葉立斌／核稿編輯別以為只有甜食、含糖飲料是導致糖尿病的罪魁禍首！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發影片引述1項研究指出，紅肉或加工肉品是更大的陷阱，每天多吃1份，就會增加罹患糖尿病的風險。蕭捷健表示，該研究表明，每天多吃1份紅肉，糖尿病風險會增加10-15%；而每天多
葉立斌／核稿編輯台北地檢署偵辦國民黨台北市黨部涉嫌集體抄錄名冊造假連署罷免案。據報導，檢調發現，黃呂錦茹等人竟要求年邁黨工抄寫名冊，時間長達11小時，甚至要互相點眼藥水。珍世明眼科診所院長王孟祺表示，抄寫到視力減退是很有可能發生的，且若加上緊張以及時間急迫，減少眨眼，視力不良的情形就會發生；即使是年
紀麗君／核稿編輯蠶豆，新鮮美味且口感豐富，但並不是每個人都適合享用，像蠶豆症患者就不宜吃，而一般人在吃法上也有些地方需注意！營養師老辜表示，享用蠶豆時應保留「外衣」，它富含膳食纖維、多酚及礦物質，對身體有益；另外，烹煮上也要確實加熱，千萬別生吃，才能降低蠶豆毒性，提高營養價值。
紀麗君／核稿編輯人人都希望擁有健康的長壽生活，甚至不惜為此砸大錢。一位致力於長壽研究的醫師阿維尼許．瑞迪（音譯，Dr. Avinish Reddy），平日指導病人規劃日常生活，以保持最佳健康狀態。他在接受《CNBC》專訪時指出，「想活得長又健康，其實沒那麼複雜」，從生活中找到運動、認知、社交、飲食等
葉立斌／核稿編輯您是否經常用腦過度，自覺記憶力變差、大腦卡卡？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文引述美國1項研究指出，黑色系食材，如黑木耳、海帶芽、海藻沙拉，含有藻褐素與黑木耳多醣體，具有增加記憶力、抗發炎、防失智的功能，有助於改善大腦當機問題。
葉立斌／核稿編輯炎炎夏日，吃鰻魚營養又開胃！農業部漁業署在臉書專頁分享推薦「地火之心米鰻」料理，不僅富含蛋白質、維生素A、維生素B12與omega-3等多種營養素，還能透過多樣變化，做出視覺與味覺兼具的美味餐點，讓家長與孩子都能樂在其中。「地火之心米鰻」這道料理運用了蒲燒鰻片，搭配膳食纖維豐富的地瓜
葉立斌／核稿編輯夏天一到，食材容易腐壞變質，造成民眾上吐下瀉的情況嚴重。營養師高敏敏在臉書專頁發文表示，除了慎選食材來源，也可以多注意食安，像是避免空腹吃辛辣或咖啡等刺激性食材、注意生魚片或生蚵等食物衛生、少吃珍珠奶茶或湯圓等容易脹氣的食材，以及處理食材時記得將生、熟食分開。
羅碧／核稿編輯美國蒙大拿州立大學團隊，在2025年6月於「美國睡眠醫學會」與「睡眠研究學會」聯合舉辦的「SLEEP年會」，分享初步研究發現，在感情中缺乏安全感，可能有焦慮依附傾向的人，可能對「睡眠不足的情緒影響」更敏感。對此，台灣神經科臨床醫師、腦科學博士鄭淳予分享打造情緒韌性3S：先睡好覺（Sle
黃宜靜／核稿編輯長壽不是靠運氣或遺傳，而是靠從良好日常生活做起！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，長壽不是運氣，而是從60歲前就開始「做對的事」，並點名4大長壽密碼，包括：血液檢查數值越穩定活越久、不要熬夜、簡單生活，並做好自主管理，讓自己活得更健康、長久。
羅碧／核稿編輯有些家長、或上一輩阿公阿嬤會覺得小朋友得「先長肉、再長高」，不過，美迪大直婦產科診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享2023年有一篇大型瑞典研究，發現雖然學齡前到9歲間肥胖的孩子可能比同齡人高，但到了青春期（男孩約11歲、女孩約9歲之後），「生長衝刺」在肥胖的孩子身上不明顯，甚至在重度肥胖的
羅碧／核稿編輯全身上下都有關節，耳朵旁也有關節！輔仁大學附設醫院耳鼻喉科主任胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」指出，很多人患了顳顎關節炎好一陣子才發現自己生病，因此要提醒民眾，顳顎關節炎常被忽略的4個症狀，分別為咀嚼時的耳內疼痛與異響、耳朵周圍的腫脹與觸痛、聽力變
黃宜靜／核稿編輯守護腦健康，從日常生活做起！恆新復健科診所醫師王思恒引述國外研究點出14項可改變的風險因子，佔整體失智症風險的近50%，其中包括注意低密度脂蛋白（壞膽固醇，LDL）、運動，建議40歲起應固定量測、控制LDL，並養成每週進行150分鐘中等強度運動，以便降低失智風險。
新北市立淡水古蹟博物館與馬偕醫院近日簽署合作備忘錄（MOU），雙方跨界合作，致力打造失智友善文化場域，透過「觀光人文」、「手作治療」及「懷舊治療」三大特色處方，提升文化平權，關懷失智長者，開創醫療與文化整合服務新模式。淡古館長蔡美治指出，博物館不僅保存歷史文化，更肩負社會服務功能。淡古轄下包含紅毛城
紀麗君／核稿編輯現代人擔心的健康威脅，除了頸椎病變等常見文明病，重金屬污染也成為「生活中的隱形殺手」。陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢於臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛謝炳賢醫師」發文指出，研究顯示，高達87%的人體內含有不同程度的重金屬殘留，且重金屬對神經系統的傷害尤其嚴重，民眾應提高警覺，
羅碧／核稿編輯現代人生活忙碌，頻尿問題卻困擾不少人。一天跑廁所的次數多到懷疑人生，甚至半夜被尿意叫醒，影響睡眠與生活品質。對此，民權精睿泌尿科診所院長朱信誠在臉書專頁「冷靜看診溫柔守護泌尿科朱信誠醫師｜台北中山男性學增大增粗變硬」發文提醒，有4種食物能夠從日常保健著手，幫助穩定膀胱機能、減少頻尿困擾
羅碧／核稿編輯很多人常以為膝蓋痛、站久痠，只有「年紀大了」才需要注意，但根據國健署統計，台灣約有10% 的40歲以下族群已有初期退化症狀。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒，除了適當運動、體重控制、避免久坐久站外，吃進去的食物，其實也決定了關節的壽命，保護關節應少吃加工食品、高脂肪食物、精緻糖食物及
葉立斌／核稿編輯「吃飯不要喝水」這幾乎是每個人從小聽到大的話，以為會稀釋胃酸，讓食物難消化，事實卻不然。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示，吃飯喝水並不會稀釋胃酸、干擾營養吸收，小口配水反而會讓排便更加順暢，反而是空腹猛灌水，很有可能會啟動「假性口渴」，越喝越渴
今年腸病毒重症創下6年同期最高，其中5例新生兒，有4人已送命，禍首均是伊科病毒11型。衛福部疾管署副署長羅一鈞指出，感染這個病毒引發重症的新生兒死亡率達8成以上；台灣新生兒科醫學會理事長楊生湳坦言這波新生兒腸病毒疫情「又快又猛」，提醒酒精無效，要濕洗手以肥皂搓洗20秒才能消滅。
紀麗君／核稿編輯經常覺得焦慮、疲勞睡不好，看診卻又無法緩解症狀？營養學者洪泰雄於臉書專頁分享國外著作，指出鎂對於穩定血壓、助眠、緩和焦慮與憂鬱具有相當功效，日常飲食可多攝取深綠色蔬菜、堅果、種子、全穀類、黑巧可力等食物，有助補充。洪泰雄表示，據國外醫學與自然療法雙博士Carolyn Dean發表的著
國內新冠疫情降溫，但出現今年最年輕死亡個案。年僅20多歲男性沒有特殊潛在病史，卻在感染後，併發腦炎、多重器官衰竭，於發病後2週宣告不治。疾管署疫情中心主任郭宏偉表示，上週新冠門急診就診6萬6951人次，較前一週下降6.2%，但仍新增144例重症及38例死亡；今年累計874例重症，其中144例死亡，均
