賴以潔／核稿編輯狂吃大魚大肉犒賞自己，小心痛風找上門，半夜痛到睡不著！好食課營養師林世航在臉書粉專「好食課」及網站發文表示，痛風患者可以食用低普林食物，適量食用中普林食物，像是優酪乳、養樂多、豆漿、花生等；盡量避開高普林食物，像是動物內臟、肉湯、雞精、帶殼海鮮、部分魚類、乾香菇、紫菜等。

賴以潔／核稿編輯您是否生活一切看似正常，卻還是處在不知不覺變胖的困擾中？營養師高敏敏在臉書專頁發影片揭示「10個默默變胖的生活習慣」讓民眾參考，如吃太快、吃消夜、久坐、蛋白質不足、生活壓力大、睡眠不足等。她指出，睡眠不足及壓力都會影響荷爾蒙分泌，會讓身體對高糖、高油脂的食物產生慾望，容易生成腹部脂肪

葉立斌／核稿編輯包皮是包覆男性陰莖的一層皮膚，有些人會有包皮過長，出現包莖的問題，甚至時常發炎，需考慮手術介入治療。民權精睿泌尿科診所院長朱信誠表示，包莖不一定要動刀，出現包皮無法順利退縮、包皮反覆發炎、排尿困難、影響性生活品質、個人衛生難以維持等5情況才需要。

葉立斌／核稿編輯台中知名百貨新光三越在今（13）日驚傳氣爆，高樓層的落地窗破裂，造成多人傷亡。有部分當事人稱「事發前聞到瓦斯味。」過去在各地都曾發生過氣爆，包含夜市小吃攤或住家廚房，皆曾發生類似意外。過去有一則網路謠言聲稱發現瓦斯外洩時不能開窗，真是這樣嗎？內政部闢謠指出，若察覺瓦斯漏氣，應輕輕開啟

葉立斌／核稿編輯YouTube創作者錫蘭近日發布一支長達2個多小時的影片，探討大型團體意識訓練（LGAT），短短5天就破了250萬觀看次數，引發各界關注。在此之前，有網紅上傳的影片，卻是她說了一大串不著邊際的詭異內容，引發受影響的討論。諮商心理師蘇琮祺指出，「心靈成長課程」的問題在於「不知情同意」，

葉立斌／核稿編輯天冷皮膚乾燥、脫皮又敏感。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書專頁「唐豪悅醫師」發文分享急救小撇步，凡士林能有效鎖住水分，防止乾燥；乳液及乳霜，能幫助修復皮膚屏障，減少水分流失；敷面膜能有效滋潤皮膚，是快速補水的好方法。另外，要避免使用過熱的水洗臉，以及注意防曬、飲食與作息。

葉立斌／核稿編輯1名南部未打疫苗的未滿10歲國小男童，因為流感併發敗血性休克及疑似壞死性腦病變，住院1週後不幸病逝，林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰指出，急性壞死性腦病變是一種快速發展且罕見的嚴重腦病，具有高致殘率和死亡率。好發於兒童，通常在病毒感染引起發燒後發生，此病例也凸顯出打疫苗的重要性。

相關新聞請見新光三越氣爆》醫談傷者最壞情況之一新光三越氣爆》釀2死 多人受傷！ 消防局曝「4步驟」保命葉立斌／核稿編輯台中新光三越在今（13）日發生氣爆意外，釀成多人傷亡，引發各界對於傷者狀況的憂心。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒說明，室內氣爆意外除了衝擊波造成的傷害以外，可能造成燒傷與化學性肺炎等。

葉立斌／核稿編輯台中新光三越在今（13日）早發生氣爆意外，釀成多人傷亡，消防局已啟動重大傷亡機制應變，消防局初步調查，案發原因疑是新光三越12樓拆卸裝潢。瓦斯方便，但也因為易燃、易爆炸性，使用不慎則會造成重大災害！當空氣中天然氣濃度達5-15%，液化石油氣濃度達1.95-9%時，若被火源引燃便會引發

疾管署最新統計顯示，2024年本國籍愛滋病毒新增確診1002例，打破2023年20年來首度跌破千例的紀錄，其中34歲以下族群確診數較前一年增加約17%，適逢西洋情人節，疾管署特別推出限時愛滋自我篩檢試劑推廣活動，鼓勵民眾自主篩檢。2023年全國愛滋確診人數降至939例，不僅連續6年下降，更是20年來

葉立斌／核稿編輯台中新光三越在今（13）日中午驚傳氣爆意外，釀成多人傷亡。多樓層落地窗破裂飛散四處，發生原因尚待釐清。台北市立聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇表示，這類意外的傷患很可能發生震裂肺，壓力波震動導致肺泡與微血管破裂，接著肺出血或肺水腫進展成氣胸等狀況。

葉立斌／核稿編輯減重是許多人一生的課題，要如何知道自己正走在瘦身的道路上呢？小宙醫學診所院長吳榛槿在臉書專頁「小吳 吳榛槿醫師｜點亮妳的美力宇宙」發影片分享與運動無關的4個瘦身徵兆，比如不餓的時間變多、放屁變多、喝水量增加 、衣服變寬鬆等，若有中2點以上，代表身體正在進行燃脂。

葉立斌／核稿編輯隨著醫美技術的進步，微整形已成為許多人追求美麗的重要方式。新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文，探討微整形與「黃金比例」的關係，並提醒民眾，黃金比例雖然是美學的參考標準，但並非唯一的審美依據。

相關新聞請見雙創新高！流感單週逾18萬人次 腹瀉飆破30萬人次就醫童染「諾羅病毒」全家團滅 醫籲嚴防開學後群聚感染葉立斌／核稿編輯近日不少人飽受上吐下瀉之苦，甚至部分人的春節連假，是躺在床上虛弱地度過。兒科醫師王韋力說明，一次的嘔吐，其中就藏有上千萬個諾羅病毒，而要致病只要100個病毒量即可。也談到

近來民眾搶打流感疫苗，衛福部疾管署緊急增購10萬劑公費流感疫苗，中央依各縣市人口比例分配，南市獲配8480劑，將於2月20日（週四）起在全市37區衛生所同步開打。南市衛生局表示，此次增購的公費疫苗，適用對象為含65歲以上長者、6個月以上至國小入學前的幼兒、國小至高中（含高職、五專前三年級）學生等11

葉立斌／核稿編輯鹽分是料理不可少的調味料之一，但太過重鹹恐不利於身體健康。​內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼引述國外研究指出，鹽分攝取與血壓、中風復發息息相關，若要吃鹹時，建議改選低鈉鹽，以減少鹽分攝取，降低血壓、中風復發機率。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文引述1篇2025年2月刊登於《

葉立斌／核稿編輯2月12日元宵節剛過，一定有不少人的冰箱還有沒吃完的湯圓吧！怎麼吃才不胖？專家提醒，小心掉入湯圓的熱量陷阱。書心健康管理診所院長許書華在臉書專頁「書心健康管理診所」發文分享如何健康吃湯圓，包餡湯圓建議控制在2顆內，紅白小湯圓則以20顆為限；或是選擇鹹湯圓，搭配蔬菜與植物性蛋白質；因為

經濟部能源署與林口長庚紀念醫院將於2月19日在桃園市林口長庚國際會議中心，舉辦「長庚醫療財團法人節能分享暨經濟部節能標竿觀摩研討會」，目前還開放報名，意者可洽詢「節能標竿獎」官網。研討會時間為當天上午9點半到下午4點半，講題包括「醫療機構節能推展方向與架構」與工業技術研究院、台大醫院、台中國家歌劇院

葉立斌／核稿編輯以主持《八千里路雲和月》聞名的80歲資深藝人凌峰，曾榮獲金鐘獎教育文化節目主持人獎。然近期傳出因中風住院。報導提到，親友轉述其健康狀況穩定。據報導，凌峰近年定居泰國清邁，然在2024年底驚傳二度中風，返台就醫，且行動較不方便需有人協助照料。而他的友人證實此事並說正在復健。

沈莉馨／核稿編輯天麻是一種中藥材，主要用於神經系統健康與腦部活化，營養學者洪泰雄在臉書發文指出，研究顯示，天麻素能影響神經傳導物質，可能有助於提高認知功能，減少腦部退化風險。天麻通常不單獨食用，而是搭配其他中藥或食材，以發揮最佳效果。常見使用方式包括煎藥、泡茶、燉湯。