紀麗君／核稿編輯夏天氣候潮溼，近期午後雷陣雨大作，擾人的皮膚病又蠢蠢欲動。雅皮膚科診所院長陳雅惠指出，近期受到大雨影響，原本有灰指甲、香港腳的病患求診人數變多，同時，因整個環境濕度增加容易發黴，造成室內黴菌與塵蟎增加，最好留意居家應保持通風。
紀麗君／核稿編輯運動前有習慣補充飲食提升表現力嗎？營養師科提斯引述1項國外研究指出，運動前喝葡萄汁，能提升間歇表現與最大攝氧量，原因有3：首先是節省肝醣，延長能量來源、維持爆發力；再來是抗氧化，減少氧化壓力有助於提升運動表現；最後則是抗發炎及血管舒張，增加供氧，提升耐力。
紀麗君／核稿編輯料理中常見的「薑黃」不只是天然香料，其中的薑黃素更對身體健康大有益處。營養師陳冠蓉說明，薑黃素能改善脂肪肝、延緩老化、預防認知退化，搭配黑胡椒與堅果一起吃，能大幅提升吸收力。陳冠蓉於臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文指出，薑黃粉中的「薑黃素（Curcumin）」是近幾年很夯的植化素
紀麗君／核稿編輯夏天一到，很多人習慣來一杯清涼的蔬果汁，補充營養、消暑又感覺健康。對此，西園醫院婦產科醫師邱筱宸表示，飲用蔬果汁確實有好處，但也潛藏糖份高易致升糖快、纖維幾乎消失、單喝脂溶性維生素難吸收、喝錯影響代謝等陷阱。因此，飲用時，建議調整蔬果比例、保留果肉、勿當正餐以及搭配油脂與蛋白質，保留
羅碧／核稿編輯惡夢不只是睡眠困擾，更可能加速老化，甚至提前死亡。研究指出，頻繁做惡夢者，提早死亡風險竟高於抽菸與肥胖，堪稱「被忽視的健康殺手」。科學家示警，改善壓力與睡眠品質或能有效逆轉危機。根據《獨立報》報導，英國帝國理工學院與失智症研究機構合作，分析19年數據，涵蓋8至10歲孩童與26至86歲成
李惠芬／核稿編輯現代人生活壓力大、作息紊亂，失眠、多夢、淺眠成為不少人苦惱的問題。對此，翰醫堂中醫診所的中醫師於臉書專頁發文指出，針對「明明很累卻翻來翻去睡不著」、「半夜醒來數羊數到天亮」等常見困擾，建議可透過按壓「神門穴」來幫助入睡、放鬆安神。
李惠芬／核稿編輯根據《朝日新聞》報導指出，高齡91歲的日本上皇明仁14日下午住進東京都文京區的東京大學附屬醫院，因多種心臟疾病，醫師為了治療他的心肌缺血問題，將使用口服藥物，審慎應對治療。上皇明仁的心肌缺血，也稱為心臟缺血，涉及其中一條心臟動脈（冠狀動脈）突然阻塞，導致心肌血流和供氧受損。有多種因素
秋葵口感特殊，有人喜歡，有人敬而遠之。但您知道嗎？小小一根秋葵的營養秘密，可能超乎想像。科博特診所院長劉博仁表示，據國外最新研究，攝取高脂高糖的小鼠經補充「秋葵籽多醣」後，不僅發揮了抗發炎、抗氧化功效，也改善學習與記憶力狀況。由此可知，秋葵可說是保護大腦的好食材之一，尤其所含「黏液」正是它最重要的保
王小姐（化名）是鋼琴老師，最近頻繁排練，結果左手背第3到第5指之間出現腫脹、疼痛，按壓和出力都會痛，甚至有時會感到無力。她曾經接受藥物治療和針灸，但效果有限，因而懷疑自己是關節炎或扳機指，但經過詳細問診、觸診及超音波檢查，才發現她的問題來自「背側骨間肌發炎」。
李惠芬／核稿編輯久違了！F4在五月天演唱會合體高歌。46歲的朱孝天早已淡出演藝圈，看得出來他為這次聚首費心鍛鍊了身體，但熟知他的人都知道，朱孝天近幾年來飽受纖維肌痛症之苦。根據「榮總人」期刊指出，全身都痛、到處痠痛的病人，甚至輕微的身體觸壓，便能造成明顯的疼痛，病人跑了許多科卻不一定檢查得出確切的病
李惠芬／核稿編輯曾男子花式撞球世界排名第一的「火雲邪神」張榮麟14日在印尼參加比賽回飯店休息，不幸傳出因心肌梗塞猝逝，享年40歲。三軍總醫院汀州院區院長謝嘉娟說，別忽略身體求救訊號，趕緊就醫。在三軍總醫院「汀州醫星」，謝嘉娟指出，心肌梗塞在發作前，大多會出現前兆，包含感覺像是有重物壓在胸口的胸悶、胸
李惠芬／核稿編輯晚上磨牙不只是壞習慣，往往反映壓力過大，正悄悄損害牙齒與顳顎關節。許多人夜間無意識磨牙，早晨醒來會感覺下顎痠痛、臉部緊繃，甚至頭痛或耳痛。劉博仁營養功能醫學專家指出，長期磨牙會造成琺瑯質磨損、牙齒裂痕，還可能引起關節退化與咬合變形，應該引起重視。
紀麗君／核稿編輯年紀明明年輕，外觀看起來卻像中年，小心肥胖可能加速「生理老化」。根據衛教臉書專頁「生醫不科科：研究×生活」引述來自JAMA Network Open的最新研究指出，長期肥胖可能會讓年輕人的身體「加速」老化！這項研究針對28至31歲年輕人，研究發現，長期肥胖的參與者，表觀遺傳年齡平均比
紀麗君／核稿編輯炎炎夏日，來一杯酸梅湯，不僅消暑解渴，更是不少人心中的懷舊滋味。中醫師林本庭在臉書專頁分享自製酸梅湯的做法，也提醒，酸梅湯雖然普遍被認為能幫助消化、舒緩腸胃，但若飲用不當，反而可能對腸胃造成負擔；故腸胃比較虛弱的人，山楂可以再少一些。
紀麗君／核稿編輯市面上不少健康產品主打「紅麴＋鉻」可協助降膽固醇與中性脂肪，讓不少消費者趨之若鶩。然而，營養學者洪泰雄在臉書發文提醒，紅麴雖具備降血脂潛力，但若忽視產品品質與正確飲食習慣，恐怕得不償失。與其仰賴保健食品，不如從日常飲食著手，回歸6大類食物與低GI飲食。
李惠芬／核稿編輯中和公車13日下午暴衝車禍造成婦人慘卡公車底死亡意外，據了解，駕駛首都客運司機罹患糖尿病10多年，定期服用藥物控制，但他於偵訊時指稱，在肇事前綠燈起步時，疑似突然暈眩、意識模糊，造成連撞4輛汽、機車，致婦人捲入車底；根據糖尿病關懷基金會衛教資料，新竹台大內科醫師林均賢指出，糖友低血糖
紀麗君／核稿編輯1名上班族女性常覺右上腹悶脹、偶有痛感，她原以為是因天氣熱，食慾不振，自己忍不住吃炸物或喝冰涼汽水等刺激性食物所致，沒想到就醫檢查發現膽囊內有「小沙粒」，但身體並無不適，她便也沒有再追蹤。孰料近期又因熬夜、外食、多重口味，身體慢慢累積「濕熱」，小沙粒竟變成結石。
紀麗君／核稿編輯你是否常看到上班族背包上的「吉伊卡哇」玩偶，忍不住對它們的萌樣發出會心一笑？台大新聞所媒介心理教授王泰俐表示，在這個不確定而焦慮的年代，越來越多人開始依賴絨毛娃娃、可愛角色公仔等玩偶，它不只是年輕人喜愛的療癒小物，更有1/3的成人會抱著玩偶入睡，有助獲得心理安定感。
紀麗君／核稿編輯許多民眾常常覺得保健食品是食品或是天然萃取，就有益無害，不過食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」提醒，其實許多保健食品都可能跟藥品有交互作用，像是降血脂藥與紅麴保健食品同時服用，恐怕會增加藥物副作用的風險。常見食品與藥物的交互作用
李惠芬／核稿編輯台灣65歲以上失智症人口數已超過35萬人，其中7成是阿茲海默症，是最常見的失智症類型。台北醫學大學附設醫院也引進阿茲海默症單株抗體療法。北醫引進療法 完成首例注射北醫附醫神經內科李薰華主任指出，阿茲海默症單株抗體藥物是美國食品藥物管理局（FDA）最新核可的失智症治療藥物，專為早期病人
