沈莉馨／核稿編輯女星徐熙媛（大S）罹流感併發肺炎驟逝，消息引起社會震驚。營養師張語希提醒民眾，要避免感冒、流感上門，可以補充6大營養素，像是含維生素A食物如木瓜、維生素B群如地瓜、維生素C如芭樂等。如果覺得身體已經有點不舒服，可以來碗大蒜蛤蜊湯，同時補充蛋白質、鋅和含硫化合物，為免疫力加分。
沈莉馨／核稿編輯天冷容易忍不住吃東西，一沒注意就胖一圈！初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，天氣寒冷影響身體調節，因此容易食慾大增是正常的，不過，過度進食仍可能讓脂肪上門，因此建議選對食物、規律三餐且保持飲食均衡，同時也應做好保暖、多喝水及運動，有助於控制食慾，維持理想體態。
沈莉馨／核稿編輯上班精神不濟，想喝點咖啡因提神嗎？好食課營養師在臉書專頁發文分享11種飲品的咖啡因含量及熱量。其中，咖啡因紅燈區有5款飲品，像是美式咖啡、紅茶與抹茶那堤、馥列白、摩卡，咖啡因含量都超過201毫克以上，每日上限飲用1杯。不過，針對「咖啡因可以提神」一事，營養師指出，其實咖啡因無法幫忙提
沈莉馨／核稿編輯訂好新年新目標，不妨多給自己一點時間來「適應」新習慣！澳洲南澳大學最新研究顯示，想要養成新的習慣大約需要2個月，最長可能快1年，取決於人與該新習慣本身，研究發表於《醫療保健》（Healthcare）。常聽到人們說「21天就能養成一個新的習慣」，出自整形外科醫師麥克斯威爾·馬爾茨（音譯
沈莉馨／核稿編輯飲食均衡、蔬菜水果沒少吃，卻還是受便秘之苦？禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智表示，有可能是坐馬桶的姿勢不對，並分享日本消化內科名醫大竹真一郎，曾在節目上提到「最佳排便坐姿」，是馬桶前置板凳+大腿和身體呈35度，能達到耻骨直腸肌放鬆、腹肌被加壓的雙重效果，讓腸道與肛門處於最能輕鬆排便
沈莉馨／核稿編輯48歲女星徐熙媛（大S）因感染流感併發肺炎驟逝，引發流感疫苗搶打熱潮。宇平診所心臟內科醫師劉中平指出，根據國外研究，一般人接種流感疫苗，可減少一半的猝死機會和兩成中風的危險；而心臟病人接種流感疫苗，可減少3成心肌梗塞的危險，保護的效果和戒菸一樣好。
沈莉馨／核稿編輯現今社會，很多人習慣抽菸喝酒，尤其如果是需要應酬的人，常常一個晚上就是好幾杯黃湯下肚，久了就會有菸酒嗓。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，香菸會刺激黏膜導致聲帶腫脹、發炎；酒精則會加重局部發炎使聲音沙啞，甚至長瘜肉。恢復方式有5種，其中包含戒菸戒酒、聲帶休息、藥物、語言和手術治療。
沈莉馨／核稿編輯30多歲女子，在健康檢查中被發現血紅素僅有8.5mg/dL（正常女性應在12mg/dL以上）。進一步診斷確診為缺鐵性貧血。深入了解後發現，她在5年前接受胃繞道減重手術，術後體重、血糖、血脂均改善；然而，由於沒定期追蹤，也未補充必要營養素，導致缺鐵性貧血找上門。
葉立斌／核稿編輯女星「大S」徐熙媛因為感染A型流感併發肺炎過世，享年48歲，引發民眾搶打流感疫苗的狀況。各地衛生局處都通知可能在近幾日接種完畢，甚至不少診所詢問電話應接不暇，裡面排滿打疫苗民眾，疫苗一劑難求。婦產科名醫蘇怡寧呼籲大眾不要抱怨政府準備不足。
沈莉馨／核稿編輯薑黃是一種來自薑科的草本植物，根部常被用作香料或草藥。營養學者洪泰雄指出，薑黃有助舒緩腸躁症不適、促進腸道健康，以及促進肝臟解毒等多種好處。想要增加薑黃素吸收，可以搭配黑胡椒，當中含有胡椒鹼，能提升薑黃素吸收達2000%；或者搭配酪梨、橄欖油等健康脂肪，也可提升吸收效果。
沈莉馨／核稿編輯當感染流感時，聰明選擇食物能幫助身體對抗病毒，加快康復，營養師李婉萍在臉書分享生病期間，怎麼吃才能快快好，像喉嚨痛時應選擇冰涼、滑順、好吞嚥的食物；發燒時補充足夠水分是重點，此外，可能讓身體發炎更嚴重的花生、堅果、麻油、薑湯、燒烤、油炸食品、辛辣食物要記得避免，以免延長恢復時間。
相關新聞請見大S流感併發肺炎逝》生前罹厭食症 醫：影響心肺甚鉅葉立斌／核稿編輯女星大S在日本遊玩時感染流感，併發肺炎過世，使得大眾正視流感帶來的重症風險。事發後相關傳言甚囂塵上，其中有傳言指出，大S曾發生「大白肺」的症狀，什麼是大白肺？胸腔科醫師蘇一峰在臉書說明，其實就是嚴重肺炎導致呼吸困難，當嚴重
藝人大S感染流感併發肺炎猝逝，震驚國人，兼任民進黨主席的總統賴清德今在中常會提醒國人，流感好發的季節尚未結束，目前，公費加上自費流感疫苗仍有庫存，請65歲以上長者、高風險慢性病患者、學生、以及學齡前幼兒，儘速接種疫苗，守護自身和家人的健康。
國內流感疫情持續，藝人大S因感染流感併發肺炎猝逝，掀起民眾搶打疫苗潮，台大醫院今（5日）也發出公告，院內獲配的成人與兒童公費流感疫苗已全數用罄，即日起暫停接種服務。根據疾管署最新統計，2月3日單日公費疫苗接種量突破4萬劑，4日更攀升至7.3萬劑新高。目前，全國仍有約40萬劑各廠牌自費流感疫苗，民眾如
相關新聞請見大S流感併發肺炎逝》比發燒更有用！ 醫曝2重症指標大S流感併發肺炎逝》併發症有前兆 醫：7類年輕人尤注意葉立斌／核稿編輯台灣女星大S徐熙媛驚傳感染流感併發肺炎驟逝，台灣粉絲不捨；而近期，一名中國新生代演員梁祐誠，疑似同因罹患流感，併發中樞神經感染過世。不少人認為死因是感染A型流感，但確切
知名女星「大S」徐熙媛傳出不幸在日本因流感併發肺炎過世，引起民眾搶打流感疫苗；對此，醫師姜冠宇發文提醒，目前疫苗可能會較為短缺，若是在近3個月內經歷過明顯症狀而痊癒的民眾，包括長者在內，都可以先不接種流感疫苗，因為有相對較強的免疫力。他在文中也針對不少民眾常問的兩大問題做出解答，包含是否要施打肺炎鏈
葉立斌／核稿編輯許多人認為陽光較弱，便不需要防曬，然而，食品藥物管理署（食藥署）近日在官方臉書「食用玩家-食藥署」發文澄清，即使天氣較冷或陽光不強，紫外線當中的UVA穿透力較強，仍會導致肌膚老化仍可能對皮膚造成傷害，因此防曬工作不可忽視。食藥署說明，紫外線分為UVA與UVB，其中UVA穿透力較強，即
藝人大S在日本因流感猝逝消息造成台灣全民搶打流感疫苗！新竹市衛生局向中央爭取2千劑流感疫苗，於今（5）日上午在3區衛生所開設流感疫苗專診，結果2千劑疫苗一早已全部用罄，還有民眾想打疫苗排不到，大家都罵翻了！另有部分6個月到3歲的嬰幼兒還未打流感疫苗，但衛生局僅備50劑，也被罵爆，並稱市府圖卡寫6個月
葉立斌／核稿編輯受藝人「大S」徐熙媛因流感併發肺炎過世的消息衝擊，國人搶打公費流感疫苗，也有不少民眾因身體不適到院所驗流感。營養師劉于慈表示，流感及一般感冒雖然都有咳嗽、流鼻水、喉嚨痛，不過最大差異在流感同時會有肌肉痠痛及發高燒。建議民眾接種疫苗之外，平時也可從飲食中多攝取Beta葡聚糖、益生菌、鋅
葉立斌／核稿編輯趁午休時間，起身動一動吧！長時間久坐不僅容易導致痠痛，還可能影響健康。根據國民健康署調查，台灣18歲以上國人身體活動不足率高達54%，長期缺乏運動更可能增加心臟病、第2型糖尿病等健康風險。為了幫助上班族克服運動不足的困擾，國健署於臉書專頁發文，特別推出「上班族健康操」，讓民眾在辦公室
