葉立斌／核稿編輯不少人喜歡喝連鎖超商或飲料店的咖啡，而這些咖啡多是用紙杯盛裝；當然，自備保溫杯或陶瓷馬克杯，也相當多；不過，若你屬於用紙杯的族群則要多加注意。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，紙杯內層的塑膠塗層，碰到熱會釋放出微塑膠顆粒；若長期攝取，恐造成荷爾蒙失調等狀況。
葉立斌／核稿編輯鈣是維持骨骼健康的重要元素，食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文指出，對於慢性腎臟病（CKD）病人而言，還有一項關鍵功能：幫助吸附食物中的磷，也就是作為磷結合劑。常見的磷結合劑包括碳酸鈣與醋酸鈣，兩者各有特色，應根據個人情況選擇適合的種類。
狗狗也可幫助戒毒！南投縣衛生局毒品危害防治中心，為開展藥癮多元處遇，近日為藥癮者開辦「與療癒犬相遇」為主題的活動，透過動物輔助治療，讓藥癮者在與療癒犬的互動中體會無條件的關愛與支持，增進心理韌性，以遠離毒品的誘惑與危害。南投縣衛生局指出，動物輔助治療（Animal-Assisted Therapy,
葉立斌／核稿編輯夏日將近，炎熱天氣下，冰沙成了孩子們的消暑聖品，不過，在英國、愛爾蘭卻發現2018-2024年間共有21名兒童因吃下無糖冰沙後，身體出現不適，出現失去意識等症狀。研究人員進一步調查發現，這些孩童可能因為喝下含有甘油的冰沙而引發甘油中毒症候群（glycerol intoxication
葉立斌／核稿編輯北市發生比特犬咬傷機車騎士的意外。據報導，北市文山區一隻比特犬突然從車窗跳出，咬傷一旁的機車騎士，造成對方濺血送醫；且這是該比特犬第2次追咬騎士。受傷的43歲男騎士腿部撕裂傷，送醫縫合後已出院。健保署提醒，一旦受傷，立刻要做的事是：立即以肥皂及清水、澈底清洗傷口，以優碘進行消毒；同時
葉立斌／核稿編輯「醫師，聽說氟化物是透過腎臟代謝，使用含氟牙膏會傷腎嗎？」牙醫師葉昭孝說明，腎功能正常者可以自然代謝，而慢性腎病患者對於許多營養素的攝取都需要格外小心，例如鈉、鉀、鈣、磷等，但氟的攝取量僅為次要考量。除非一次性攝取大量氟化物，或是長期攝取過量氟，才可能導致急、慢性氟中毒。
沈莉馨／核稿編輯戒菸並非易事，許多吸菸者在停止吸菸後，可能會面臨一系列戒斷症狀。國民健康署在臉書專頁發文指出，吸菸者停止吸菸後，4至24小時內可能會出現煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中、食慾增加等身體不適的情況，這些都屬於「戒斷症狀」。
沈莉馨／核稿編輯春天萬物復甦，正是養肝的黃金期；對此，營養師雷小玲表示，肝臟最愛綠色，推薦3個綠色食材，包括：吃菠菜元氣滿滿、青花菜抗氧化、蘆筍利尿排毒，用滿滿的綠色能量，為肝臟來場大掃除！雷小玲於臉書粉專「吃出小齡感 - 雷小玲營養師」指出，春日養肝，從「食」開始，肝臟最愛綠色食材，因此推薦3個適
沈莉馨／核稿編輯氟化物對於預防蛀牙及強化琺瑯質有重要作用，但使用時仍需注意含量限制。食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文提醒，消費者在選購非藥用牙膏及漱口水時，應留意產品標示的氟含量不得超過1500ppm，尤其6歲以下兒童須注意用量，以確保使用安全。
沈莉馨／核稿編輯隔夜菜不但沒營養還可能有毒？營養師余朱青於臉書發文澄清，只要保存得當、加熱正確，剩菜仍能保留大部分營養，並不會有毒。維生素流失主要來自長時間高溫加熱，而非隔夜。關鍵在於食物儲存方式，應將飯菜在2小時內冷藏或冷凍，並避免重複加熱等。並點名食物如海鮮、蛋類、葉菜類（如空心菜、菠菜）等最好
沈莉馨／核稿編輯當臉部出現脫屑問題時，不僅影響外觀，還可能伴隨乾燥、緊繃甚至刺癢的不適感，讓人煩惱不已。翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文指出，這些症狀可能與氣候變化、膚質特性、生活作息或飲食習慣息息相關。透過4個簡單又實用的小撇步：減少皮膚刺激、日常保養、飲食宜忌、穴道按摩
沈莉馨／核稿編輯平日上班晚睡，精神不好，一到假日又為了補眠，睡到日上三竿；對此，新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄引述國外研究指出，睡眠影響認知功能，睡太久、太少都可能損害認知功能，最佳睡眠時長為7至9小時；若進一步針對不同族群，考慮睡眠品質時，晨型族群（早睡早起，早上6:30起床）最佳睡眠時數
沈莉馨／核稿編輯男生出現「蛋疼」別輕忽！泌尿科醫師陳忠佐提醒，睪丸疼痛，可能是疝氣、睪丸扭轉、睪丸水腫、精索靜脈曲張或是睪丸、副睪丸發炎造成的，建議盡速就醫檢查。尤其睪丸扭轉時，會造成供血受阻，應盡速就醫，把握黃金搶救6小時，此時有高達90%的睪丸可恢復血流量，若過了1天才就醫，恐僅剩10%機會。
沈莉馨／核稿編輯網路傳言「性愛能解便秘」到底是真是假？禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智說明，站在專業的醫學角度來看，性愛過程所產生的物理衝撞，的確有可能會對排便、排尿、血液循環造成些影響，但這其實都是短暫的偶發現象，無法成為長期有效的治療方案。
沈莉馨／核稿編輯相信許多人有聽過慢性發炎會引發疾病，但何謂慢性發炎？台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，慢性發炎不像感冒、發燒般立即不適，而是以明明睡飽卻總覺得累、火氣大、腸胃問題、記性變差、關節痠痛、容易感冒，甚至是皮膚變差、莫名發胖等微小變化呈現，直到發展成慢性病，才驚覺健康已受損。不過，慢性發炎
沈莉馨／核稿編輯每到換季就狂打噴嚏、喉嚨癢、皮膚紅腫？令人好不困擾！您知道嗎？這可能是身體正在適應氣候變化的反應！對此，雲鼎中醫診所中師醫何柏蓉在臉書專頁發文表示，過敏與肺脾虛弱、氣血不足、體內濕熱有關，可透過簡單茶飲增補氣血、降火氣、改善皮膚發癢等問題。如黃耆桂枝紅棗茶、菊花決明子茶、紫蘇牛蒡子等
沈莉馨／核稿編輯喜歡高鹽、高糖、高油吃重鹹？小心味蕾因慣於過度刺激，導致對天然食物無味，增加慢性病風險！營養學者洪泰雄在臉書發文表示，現代人因飲食中含有大量添加物，造成味覺變遲鈍，想恢復原始味蕾，可透過補充鋅、減少食品添加物2方式，持續進行約2週時間，讓味蕾細胞完成更新，進而達到重置味覺、品嘗食物原
黃宜靜／核稿編輯腸胃炎上吐下瀉好痛苦！愛群兒童成長診所小兒科主治醫師陳如瑩表示，很多家長會問「腸胃炎是不是只能吃白色食物」、「要喝運動飲料」、「嘔吐要先禁食」等問題，但其實這些都是迷思，腸胃炎飲食重點是熱量與均衡飲食，運動飲料太甜、奶粉稀釋等，都不適合腸胃炎孩子，反而容易讓孩子熱量攝取不足，甚至是腹
許多民眾習慣上廁所時邊滑手機，然而，前台大醫師蒼藍鴿提醒，這個看似微小的舉動恐讓手機成為傳播諾羅病毒的媒介，進而增加自身感染風險。蒼藍鴿今（17）日在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」發文表示，諾羅病毒可透過「糞口傳染」，如果前一位使用者感染諾羅病毒，馬桶坐墊上就可能殘留病毒。此時若邊如廁邊滑手機，病毒可
黃宜靜／核稿編輯近期不少人飽受諾羅病毒之苦，因腹瀉、嘔吐就醫；對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒彙整多項研究指出，諾羅病毒可透過接觸受污染的表面傳播，而手機做為高頻接觸物品，恐成為病毒傳播的媒介，因此提醒，上廁所、吃飯時盡量別滑手機，並於如廁後、進食前及使用手機前後勤洗手，酒精洗手並不能防止病毒，務必用肥
