葉立斌／核稿編輯「藥師，我領的這個藥最近很常缺藥，有沒有什麼辦法可以解決呢？可以幫我換藥嗎？」民眾領藥缺藥時，常有這樣的煩惱，食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文指出，只要藥品劑量、成分、含量相同（三同藥品），就算廠牌不同也有同等療效。若處方箋上無標明不可替代並載明原因，藥師經病人同意可替換成三同

沈莉馨／核稿編輯近日Netflix爆紅韓劇《外傷重症中心》中提到「醫院盈餘排名是，第一名殯儀館、第二名停車場、第三名餐廳」，外傷重症則是「虧錢」；對此，奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金說明，前者不會收不到錢，而後者有可能「收不到錢」。像台灣情況急重症是先治療再向政府（付錢的單位）「申請錢」，事後

羅碧／核稿編輯藝人大S因流感併發症不幸病逝日本，引發各界震驚，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹提醒，最近是流感高峰，準媽媽們要提高警覺，除了發燒、肌肉痠痛等一般的流感症狀外，孕婦染流感的特有警訊包括：呼吸急促或困難（因子宮上升壓迫）、胎動減少、持續性嘔吐（可能導致脫水）、發燒超過38度、下腹部不適或

葉立斌／核稿編輯你是否曾經感到手指麻木、刺痛，甚至握力下降？小心，這可能是腕隧道症候群的警訊！恆新復健科診所醫師王思恒近日在臉書專頁「一分鐘健身教室」中分享研究指出，糖尿病和肥胖同樣是腕隧道症候群的致病因子，而比起神經電生理檢查，超音波診斷更快速無痛；此外，心理健康與神經壓迫疾病密切相關，更會影響康

葉立斌／核稿編輯瘋狂運動、不吃澱粉，小心免疫力不增反減！醫師蕭捷健表示，過度或不足的運動、睡眠、澱粉攝取，甚至曬太陽都可能讓免疫大軍崩潰。強調增強免疫力是「平衡的藝術」，每週運動維持3到5次，每次30到60分鐘中等強度、睡7小時到9小內、而維生素D和碳水化合物攝取，過猶不及都不好。

葉立斌／核稿編輯感染流感時，多數人吃藥休息就能康復，但有的人卻會產生嚴重併發症。該如何趨吉避凶呢？中醫師余雅雯分享得流感時的應對方法，忌勞累過度、泡溫泉、營養不均衡，此時就應該躺平休息，吃好睡好，若想進補增加體力要避免溫熱補藥材，簡單的小米粥及香菇雞湯即可，此外，還要預防共病危機，尤其是三高患者更要

葉立斌／核稿編輯眼針治療後，如何正確養護眼睛，讓療效發揮最佳狀態？翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享，眼針後的照護並不複雜，只要掌握5個重點：酸脹感為正常現象、瘀青處理、眼睛適當休息、檢查報告攜帶參考以及特殊用藥告知醫師，就能讓眼睛更快恢復、避免不適，讓治療效果更佳，恢復過程

國內流感疫情持續上升，國際流感也有升溫趨勢，且近日媒體報導重大事件，引發疫苗搶打潮。台東縣衛生局表示，截至今（6）日上午8時，台東縣公費流感疫苗僅剩500餘劑，將分配縣內16鄉鎮市衛生所，因公費疫苗數量有限，用罄為止，建議民眾前往各鄉鎮衛生所接種前，可先打電話詢問避免撲空。

葉立斌／核稿編輯近日氣溫變化大，同時年節後也是感冒高峰期，風澤中醫診所副院長郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔 中西醫師」提醒，感冒時要好好躺著多休息，千萬別過度進補、盲目大量喝水、不忌口、過度運動+大量流汗、濫用抗生素或自行服藥、嚴重時別泡溫泉，才能快快康復。

葉立斌／核稿編輯春節期間吃吃喝喝，門急診腹瀉人數就診創下6年同期新高！營養師李婉萍表示，過年到開工前後上吐下瀉還發燒，不舒服2到3天，要當心恐是諾羅病毒上身。罹病患者建議少量多餐、多補水；食用清淡易消化的清粥、饅頭；補充電解質如運動飲料、冬瓜茶；暫停咖啡因、酒精、乳製品；避免過度調味等。

葉立斌／核稿編輯游泳對肺部的好處到底有多少？營養學者洪泰雄在臉書發文，游泳不只是全身運動，對肺部健康特別有幫助，因為水的阻力、呼吸調控，以及運動強度，都能夠增強肺功能、改善呼吸效率。游泳對肺部的主要益處有：增強肺活量、改善呼吸肌耐力、增強氧氣交換效率、增強對氣喘或慢性肺病患者的適應力、有助於肺部復健

沈莉馨／核稿編輯女星徐熙媛（大S）罹流感併發肺炎驟逝，消息引起社會震驚。營養師張語希提醒民眾，要避免感冒、流感上門，可以補充6大營養素，像是含維生素A食物如木瓜、維生素B群如地瓜、維生素C如芭樂等。如果覺得身體已經有點不舒服，可以來碗大蒜蛤蜊湯，同時補充蛋白質、鋅和含硫化合物，為免疫力加分。

沈莉馨／核稿編輯天冷容易忍不住吃東西，一沒注意就胖一圈！初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，天氣寒冷影響身體調節，因此容易食慾大增是正常的，不過，過度進食仍可能讓脂肪上門，因此建議選對食物、規律三餐且保持飲食均衡，同時也應做好保暖、多喝水及運動，有助於控制食慾，維持理想體態。

沈莉馨／核稿編輯上班精神不濟，想喝點咖啡因提神嗎？好食課營養師在臉書專頁發文分享11種飲品的咖啡因含量及熱量。其中，咖啡因紅燈區有5款飲品，像是美式咖啡、紅茶與抹茶那堤、馥列白、摩卡，咖啡因含量都超過201毫克以上，每日上限飲用1杯。不過，針對「咖啡因可以提神」一事，營養師指出，其實咖啡因無法幫忙提

沈莉馨／核稿編輯訂好新年新目標，不妨多給自己一點時間來「適應」新習慣！澳洲南澳大學最新研究顯示，想要養成新的習慣大約需要2個月，最長可能快1年，取決於人與該新習慣本身，研究發表於《醫療保健》（Healthcare）。常聽到人們說「21天就能養成一個新的習慣」，出自整形外科醫師麥克斯威爾·馬爾茨（音譯

沈莉馨／核稿編輯飲食均衡、蔬菜水果沒少吃，卻還是受便秘之苦？禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智表示，有可能是坐馬桶的姿勢不對，並分享日本消化內科名醫大竹真一郎，曾在節目上提到「最佳排便坐姿」，是馬桶前置板凳+大腿和身體呈35度，能達到耻骨直腸肌放鬆、腹肌被加壓的雙重效果，讓腸道與肛門處於最能輕鬆排便

沈莉馨／核稿編輯48歲女星徐熙媛（大S）因感染流感併發肺炎驟逝，引發流感疫苗搶打熱潮。宇平診所心臟內科醫師劉中平指出，根據國外研究，一般人接種流感疫苗，可減少一半的猝死機會和兩成中風的危險；而心臟病人接種流感疫苗，可減少3成心肌梗塞的危險，保護的效果和戒菸一樣好。

沈莉馨／核稿編輯現今社會，很多人習慣抽菸喝酒，尤其如果是需要應酬的人，常常一個晚上就是好幾杯黃湯下肚，久了就會有菸酒嗓。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，香菸會刺激黏膜導致聲帶腫脹、發炎；酒精則會加重局部發炎使聲音沙啞，甚至長瘜肉。恢復方式有5種，其中包含戒菸戒酒、聲帶休息、藥物、語言和手術治療。

沈莉馨／核稿編輯30多歲女子，在健康檢查中被發現血紅素僅有8.5mg/dL（正常女性應在12mg/dL以上）。進一步診斷確診為缺鐵性貧血。深入了解後發現，她在5年前接受胃繞道減重手術，術後體重、血糖、血脂均改善；然而，由於沒定期追蹤，也未補充必要營養素，導致缺鐵性貧血找上門。

葉立斌／核稿編輯女星「大S」徐熙媛因為感染A型流感併發肺炎過世，享年48歲，引發民眾搶打流感疫苗的狀況。各地衛生局處都通知可能在近幾日接種完畢，甚至不少診所詢問電話應接不暇，裡面排滿打疫苗民眾，疫苗一劑難求。婦產科名醫蘇怡寧呼籲大眾不要抱怨政府準備不足。