衛福部公告111年國人死因統計，驚聞攝護腺癌死亡年增率竟高達9.2%，死亡人數年增8.3% （往生人數自110年的1689快速增加111年的1830位男性長輩），長期觀察發現，攝護腺癌、胰臟癌、卵巢癌是排名快速增加的3種癌症，在在顯示早期診斷的重要性。
相關新聞請見癌症43年居國人奪命之首 新冠跌出十大死因、自殺擠回榜健康網》癌症43年居國人奪命之首 今年擴大5癌篩檢一次懂葉立斌／核稿編輯衛福部16日公布去年國人死因統計，10大死因之首由「癌症」蟬聯43年，其中10大癌症死亡率中結腸、直腸和肛門癌位居第三。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒引述國外研究提醒，
葉立斌／核稿編輯是否經常覺得丟三落四記不住日常瑣事，或是熬夜讀書仍事倍功半沒效果？營養學者洪泰雄表示，記憶與大腦密切相關，如前額葉、海馬迴、杏仁核、大腦皮脂等，均影響各種記憶的處理、儲存與形成。想要改善記性，建議採行以下4步驟，包括：用圖像+文字加深刺激；加入情緒有助記得久；睡一覺讓大腦整理記憶；用
藥師公會全國聯合會今（19）日赴監察院召開記者會，並正式向監院陳情，指控衛生福利部於今（2025）年3月18日所發布的解釋令，違法開放中藥販售資格，不僅扭曲「藥事法」第103條意旨，更讓無藥師背景者可無證販售中藥，直接威脅全民用藥安全。藥師公會全聯會具體點名陳訴衛福部長邱泰源、中醫藥司司長蘇奕彰，指
葉立斌／核稿編輯這週六（21日）為夏至，為一年當中白天最長的一天，也許大家會感覺熱到不行；食慾降低、煩悶與睡不好也隨之而來。實際上旅居加國的註冊中醫師陳啟志說明，表面上火熱，體內陰氣卻也慢慢長出來。「陽極而陰生，靜中藏動，才是養生的高段位。」
「自己的人生，自己作主！」60歲圖書館志工黃顗蓁，30歲時就有器官捐贈的想法，近日她決定將念頭，選在農曆生日當天於員林宏仁醫院簽署器官捐贈同意書，並同步註記大體捐贈意願，送給自己一份最有意義的生日禮物。黃顗蓁說，希望自己的器官與身體在最後仍能幫助他人，「延續珍貴的生命價值」。
相關新聞請見林芳郁罹失智》國健署曝7大早期徵兆 把握就醫時機林芳郁罹失智》「麥得飲食」改善認知 營養師談健腦食材紀麗君／核稿編輯「忘了鹽放哪裡」、「一時叫不出孩子的名字」，長輩這些表現被認為只是變老的常態，可能要小心這是大腦的「慢性風暴」。台北榮總遺傳優生科主任張家銘提醒，阿茲海默症不是突然發作，而
葉立斌／核稿編輯堅果富營養，有益身體健康。高雄馨語診所直腸外科主治醫師黃郁純彙整多項研究顯示，杏仁果（Almond）富含膳食纖維等營養，有助於腸道蠕動，緩解便秘；再者，其還能改善腸道發炎，保護腸道，建議選擇烘烤或切碎者，每日食用5-30顆即可，並包含外皮一起吃，搭配充足飲水，「腸」保健康。
葉立斌／核稿編輯長期實行「無碳水飲食」、拒絕白米飯的人，頭髮健康恐怕正面臨嚴峻挑戰！DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓，於臉書粉絲專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」發文指出，白米對頭髮健康的重要性，絕對超乎想像，拒絕白米可能反而讓頭髮加速掉落，包含獲取生物素與礦
葉立斌／核稿編輯吃外食，經常可以看見地瓜葉、菠菜、A菜等葉菜類，雖然不錯，但是不是偶爾會吃膩、覺得可以換些不一樣的？營養師廖欣儀推薦青松菜與小松菜，2者皆對身體有好處：小松菜富含大量的鈣，適合日常入菜做為補鈣配方；青松菜則含有維生素C，能幫助鐵質吸收。
葉立斌／核稿編輯很多人認為綠色蔬菜最健康，但您知道紅色食物是餐桌上經常被忽略的營養寶藏嗎？營養學者洪泰雄指出，紅色不只讓菜色看起來美、拍起來漂亮，背後還藏著不同功能性的營養價值，如抗氧化的紅甜椒、紅心地瓜；補鐵的紅莧菜、甜菜根；護眼的紅蘿蔔、紅椒。
吳裕堯／核稿編輯當心長期低頭、滑手機，恐悄悄引發「頸因性頭痛」！新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄醫師分享，一名50歲操盤手因長年工作需緊盯螢幕，近來經常頭痛難耐，從後腦一路痛到眼睛，甚至轉頭時痛得哇哇大叫。經檢查發現，他頸椎已長出多節骨刺，確診為「頸因性頭痛」。
羅碧／核稿編輯沒有睡眠呼吸中止症、只是單純「打呼很大聲」吵到枕邊人需要治療嗎？嘉義長庚醫院耳鼻喉系口腔咽喉科主任蔡明劭說，如果打呼不影響自己、不影響別人，當然可以不處理；但如果鼾聲已經嚴重干擾伴侶的睡眠、甚至影響感情，那就值得被重視。蔡明劭在臉書專頁「蔡明劭 耳鼻喉醫師」分享，1對年輕的情侶，男生身
吳裕堯／核稿編輯便秘不只是消化系統的問題，也可能是大腦發出的早期警告信號。台北榮總遺傳優生科主任張家銘說，長期便秘合併情緒低落和睡眠障礙，往往是神經系統潛在風暴的徵兆，並非單純因為年齡增長所致。張家銘於臉書專頁「基因醫師張家銘」發文指出，當神經系統出現問題時，病灶不一定起源於大腦本身。近年科學研究顯
羅碧／核稿編輯月經該來的時候不來，好不容易來了，經血量卻變少。不僅如此，經前常覺得心情煩躁、易怒、不舒服，而在生理期期間和結束後，也常睡不好、覺得疲累。對此，翰鳴堂中醫診所醫師周宗翰指出，這種「壓力型月經失調」在30-45歲的女性中相當常見，尤其在長期熬夜、加班簡報、情緒緊繃時，月經就特別容易「失控
紀麗君／核稿編輯放屁「噗噗噗」放不停，一天中到底放多少個屁才算正常呢？高雄馨語診所直腸外科主治醫師黃郁純指出，一個人每天正常的放屁數量應該是10到15個，超過數量有可能是吃了太多會產氣的食物。他提醒，如果屁味真的很濃、持續很久、有血便，或是肚子痛很久，都代表有健康警訊，建議要做大腸鏡檢查。
羅碧／核稿編輯天氣越來越熱，每天烹煮的食物，也在高溫中增添不少食安危機。營養師薛曉晶表示，據國外多項研究，廚房已成為現代食源性疾病高風險場域，包括冰箱過度擁擠、生熟食混放等，均易導致細菌孳生，帶來食物中毒的風險。WHO等單位也建議，熟食應於2小時內降溫並放入冰箱冷藏才安全，以免進入「危險溫度帶」，成
黃宜靜／核稿編輯失智症並非長者專利，年輕人也要注意！內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，65歲以前發作者稱為早發性失智（Young-Onset Dementia，簡稱YOD）。有研究發現，若同時有腰圍過粗、高血壓、高血糖、三酸甘油酯偏高、好膽固醇偏低等健康問題者，失智風險是比健康者高出近70%，呼籲改
羅碧／核稿編輯許多人努力追求「每天一萬步」的目標，但最新研究指出，比起步數，花在走路上的時間才是預防慢性腰痛的關鍵。根據《每日郵報》報導，來自北歐的學者發現，每天步行超過100分鐘，可有效降低慢性下背痛的機率，相較每日走路時間不到78分鐘者，風險減少約23%。而且，無論男女、年齡層，這個「黃金時間」
羅碧／核稿編輯高麗菜，是家常料理常出現的食材，便宜又百搭。科博特診所院長劉博仁表示，高麗菜不只纖維多還有多種營養素，像是有助於胃潰瘍癒合的維生素U、抗氧化的維生素C、維持骨骼健康的維生素K、修復細胞的葉酸、降血壓的鉀、肝臟解毒的硫化合物等。
