了油炸，茄子還有多種吃法，不但美味更能鎖住營養。營養學者洪泰雄在臉書發文說，茄子的海綿狀組織吸油性強，熱炒或油炸都容易攝取過多油脂，建議以清蒸、燉煮、涼拌、焗烤4種方式料理，少油健康又能提高口感層次。另茄子的紫色外皮富含花青素，是一種強效抗氧化劑，可減少發炎反應、
葉立斌／核稿編輯大頭菜是台灣冬、春兩季常見的蔬菜，圓圓胖胖的模樣十分討喜，吃起來口感脆甜！農糧署表示，大頭菜、結頭菜其實都是球莖甘藍，其富含蛋白質、膳食纖維、礦物質以及維生素，不論是醃漬成涼拌菜清脆爽口，還是加入蝦米熱炒鹹香下飯，或搭配排骨燉湯綿密鬆軟，都非常美味！
葉立斌／核稿編輯喝咖啡提神是許多人的日常，但每每喝完後，又常加重胃食道逆流症狀；對此，功能醫學營養師呂美寶提醒，喝咖啡時，避免空腹、過飽，建議半飽時飲用；再者，在選擇咖啡上，優先選擇中深焙黑咖啡，避免淺焙咖啡，聰明喝無「腹」擔！導致胃食道逆流的可能原因
相關報導：高雄老牌醫院邱外科 驚傳4月起歇業高雄市苓雅區開業62年的邱外科醫院，今（21）日貼出公告，將營運至3月31日止，4月1日起歇業，令不少高雄市民及病患錯愕。高雄市衛生局連夜說明，因醫院建築及消防標準不符現行醫院設置法規，依法要求辦理歇業。
羅碧／核稿編輯您是否認為「只要每天睡足7-8小時」，早睡、晚睡根本沒差，只要有睡就好？」如果這樣想，可能就錯了！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享，英國薩里大學與美國西北大學的聯合分析發現，夜型人（晚睡晚起）的全因死亡風險竟然比晨型人高出約10%，且糖尿病風險增2-3倍、憂鬱風險增2.7-4.1
羅碧／核稿編輯不少人會在家裡或辦公室養盆栽，增添綠意、淨化空氣，也希望能舒緩情緒，也有人認為常看綠色植物能改善視力。不過，高雄五福諾貝爾眼科診所院長粘靖旻指出，綠色植物確實有助於讓眼睛放鬆，但真正對眼睛有幫助的是距離感，「20-20-20法則」才能真正保護眼睛，抗疲勞。
葉立斌／核稿編輯歌神張學友日前在台灣的演唱會因感染「呼吸道融合病毒（Respiratory Syncytial Virus, RSV）」，讓這一不太為人熟知的病毒瞬間成為媒體焦點，變成家喻戶曉的疾病。RSV全年皆流行 高危險群須注意RSV是一種藉由飛沫或接觸傳染的病毒，在台灣全年皆有流行，透過飛沫近
