早上趕著出門，早餐只喝一杯黑咖啡提神，是不少上班族的日常，有人藉此控制體重，也有人擔心空腹喝咖啡傷胃。對此，營養師張馨方表示，咖啡本身對腸道不一定有害，真正需要留意的是，長期只喝咖啡不吃早餐，除了刺激胃酸分泌及腸道蠕動，也可能影響腸道菌相、短鏈脂肪酸生成及血糖穩定。
空腹入睡一覺醒來就能變瘦，並非得靠瘦瘦針，也不代表要餓到睡不著。營養師高敏敏表示，減肥重點並非一味少吃，而是三餐要吃對、吃夠，並在睡前5小時保留一段空腹關鍵時間，加上搭配攝取足夠蛋白質、水分等要訣，才能維持代謝，讓身體在入睡期間自然啟動燃脂模式。
近日傳出有民眾前往墾丁國家公園時卻偏離申請區域，闖入未開放的「欖仁溪至出風鼻」海岸路段探勘，途中意外慘遭兇猛的虎頭蜂群瘋狂圍攻！由於蜂群數量龐大且攻擊性極強，造成2死1重傷。墾管處也呼籲民眾，入山一定要遵守國家公園法規與劃定區域，切勿心存僥倖闖入危險未開放山林，以免發生不可挽回的憾事。
前總統陳水扁女兒陳幸妤近日在Google地圖自揭與前夫趙建銘的狀況，再次躍上媒體版面，而她的過去也備受討論。其中一名為她的恩師，從台大牙醫研究所退休的張心涪。在2016年，陳幸妤的牙醫診所Formosa開幕時，邀請函上特別感謝台大研究所時的恩師張心涪，自己逢年過節打電話問候時，老師總是不厭其煩提醒要
半夜突然胸悶驚醒、喉嚨酸酸的，甚至感覺有東西往上衝，別急著以為遇到「鬼壓床」。雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒表示，這類半夜驚魂常見原因之一，其實可能是夜間胃食道逆流。他表示，當白天站或坐時，通常有助阻止胃酸逆流，但晚上躺平睡覺，胃酸就比較容易往上跑；加上胃酸逆流最麻煩的是很會偽裝，除了胸悶，也
衛生福利部嘉南療養院一般精神科主任沈正哲在網路爆出今（2026）年6、7月份，各有1名病患失去意識與突然倒地，外包救護車卻都遲來，引發緊急轉院延誤的爭議，各界關注。衛福部已決定下週派員訪視，了解狀況、盤點改善；對此，院方今天也聲明回應，事件發生時，現場醫護人員已啟動999緊急醫療機制並進行急救，同時
臉上痘痘別隨手亂抓，小心處理不當，病毒有機可乘！皮膚科醫師吳仁欽分享，1名40多歲女子額頭冒出一顆觸感粗造的丘疹，困擾許久卻不敢告訴別人，因此前來求診。經仔細查看，發現這顆丘疹並非青春痘，而是感染人類乳突病毒（HPV）所引起的病毒疣。繼續追問才得知，患處半年前原本只是1顆普通痘痘，女子曾動手搔抓，導
衛福部嘉南療養院爆出緊急轉院延誤爭議，一名住院病患6月因食物梗塞失去意識，血氧一度掉到44％，緊急插管後需轉送綜合醫院，外包救護車卻等了65分鐘才抵達；7月另名病患突然倒地，救護車也花了27分鐘到院。衛福部今（14日）表示高度重視，預計下週一派員前往嘉南療養院了解並盤點改善，包括檢視救護車契約、釐清
大家多少都有嘴破（鵝口瘡）的經驗，很多人會使用口內膏加速癒合。藥師洪正憲在臉書粉專「藥師洪正憲-藥就趁憲在」表示，「口內膏明明有擦，怎麼嘴破還是都沒好？」在藥局其實很常遇到這樣的狀況。有時候不是藥沒效，而是使用方式可能出了問題。洪正憲說明，很多人拿到口內膏後，直接擠一大坨，像擦一般藥膏一樣，在嘴破的
一名約53歲女性長期腹痛、體重下降、食慾不振，且全腹部都有壓痛，檢查後竟確診大腸癌第四期。經查其父親、哥哥、姐姐皆患有大腸癌。醫師發現為遺傳性大腸癌家族，近期緊急安排病患的弟弟接受人生第一次大腸鏡檢查，竟發現一顆3至4公分瘜肉，所幸尚未癌變，獲預防與及時治療的機會。同時提醒，千萬不可忽視「家族史」的
擔心餐後血糖升得太快，不代表白飯、麵食或其他澱粉都得戒掉不能吃。營養師楊斯涵表示，想控制血糖，比起只背哪些食物屬於高GI，更重要的其實是留意食物形態、烹調時間、食用份量及整餐搭配。此外，她並指出，想讓澱粉消化得慢一些，不妨掌握5個原則，從日常飲食中調整，也能幫助血糖管理。
前總統陳水扁女兒陳幸妤近日自行透露已經與前夫、骨科醫師趙建銘離婚，並且自曝曾飽受肩膀肌腱斷裂所苦，被趙建銘診斷為五十肩處理。同時陳幸妤自述，肩膀肌腱斷裂發生時經常疼痛，拿杯子、刷牙，甚至睡眠，常被痛醒。北市聯醫中興院區整合醫學科主任姜冠宇在臉書粉專「姜冠宇醫師」表示，自己曾因為重訓受傷，經歷過肩「夾
想控制血糖，不僅飲食要吃對，運動時間正確也能有幫助。營養師張馨方表示，很多人每天運動30分鐘，健檢時血糖還是不理想；也有人吃完飯只是出去散步，卻發現餐後血糖變得比較穩定。對此，她表示，如果目標是控制餐後血糖，多項研究均指出，飯後立刻散步10分鐘，優於在一天其他時間進行一次30分鐘的步行，但她也提醒，
年紀大了就不適合重訓，甚至只能少動以免跌倒？對此，恆新復健科診所醫師王思恒表示，結果可能正好相反。國外研究曾讓平均90歲的安養院長者接受高強度腿部阻力訓練，結果顯示，8週後，受試者平均腿部肌力進步174%，直線行走速度也提升48%，肌肉面積平均增長10%。顯示即使年過9旬，肌肉仍保有接受訓練並進步的
營養師王郁菁在臉書粉專「郁菁營養師」表示，很多人減重、想吃得清爽一點時，第一個想到「今天正餐吃沙拉。」表示，沙拉聽起來很健康，但妳有沒有發現，有些沙拉吃完不但沒有比較輕盈，反而熱量比便當還要高？讓人變胖的不是生菜，而是藏在裡面的醬料、配料和吃法！
龍眼吃起來甜味十足，讓多數人擔心吃下去會血糖失控。營養師薛曉晶指出，甜度不等於升糖速度，現有研究測得龍眼GI約44.5，屬低GI水果，糖尿病或減重期間並非完全不能吃，而是注意份量；一次約13顆可作為一份水果的參考，有糖尿病或糖尿病前期，則建議需要看自己的血糖反應進行調整。
天然食物並非吃得越多，控糖效果就越好。洪永祥診所院長洪永祥分享，1名60歲患有第3期慢性腎臟病合併糖尿病的男子，因擔心西藥傷腎，天天狂喝苦瓜汁，結果血糖不但沒有穩定，還因血鉀過高送急診。他強調，飲食只能協助調控血糖，不能取代藥物，並提醒5類天然控糖食物須留意攝取，以免控糖不成反傷腎。
健檢發現三酸甘油脂偏高，多數人會以為油吃太多。精準預防醫學會理事長張家銘引述研究指出，三酸甘油脂升高不一定與油脂有關，吃進去的糖、澱粉、油脂，如果身體一下子用不完，肝臟會將多餘的能量整理成脂肪，再送進血液裡。三酸甘油脂高，不一定是天天吃炸雞、肥肉才發生，血糖控制不好、胰島素阻抗、肚子變大、精製糖吃太
重複進行高強度運動若無充分休息，容易使疲勞逐漸累積，也可能增加肌肉損傷與受傷風險。營養師科提斯表示，研究發現，在累積性疲勞形成前，若能事先補充綠茶萃取物，除有助降低肌肉損傷與氧化壓力，也能維持神經肌肉與降低心臟負荷。代表綠茶的兒茶素能夠發揮抗氧化效果，推測可能也是綠茶萃取物能降低肌肉損傷指標的原因之
新冠疫情升溫！高市第31週（8月2至8月8日）新冠門急診就診共3654人次，較前一週上升29.3%，截至昨（12）日新冠併發重症累計通報66例，其中14例死亡皆為65歲以上長者，僅1人曾接種本季新冠疫苗，衛生局今（13）日呼籲，疫苗僅餘2萬劑，符合資格把握9月9日前最後接種機會。
