羅碧／核稿編輯想要孩子頭好壯壯，需要充足營養支持發育。愛群兒童成長診所小兒科主治醫師陳如瑩表示，成長必備3營養素的黃金比例為碳水化合物45-55%、脂肪20-30% 、蛋白質15-20%，其中碳水化合物就建議占全日攝取一半以上，建議選擇糙米、地瓜、馬鈴薯、新鮮蔬菜、水果而非高熱量點心，更有利成長。
最近溫度變化大，也是呼吸道疾病流行的季節，除了常見的流感外，武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）也有增溫趨勢，根據衛福部疾病管制署資料顯示，截至13日止，全國併發重症共有498確診病例，桃園市為48例，大約佔全國1成，衛生局也呼籲，65歲以上長者及具慢性疾病等高風險族群應盡速接種疫苗，以提升
葉立斌／核稿編輯春天萬物生長，頭髮也得好好長！DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓在臉書專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」發文分享4種食物有助養護毛髮，即甜椒、菠菜、文蛤、青木瓜。其中提到，春季文蛤正肥美，食用不只能補鋅減少掉髮、促進新髮生長，還可以預防頭皮屑，維
葉立斌／核稿編輯氧氣製造機是一種供氧設備，主要用於治療多種呼吸道疾病。但是，什麼人適合使用氧氣機？使用時有哪些注意事項？食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請台灣家庭醫學醫學會曹玉婷醫師，來詳細說明。曹醫師指出，氧氣製造機主要用於血氧濃度不足與慢性肺阻塞的患者，除此之外，患有肺部纖維化、心臟衰竭，或因肺炎
葉立斌／核稿編輯想喝牛奶補鈣，一喝就拉肚子，懷疑是不是患有乳糖不耐症？好食課營養師黃思瑜在臉書粉專「好食課」與網站發文說明，除了真的患有乳糖不耐症之外，對酪蛋白、乳清蛋白過敏者，喝牛奶也會拉肚子。此外，乳糖酶和續發性疾病才是導致乳糖不耐的元凶，並進一步提供喝牛奶不拉肚子的3大方法，包括：選擇以A2酪
為提升南台灣緊急醫療資源，高雄市政府與高雄醫學大學今（14）日在市長陳其邁與董事長陳建志的見證下，由衛生局長黃志中、高醫大校長余明隆簽署MOU合作備忘錄，雙方預計各挹注至少3至4億元經費，於6年內協助小港醫院完成「重度級急救責任醫院」認證。
葉立斌／核稿編輯今（14）天是白色情人節，但要牽起對方的手時，手心卻濕漉漉，全是手汗，該怎麼辦呢？中醫師王大元說明，若有多汗症或手汗很多，可考慮寧心安神或斂汗滋陰的藥物；手汗症也可考慮針灸。為什麼會多汗呢？王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」說明，全身性的多汗症可能因為交感神經容易興奮或疾病所致，
葉立斌／核稿編輯膳食纖維對於腸道健康、穩定血糖與降低膽固醇都有顯著的益處。營養學者洪泰雄於臉書發文指出，水果是膳食纖維的重要來源，特別是覆盆子、黑莓與芭樂是其中佼佼者，而覆盆子與黑莓，因為可溶性纖維特別高，對於促進排便與腸道健康特別有效；芭樂則是果膠含量豐富，更有助穩定血糖與膽固醇。
相關新聞請見健康網》日本兵庫縣1女染麻疹 3月初曾來台！一文認識麻疹健康網》日本壯男染諾羅亡！前台大醫：勿吃1食物葉立斌／核稿編輯一下冷一下熱，你的身體撐不住了嗎？日本近期除了面臨花粉熱，還有溫度急速上升，甚至日本常見的乾燥空氣，使得很多日本人健康出問題。
新竹縣政府長期照顧管理中心為關懷失智者及其家屬，提供民眾失智症服務，減輕照顧者壓力，積極媒合新竹縣醫療資源，今（2025）年度新增3家「失智共同照護中心」，其中2家位於竹北、1家在竹東，全縣目前合計5家失智共同照護中心、11處失智社區服務據點，並將持續提升照護服務量能。
葉立斌／核稿編輯「蛋白質與蔬菜優先，再吃澱粉」是一定要先吃完蛋白質，再吃完蔬菜，然後才吃澱粉和水果？營養學者洪泰雄在臉書澄清，不是要把蛋白質和澱粉完全分開吃，而是希望「先吃幾口蛋白質和蔬菜」再配飯，這樣就能達到減緩澱粉（碳水化合物）的吸收速度，避免血糖一下子飆高。
葉立斌／核稿編輯青花菜頂著一頭爆炸頭，是許多料理中常見的配菜，營養豐富！功能醫學營養師呂美寶表示，青花菜全身都是寶，不同部位營養不同，像是青花菜梗含有豐富的硫代葡萄糖苷、芥子酶，可幫助肝臟解毒；葉子含有許多脂溶性營養，富含抗氧化能力，建議吃青花菜時從葉子到梗都吃，吃進滿滿營養。
葉立斌／核稿編輯許多人吃早餐或早午餐時，都有在麵包上抹果醬或淋油醋的習慣。營養師劉怡里在臉書專頁發文指出，只要掌握避開色素及奶油類、少添加物、挑選看到整顆果粒的、掌握熱量、食材多樣化等原則，就能同時滿足口慾、顧及健康。4種醬料選擇撇步●果醬族群：吃的時候觀察一下成分，選擇「天然的無糖果醬」最好。如有
葉立斌／核稿編輯吃膩普通款蘿蔔糕了嗎？農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享蘿蔔糕3吃，將蘿蔔糕升級成「高級料理」，無論是濃郁香醇的咖哩風味、蒜香刷嘴的避風塘料理，或酸辣爽口的泡菜搭配，每一口都驚喜滿滿。依照農糧署先前提過的蘿蔔糕作法，需要準備蘿蔔800克、在來米粉180克、太白粉20克
羅碧／核稿編輯近日傳出主打親子一站式旅遊的度假村，疑似爆發諾羅病毒大規模群聚感染，渡假村隱瞞疫情，未落實消毒與防疫措施，讓更多旅客受到感染，甚至有幼兒發生抽搐，險些造成進食窒息。輔仁大學附設醫院兒童急診科主任王聖儒提醒，諾羅病毒不只是腸胃炎，除了常見嘔吐、腹瀉、發燒症狀外，也可能引發幼兒短暫的癲癇，
葉立斌／核稿編輯即便是合法取得的藥品，也可能因保存不當、製造品管疏漏、運送過程受損等因素而出現變質。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文指出，觀察到家中藥物出現：藥品變色、發霉；膠囊變形、變軟或破裂；澄清藥水變得混濁；藥膏變質、分離或有異味，應該先暫停服用，並諮詢專業藥師建議。
葉立斌／核稿編輯1位國中棒球選手因手掌傷口感染後持續惡化，已經服用了抗生素，腫脹和疼痛卻不見改善，聯新國際醫院運動醫學科醫師王凱平看照片後認為「不對勁」，住院後確診感染的是多重抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA），需要接受萬古黴素治療。也指出運動員因接觸頻繁、共用設備及傷口照護不易，是MRSA感染的高風
美國加利福尼亞州1位35歲的父親因為打噴嚏過猛，差點喪命。這位名叫伊恩．阿普爾蓋特（Ian Applegate）的男子與妻子珍妮佛（Jennifer）和4歲的兒子一起坐在車內時，突然連續打了3個噴嚏。結果，第3次噴嚏後，他感到劇烈的頭痛、頭暈，左側身體也開始麻木。隨著症狀加劇，他立即意識到自己可能中
羅碧／核稿編輯想靠運動增肌減脂，搭配正確飲食能讓效果一層樓，然而減重並非只吃蛋白質就好，碳水化合物也很重要！營養師侯沂錚指出，運動後缺乏碳水化合物，會造成肌肉蛋白質流失。 建議運動前可以碳水化合物為主，搭配少量蛋白質如地瓜配茶葉蛋；運動中注重補充水分和電解質；運動後則可以食用乳清蛋白加香蕉，促進肌肉
葉立斌／核稿編輯近期不少人飽受諾羅病毒所苦，令人憂心若「孕婦」們不慎染上諾羅，該怎麼辦？醫師表示，孕婦對脫水很敏感，須格外注意水分與電解質補充。同時提醒照護方式與重症警示徵兆。蘇怡寧在粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」表示，孕婦感染諾羅病毒（Norovirus）時，最重要的是預防脫水和支持性療法。由於懷孕期間
