遠見．天下文化創辦人高希均6日辭世，享耆壽90歲，報導指出，高希均每日晨泳，即使已經高齡90歲，氣色仍相當紅潤、活躍，同時他也從不打牌，當然也不吸菸與喝酒，展現強大自律。國軍桃園總醫院新竹分院心血管中心主任曾國翔在臉書粉專「心臟Worker 曾國翔醫師」表示，「所以醫療並無法修護至新生一般，只能延後
營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」表示，「營養師，長輩每天蛋白質吃到1.2 g/kg，就不會肌少症了嗎？」曾建銘說明，蛋白質確實是維持肌肉的重要原料。許多專家建議，健康高齡者每日蛋白質可朝 1.0～1.2 g/kg體重規劃；若合併急、慢性疾病，則可能需要提高至 1.2～1.5 g/kg
談到容易升血糖的食物，多數人第一時間想到的往往是糖果、蛋糕、含糖飲料等甜食。不過，營養師楊斯涵表示，有些食物吃起來並不甜，甚至常被認為清淡、天然或健康，餐後血糖卻可能比預期升得更快，原因未必是加了糖，而是和澱粉種類、食物結構、成熟度、加工方式及烹調方法有關；尤其白粥、早餐穀片、即食燕麥、全麥吐司等8
不少人擔心早上正值皮質醇自然升高時段，喝咖啡會進一步刺激分泌，因此常會刻意等一段時間才喝。對此，內分泌科醫師許哲綸表示，其實日常生活中最常打亂皮質醇分泌的並非咖啡因，而是含類固醇的藥物、藥膏。咖啡因對於皮質醇造成的影響，只是短期生理反應，若每天本來就會喝一杯咖啡，建議不如早點喝，避免喝得太晚，導致咖
近期不少人在討論「血壓」，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師 健康。瘦身」表示，現代醫學標準怎麼看血壓？根據台灣心臟學會與最新臨床指引：●正常血壓：收縮壓低於 120 mmHg 且舒張壓低於 80 mmHg。●血壓偏高（高血壓前兆）：收縮壓落在 120-129 mmHg 且舒張壓
台灣與日本的男性特有癌症「攝護腺癌」發生率都有上升趨勢，不可輕忽。在日本職業的內科醫師細田俊樹在擁有53萬訂閱的頻道中，說明攝護腺癌的警示徵兆與症狀；並提醒，攝護腺癌的特性，就是早期幾乎沒有症狀。該影片獲得高達141萬次觀看。細田俊樹表示，隨著人口高齡化與飲食歐美化（高蛋白、高脂肪），前列腺癌罹患率
父親節將至，你是否觀察到爸爸在夜間，常起來上廁所？營養師王郁菁在臉書粉專「郁菁營養師」提供6個日常「護攝」密碼，建議男性可以多吃鋅以及優質蛋白質來保護攝護腺。王郁菁問「你有沒有注意過，爸爸最近晚上常起來上廁所？」有類似困擾的男性只會說：「年紀到了啦，正常！」但睡眠被切斷，白天精神變差、容易累，長久下
治療慢性攝護腺發炎，除了依照醫師指示服藥，日常飲食或許也是關鍵要素之一。泌尿科醫師張英傑表示，慢性攝護腺發炎總是反反覆覆發作，除了養成良好生活習慣之外，餐桌上的食物，其實也可能決定「小兄弟」的發炎指數。若想從調整三餐內容著手，建議可攝取Omega-3脂肪酸、番茄、含鋅食物等5種友善攝護腺的食物，有助
含糖飲料當水喝，當心不只血糖代謝出問題。食農專家韋恩分享，近期一則新聞指出，中國1名35歲女子長期把可樂當水喝，一喝就是15年，導致牙齒大量脫落，引發網友熱議。他表示，許多人因擔心含糖汽水傷牙，選擇改喝無糖氣泡水，卻也質疑是否同樣傷害牙齒？美國普渡大學針對這個問題做出測試，當2種氣泡水喝下肚後，唾液
喜迎父親節，桃園市政府衛生局於「桃心室」Podcast推出特別節目，透過民眾分享與父親互動的故事、邀來心理專業人員解析男性在不同人生階段與角色中的心理挑戰，鼓勵男性勇敢表達情緒、適時求助，希望提升民眾對男性心理健康議題的認識，共同營造支持男性心理健康的友善環境。
義大醫院預防醫學科主任洪暐傑在臉書粉專「洪暐傑醫師的愛講空間」表示，門診有三位病人，主訴都是同一句話：「洪醫師，我手麻。」這三位病患的狀況不同：第一位是45歲的工程師，右手大拇指、食指、中指會麻，半夜還會被麻醒，要坐起來甩一甩手才會好。第二位是68歲的阿姨，糖尿病十幾年了，兩隻腳從腳趾頭開始麻，她形
國內多家苦茶油一級致癌物超標，台北市威加公司對外標榜案內產品「在地金花小菓苦茶油」、「高仰三苦茶油」是採用阿里山小農苦茶籽製造，台北市衛生局調查時，業者僅提出採購代理人所提供之苦茶籽採收照片、影片做為佐證資料，無法提出具體證明與案內產品所使用之原料具有對應關聯性，亦無法據以確認，該批苦茶籽確實供案內
高齡醫學翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」表示，部分長輩在心臟衰竭住院後，家屬最常盯著血氧、腳腫與呼吸，看到長輩能平躺，就以為危險過去了。但有些人喘改善了，起身仍搖晃，喝水會咳，飯越吃越少，最後很快又回到醫院。
母乳是新生兒最天然的營養來源。國健署孕產兒關懷網站衛教資料指出，世界衛生組織（WHO）建議，寶寶出生後前6個月以純母乳哺育為佳，不需額外補充水或其他食物，不僅有助降低腹瀉、肺炎及過敏風險，也能增進親子依附關係，對媽媽也有助子宮恢復、減少乳癌及卵巢癌風險。
今（7）日是立秋，表示，初秋還是很炎熱，真的要到晚秋才會有乾燥涼爽的感覺。中醫師王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」表示，雖然名義上進入了秋季，但氣溫仍然偏高，需預防暑熱餘邪，同時也要注意秋燥的侵擾。什麼是「秋燥」？王大元表示，中醫認為秋主燥金，「燥令傷肺」、「燥勝則乾」，初秋仍然燥熱襲人，容易肺
北市免費營養午餐新學期上路，不少人憂心營養午餐若不合學童胃口，剩下過多，不僅造成浪費，更可能造成兒童肥胖問題。家醫科醫師王姿允認為，「午餐沒吃足營養」會造成孩童對於成癮食物更無抵抗力；同時針對現行的營養午餐制度，應該積極討論目前的「食養教育」是否落實，是否有兼顧營養。
「健康」是送父親最棒的禮物，高雄市衛生局今（2026）年8月推出「腸保健康、抹出安心－父親節全家做伙來篩檢」活動。帶爸媽完成大腸癌糞便潛血檢查及子宮頸抹片檢查，只要符合資格並完成指定癌症篩檢，線上登錄資料即可獲得100元超商禮券。高雄市衛生局長黃志中指出，大腸癌及子宮頸癌皆可透過定期篩檢及早發現、及
在國內外，都有不少人將酪梨當作超級食物，而這項食物在台灣便能很方便地吃到。農業部農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」說明，臺灣早在1920年代，便陸續自美國加州、夏威夷等地引進優良品種試種。後經過改良，逐步培育出多元品種。現在國產酪梨以臺南、嘉義、屏東及臺東為主要產地，市售常見厚兒、黑美人、紅
胰臟癌因早期症狀不明顯，許多患者發現時已進入晚期，5年存活率也相對偏低。不少民眾健檢時會詢問是否需要加做胰臟超音波，希望能提早發現腫瘤。鄰好西醫診所醫師李思賢指出，胰臟癌最重要的可改變風險因子，不是家族史、不是抽菸，務必小心的可能是胰島素阻抗。
有民眾擔心家中長輩血管硬化，恐造成心血管意外，向醫師詢問是否有「軟化血管」的藥物。國軍桃園總醫院新竹分院心血管中心主任曾國翔指出，目前醫學上雖沒有任何藥物能讓已硬化的血管「變軟」，仍可藉控制三高、管理體重、規律運動、健康飲食、戒菸及充足睡眠等「護心8大指標」，延緩血管老化，降低心肌梗塞風險，才是真正
