沈莉馨／核稿編輯當感染流感時，聰明選擇食物能幫助身體對抗病毒，加快康復，營養師李婉萍在臉書分享生病期間，怎麼吃才能快快好，像喉嚨痛時應選擇冰涼、滑順、好吞嚥的食物；發燒時補充足夠水分是重點，此外，可能讓身體發炎更嚴重的花生、堅果、麻油、薑湯、燒烤、油炸食品、辛辣食物要記得避免，以免延長恢復時間。

相關新聞請見大S流感併發肺炎逝》生前罹厭食症 醫：影響心肺甚鉅葉立斌／核稿編輯女星大S在日本遊玩時感染流感，併發肺炎過世，使得大眾正視流感帶來的重症風險。事發後相關傳言甚囂塵上，其中有傳言指出，大S曾發生「大白肺」的症狀，什麼是大白肺？胸腔科醫師蘇一峰在臉書說明，其實就是嚴重肺炎導致呼吸困難，當嚴重

藝人大S感染流感併發肺炎猝逝，震驚國人，兼任民進黨主席的總統賴清德今在中常會提醒國人，流感好發的季節尚未結束，目前，公費加上自費流感疫苗仍有庫存，請65歲以上長者、高風險慢性病患者、學生、以及學齡前幼兒，儘速接種疫苗，守護自身和家人的健康。

國內流感疫情持續，藝人大S因感染流感併發肺炎猝逝，掀起民眾搶打疫苗潮，台大醫院今（5日）也發出公告，院內獲配的成人與兒童公費流感疫苗已全數用罄，即日起暫停接種服務。根據疾管署最新統計，2月3日單日公費疫苗接種量突破4萬劑，4日更攀升至7.3萬劑新高。目前，全國仍有約40萬劑各廠牌自費流感疫苗，民眾如

相關新聞請見大S流感併發肺炎逝》比發燒更有用！ 醫曝2重症指標大S流感併發肺炎逝》併發症有前兆 醫：7類年輕人尤注意葉立斌／核稿編輯台灣女星大S徐熙媛驚傳感染流感併發肺炎驟逝，台灣粉絲不捨；而近期，一名中國新生代演員梁祐誠，疑似同因罹患流感，併發中樞神經感染過世。不少人認為死因是感染A型流感，但確切

知名女星「大S」徐熙媛傳出不幸在日本因流感併發肺炎過世，引起民眾搶打流感疫苗；對此，醫師姜冠宇發文提醒，目前疫苗可能會較為短缺，若是在近3個月內經歷過明顯症狀而痊癒的民眾，包括長者在內，都可以先不接種流感疫苗，因為有相對較強的免疫力。他在文中也針對不少民眾常問的兩大問題做出解答，包含是否要施打肺炎鏈

葉立斌／核稿編輯許多人認為陽光較弱，便不需要防曬，然而，食品藥物管理署（食藥署）近日在官方臉書「食用玩家-食藥署」發文澄清，即使天氣較冷或陽光不強，紫外線當中的UVA穿透力較強，仍會導致肌膚老化仍可能對皮膚造成傷害，因此防曬工作不可忽視。食藥署說明，紫外線分為UVA與UVB，其中UVA穿透力較強，即

藝人大S在日本因流感猝逝消息造成台灣全民搶打流感疫苗！新竹市衛生局向中央爭取2千劑流感疫苗，於今（5）日上午在3區衛生所開設流感疫苗專診，結果2千劑疫苗一早已全部用罄，還有民眾想打疫苗排不到，大家都罵翻了！另有部分6個月到3歲的嬰幼兒還未打流感疫苗，但衛生局僅備50劑，也被罵爆，並稱市府圖卡寫6個月

葉立斌／核稿編輯受藝人「大S」徐熙媛因流感併發肺炎過世的消息衝擊，國人搶打公費流感疫苗，也有不少民眾因身體不適到院所驗流感。營養師劉于慈表示，流感及一般感冒雖然都有咳嗽、流鼻水、喉嚨痛，不過最大差異在流感同時會有肌肉痠痛及發高燒。建議民眾接種疫苗之外，平時也可從飲食中多攝取Beta葡聚糖、益生菌、鋅

葉立斌／核稿編輯趁午休時間，起身動一動吧！長時間久坐不僅容易導致痠痛，還可能影響健康。根據國民健康署調查，台灣18歲以上國人身體活動不足率高達54%，長期缺乏運動更可能增加心臟病、第2型糖尿病等健康風險。為了幫助上班族克服運動不足的困擾，國健署於臉書專頁發文，特別推出「上班族健康操」，讓民眾在辦公室

國立成功大學與國立中正大學的胰臟癌研究團隊經過多年努力，透過基礎與臨床的合作，結合最新的生醫 AI 大數據分析技術與臨床實證醫學，成功解開了胰臟細胞如何發展成為惡性癌細胞的關鍵。此項研究成果刊登在今年1月份的國際頂尖期刊《分子腫瘤》（Molecular Cancer）。

葉立斌／核稿編輯每年春節假期結束後，不少人都會抗拒量體重，甚至有些人已經胖到不用量就很有感，擔心這些肉是不是會永遠堆在身上。對此，營養師蔡宜方在臉書專頁「宜方營養師 健康・輕談」發文分享年後減肥小撇步，像是喝無糖茶水、輕斷食、適時減醣等，也可以多攝取好油，把牛、豬等肉類換成魚類及豆製品，有助於調節膽

葉立斌／核稿編輯很多人以為減醣就是少吃飯或不吃澱粉，但事實上真正該避開的是精製澱粉！營養師薛曉晶表示，澱粉可分為原型澱粉、精製澱粉，其中前者保留天然纖維及營養素，能穩糖，延緩飢餓感，可幫助減重；反之，精製澱粉容易使血糖波動，且沒有飽足感，容易過量食用，且不利於健康，因此減醣不等於拒絕澱粉，而是優先選

沈莉馨／核稿編輯正值流感旺季，加上近日發生大S染流感併發肺炎離世消息，引發民眾搶打潮；對此，好食課營養師Christina楊婷貽在「好食課」發文整理施打疫苗前的常見疑問，如打疫苗前要空腹、喝酒或先吃退燒藥嗎等，並解答建議別空腹、喝酒，也無須特別吃退燒藥。另外，打疫苗前建議透過飲食維持免疫力、降低發炎

沈莉馨／核稿編輯48歲女星徐熙媛（大S）感染流感併發肺炎不幸驟逝，引發社會震驚，也讓外界關注營養及健康問題。營養學者洪泰雄在臉書發文比喻：「身體像房子、營養是建材」，若長期忽視營養均衡，恐致免疫力下降，提高疾病風險；日常應在6大類食物中確保攝取6大營養素；多吃抗氧化食物、喝水助細胞代謝；注意排便、皮

沈莉馨／核稿編輯「醫師，腎臟病是不是會遺傳？到底哪一種腎臟病風險最高？」醫師洪永祥彙整6大洗腎高風險遺傳疾病排行榜，痛風、高血壓都榜上有名，而國人洗腎最大因素「糖尿病」僅排第3名，第1名為疾病「多囊腎」，一旦父母任一方罹患，會增加子女多囊腎、慢性腎臟病、尿毒症等風險，未來需洗腎機率甚至可高達500倍

沈莉馨／核稿編輯春節年假結束，不少上班族感受到「年假症候群」帶來的憂鬱與倦怠。農糧署近日在臉書專頁「鮮享農YA-農糧署」特別推薦3款「開工特調」，鼓勵民眾以國產茶飲醒腦，讓身心迅速回到最佳狀態，包含紅茶特調「紅莓氣泡」、綠茶「鮮橙多綠」、烏龍茶「烏龍拿鐵」。

沈莉馨／核稿編輯每年12月至3月間是棗子的產期，吃起來特別清甜爽口！農業部於指出，棗子營養豐富，目前市面上主流品種包含高雄11號（珍蜜）、高雄12號（珍愛）、台農13號（雪麗），其中，如果喜歡甜脆多汁的口感，可以選擇珍愛品種。另，棗子買回來最好立即食用，買回家後也要以塑膠袋包裝好，立刻置於冰箱冷藏，

沈莉馨／核稿編輯定期性愛，可說是伴侶關係間的潤滑劑。對此，營養師李婉萍於臉書發文分享5種食物，有助於增進性慾或壯陽，例如蘆筍能提升興奮感、蘋果促進血循環，有助女性性喚起、南瓜子保護男性攝護腺、巧克力增加幸福感、而鰻魚不只壯陽還顧腦，一次把「小頭大頭都顧到」。

沈莉馨／核稿編輯藝人大S（徐熙媛）因流感併發肺炎病逝東京，近期正值日韓流感高峰期，台中光田耳鼻喉科主治醫師黃聖凱指出，流感不同於一般感冒，常見症狀有高燒（38°C以上）、嚴重肌肉痠痛、頭痛、喉嚨痛、乾咳、極度疲倦、無力、噁心、嘔吐（兒童較常見），他認為可以從發高燒，合併全身痠痛、非常虛弱（尤其是青壯