葉立斌／核稿編輯日本發生流感疫情，大家都想問，若在日本遊玩，要如何預防流感，或是讓自己感染後不要太嚴重？除了勤加洗手、戴口罩與打疫苗以外，有位日本醫師說自己有31年沒染過流感，即使現在天天接觸流感病患，仍是相當健康，是怎麼做的呢？他除了洗手以外，也會喝綠茶清潔喉嚨，並吃橘子補充維生素C；而充足睡眠格
葉立斌／核稿編輯乳腺炎是個讓女性相當痛苦的病症，哺乳婦女得到乳腺炎的盛行率為2-10%，中醫師張明潔在臉書專業「中醫師 張明潔」提到，乳腺炎多發生在產後三個月內，尤其是產後四到六週是發生高峰期。乳腺炎的症狀包括乳房局部腫塊、發紅、發熱、疼痛，有時會伴隨輕微發燒、倦怠等類似感冒的症狀。
葉立斌／核稿編輯冬天皮膚常出現各種狀況，過年將至，很多人都會習慣大魚大肉，但高油高鹽的飲食容易刺激皮膚。台北潤中醫診所院長艾莉絲提到，除了規律作息和壓力管理之外，中醫常見調理方式包含服用金銀花、蒲公英排毒、針灸、敷中藥面膜，能有效改善乾燥暗沉、皮膚敏感等問題。
高雄市去年入夏後出現8例本土登革熱，今年目前為止仍是0本土和境外，由於東南亞登革熱疫情仍然嚴峻，為此，高雄市衛生局提早部署，祭出4大獎勵呼籲入境民眾出現疑似症狀應主動通報、篩檢，若最後確診最高可獲3500元獎金和禮券。高雄市衛生局今（18）日在高雄國際航空站舉辦「登革熱決戰境外記者會」，邀請中央疾病
葉立斌／核稿編輯長時間與電腦為伍、熬夜追劇、手機不離身，已經成為現代人生活常態。食藥署提醒，眼睛乾澀並不一定是乾眼症，也可能只是用眼過度，但如果休息後眼睛乾澀症狀持續，甚至出現眼睛發紅、發癢、灼熱感、疼痛及視力模糊等症狀，應諮詢專業眼科醫師，才能找出病因，儘早治療。
為提升救災救護，新北市消防局今（18）日辦理「安心簡訊4.0智能視訊報案系統發表會」，從原先的僅簡訊方式救災，提升到可透過智慧手機網路連線與報案人視訊，藉由影像呈現，搭配口述資訊，讓119執勤人員能更瞭解案情及線上指導，強化現場資訊完整性，精準派遣提升救災人員救援效率。
葉立斌／核稿編輯114學年學科能力測驗今（18）日到20日舉行，總計約12.1萬人報名；首日進行的是數A、自然。學測考試期間，選對午餐才能避免腸胃不適，保持專注力和穩定的狀態！營養師薛曉晶於臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享3種午餐範例：白飯＋清蒸雞胸肉＋燙青菜＋1顆水煮蛋；糙米飯＋煮魚＋
葉立斌／核稿編輯最近醫界掀起瘦瘦針（筆）的熱議，有醫師認為幫病人打瘦瘦針的醫師沒醫德，對此，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任以腎臟科的觀點來看，這完全是錯誤想法，據2024年新英格蘭醫學雜誌研究發現，瘦瘦針可以助糖尿病腎病變的病人，延緩50％洗腎風險，希望別再以訛傳訛。
葉立斌／核稿編輯新的一年除了家中大掃除外，也別忘了幫身體除舊佈新！營養師彭逸珊表示，平常操勞身體，一不小心就會累積問題，因此整理5臟器保養宜忌表，包括：心臟、肺臟、腸道、腎臟及肝臟保養招式，並提供傷害健康的要點，護健康，遠離疾病。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文強調，有些人說努力保養最後還
葉立斌／核稿編輯再過一星期就要迎接春節了，大多數人已預訂好年菜，亦或親自下廚，那常見的年菜熱量是多少呢？好食課營養師Lexie張宜臻在粉專「好食課」發文分享一人份年菜的熱量，以下一碗皆以200克做計算。最高的是紅燒獅子頭，2顆約220克約475大卡；而一碗富貴蹄的熱量比東坡肉高，前者約440大卡，後
葉立斌／核稿編輯天氣冷颼颼，中央氣象署指出，這波冷氣團將持續影響台灣至週五，北部部分地區可能有局部10度以下低溫；對此，醫師劉博仁推薦7款飲品防寒暖身，包含薑茶、紅棗枸杞茶、熱牛奶加蜂蜜、核桃杏仁露等。並提醒，飲品應適量飲用，溫度控制在50°C左右，避免燙傷，蜂蜜飲品可能含有肉毒桿菌孢子，所以1歲以
葉立斌／核稿編輯早上喝咖啡助提神，是許多人的日常！新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄引述國外研究指出，其實咖啡也可以減緩、預防巴金森氏症（PD）風險，尤其在男性、停經後女性中的保護作用較為明顯，建議若要飲用咖啡，每日約3杯咖啡（300毫克咖啡因）保護力最佳，千萬別喝太多、太晚喝，以免傷身。
羅碧／核稿編輯夫妻雙方若確定沒有生育計畫，身為男人，或許可以考慮當一個體貼又有魅力的「紮男」！泌尿科醫師施冠偉指出，男性結紮相較女性手術簡單很多，併發症也少、避孕效果更是近100％。在進行結紮手術前夫妻雙方需充分了解風險、確定沒有生育計畫、要永久避孕，也想採取快速、不耽誤工作與生活的方法，即可擇之。
羅碧／核稿編輯坐骨神經痛是一種常見的神經壓迫問題，通常是因為椎間盤突出、肌肉緊繃或其他因素壓迫到坐骨神經，導致下背部、大腿甚至小腿出現疼痛或麻木感。板橋原力復健診所主治醫師王竣平指出，坐骨神經痛不僅影響日常生活，還可能讓人不敢活動，進而加重病情；但適時做一些伸展可有效緩解疼痛，如抱膝、牛貓式、站姿前
羅碧／核稿編輯隨著醫療的進步及資訊的普及，民眾的自我照護觀念也大幅提升，許多家庭都有常備用藥或是醫師開立的處方用藥。適逢農曆新年，家戶開始除舊佈新之際，就讓我們動手把家中藥品好好整理一番吧！食藥署建議居家藥品保存及回收步驟。注意標示 妥善保存
羅碧／核稿編輯新的一年，為自己定下健康目標，從飲食調整到規律運動，透過簡單而有效的生活改變，讓身心煥發活力。薛曉晶於臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示，原形食物、充足的水分攝取、舒適的睡眠、增加活動量、規律運動等，都是維持健康的重要法則。
羅碧／核稿編輯隨著電子產品的普及和長時間用眼，越來越多人罹患近視，其中一部分可能發展為高度近視。羅眼科睛采眼科總院長羅英源表示，高度近視可能增加罹患視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障的風險，如果未被妥善管理，可能導致嚴重的併發症，甚至造成失明。
羅碧／核稿編輯冬天濕冷的天氣除了皮膚會乾癢之外，更會加重腎臟的負擔，林軒任在臉書專頁「引人入腎・林軒任醫師」發文說明，有腎臟病的民眾面對濕冷的天氣除了要做好保暖工作之外，也要特別注意止痛藥成分、水分和鈉鉀磷的攝取量、皮膚保濕。冬季腎友5注意
羅碧／核稿編輯處方箋有分「一般箋」跟「慢性病連續處方箋」，食藥署表示，一般箋要在醫師開立後3日內必須領藥，如遇到例假日可順延，但超過時間，處方箋就會失效；而慢性病連續處方箋依照醫師開立的天數，以28-30日為基準，乘以領藥的次數為慢性病連續處方箋的有效期間。例如28日的處方，醫師開立3個月，則在開藥
葉立斌／核稿編輯得流感及感冒的人似乎變多了！營養師李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文表示，無併發症時多喝水、休息，即可藉由自身免疫系統痊癒。木瓜、草莓等維生素C食物，能減輕感冒症狀；蛋黃、深海魚等維生素D食物，能減少感染風險；菌菇類含β-葡聚醣，可降低感冒發生機率；紅肉、南瓜籽等鋅類食物，讓縮短病
