沈莉馨／核稿編輯拚命吃牛排，卻長不出大肌肌？有可能是熟度選錯了！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，加熱和烹飪可以提高蛋白質的消化率，讓消化酶更容易接觸和分解蛋白質分子，七分熟和五分熟的牛排比全熟的牛排更容易被消化，蛋白質也更易被吸收。
沈莉馨／核稿編輯1名45歲男子因性功能下降，自行服用無招牌的草藥，出現頭痛、頭暈、肚子痛等症狀。不料，半年後體檢發現貧血及腎功能衰退，進一步檢查更發現，血液中鉛含量過高，雖然趕緊停吃草藥，多喝水排鉛，但腎功能仍未恢復，且經常頭痛。男子後轉至洪永祥診所就醫，院長洪永祥建議，每天吃2瓣的生大蒜，在連續吃
沈莉馨／核稿編輯做完白內障手術過一陣子後，又有視線模糊不清的狀況，小心可能是續發性白內障！彰化羅眼科診所總院長羅英源解釋，白內障手術採用超音波晶體乳化技術，去除混濁的水晶體保留水晶體後囊袋，植入的人工水晶體就是放在囊袋內。續發性白內障是由於水晶體後囊袋的混濁導致。只要進行雷射治療就能復原視力。
沈莉馨／核稿編輯生活用品是經常接觸的東西，雖然看似微不足道，但小心這些用具含菌量可能超過你的想像，長久接觸下，可能危害健康！對此，胸腔暨重症專科黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文整理出生活中常用的「10大物品」，雖然看似微不足道，但它們其實都髒到不行，長期不注意還有可能引發感染
隨著台灣新住民人口逐年增加，來自越南、印尼、菲律賓和泰國的新住民逐漸成為台灣多元文化的重要組成，為了讓新住民就醫更方便，北區醫療網桃竹竹苗四縣市衛生局針對通譯需求，特別推出「新住民就醫手指書」，今（21日）邀請新住民朋友共同參與發表會。新竹縣新住民家庭服務中心、醫師公會、醫療院所代表及新住民，今在縣
新竹縣政府社會處規劃6場不老長健系列講座，首場今（21日）在竹北市竹仁社區關懷據點登場，高齡88歲被稱為「台灣健走先生」、前福邦證券公司董事長丁桐源，和長輩們分享「健康學老的5堂課—好好走路，不會老」，他靠長期運動和重視養生來維持健康，現身說法讓長輩們心有戚戚焉，討論互動熱烈！
沈莉馨／核稿編輯58歲美魔女胡文英日前在社群分享，因耳洞鑽太多，又忽視發炎亂擦藥，導致疤痕增生，礙於美觀只好進行手術切除。台北榮總耳鼻喉科總醫師饒曼齡表示，耳軟骨炎最常見的細菌是「綠膿桿菌」，一般初階抗生素是殺不死的，嚴重時要住院打抗生素，若未及時治療，恐會變成「花椰菜耳」，外耳永久畸形。
葉立斌／核稿編輯吃早餐是非常重要的一件事！但對忙碌的學生與上班族來說，時間非常寶貴。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享，可以在家提前準備好的早餐食譜。不只可以在夏天吃涼爽的食物當早餐，還可以在不小心賴床時，只需拿出來退冰就可以吃。自製健康早餐包括，冰心地瓜、水果優格、鮮蔬沙拉。
葉立斌／核稿編輯炎熱的夏日，正好是西瓜的產季。農業部在臉書發文分享，西瓜香甜多汁、美味可口，又因為水分含量高，清涼又解渴，是許多人喜愛的消暑水果。國產西瓜品種眾多，可依體型區分為大型、中型及小型西瓜。其中有6種較常見，分別是華寶、新蘭、甜美人、英倫、慧玲、新一號，其中甜美人肉質細嫩多汁。
羅碧／核稿編輯眼睛為「靈魂之窗」，平時應注意是否有異狀，以免傷害它而不自知！眼科醫師徐浩恩提醒，角膜俗稱黑眼球，是眼球前部的透明層薄膜，若是角膜表面遭微生物感染、受到外傷、長時間配戴隱形眼鏡過度摩擦，恐引發角膜潰瘍，因此當出現眼睛疼痛不適、發紅、視力模糊、畏光、異常流淚、眼睛分泌物，以及異物感時，應
葉立斌／核稿編輯市面上好多各式各樣壯陽、提升性能力的方法，然而有沒有只靠喝的也能有類似功效的方法呢？翰醫堂中醫診所中醫師蕭志達在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享，4種中藥茶飲，包括：龜鹿二仙茶、肉桂枸杞茶、人蔘茶及淫羊藿茶。●龜鹿二仙茶：鹿茸富含胺基酸、鈣、蛋白質、鹿茸胜肽等成分，能夠補足陽氣、益精養
羅碧／核稿編輯炎炎夏日，許多人喜歡游泳消暑，但網傳「游泳可能被傳染菜花」，讓許多人不敢去公共游泳池；對此，好幸福泌尿科診所院長戴槐青強調，菜花主要透過直接接觸皮膚表面感染，游泳罹患菜花風險較低，但若是坐在泳池旁的地板上等其他行為，才較會被傳染。因此建議做好3件事預防，包括：避免直接接觸感染者的皮膚、
羅碧／核稿編輯新冠肺炎剛發生時，大家多少聽過「確診後會失去嗅味覺」的說法。失去嗅覺會怎麼樣，又該怎麼辦？彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫提出5叮嚀，包括：戒菸、適度規律的運動、芳香療法、睡眠充足及每天早晚用生理食鹽水洗鼻腔。過去部分人以為失去嗅覺，只是聞不到香味罷了。但實際上失去嗅覺會造成許多危機，黃士
葉立斌／核稿編輯夏天到了，在外面飛舞的蟲蟲也變多，要是蟲蟲跑進耳朵該怎麼辦？ 輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享，請不要用物品插入耳朵，同時提出化解方式，包括：保持冷靜、手電筒照耳朵、滴入食用油及就醫求助。
葉立斌／核稿編輯說到夏季，肯定少不了美味芒果降溫消暑！腎臟科醫師江守山表示，芒果雖然很甜，但有項國外研究發現，食用芒果後，血糖顯著降低，且體重、體脂百分比、血壓、胰島素或血脂水平並未增加，「再次顯現人體試驗打敗專家的想當然爾。」江守山在臉書專頁「江守山醫師」發文分享，該國外研究在交叉設計中，讓27名
葉立斌／核稿編輯近期新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）疫情有明顯竄升，疾管署預估，高峰將落在8、9月，且雖然出現新的變異株，且傳染力變強，然致病力未增加，疫苗與藥物仍然有效。有醫師觀察，近期經常遇上兒童感染，疾管署就曾提到近期有2名重症個案小於1歲。另外有醫師談到，最近遇上一個3月大幼童，發高燒
葉立斌／核稿編輯每次外出，中途想上廁所不是大排長龍，就會被另一半嫌動作慢？是不是女生就是比較容易便秘？禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智在臉書粉專「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」發文指出，根據臨床統計，女生罹患便秘的可能性，大概比男生高2到3倍。
葉立斌／核稿編輯對於狐臭患者、或是體味較濃的人來說，悶熱夏天實在是一個尷尬的季節。萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵指出，男女人數狐臭比例其實差不多，有濕耳垢、青春期後、家族遺傳及生活習慣影響，都會讓人「更容易產生狐臭」，其中有狐臭困擾者，超過98%都有濕耳垢。
葉立斌／核稿編輯1名有工作狂傾向的中年男子，飲食清淡、每日規律運動，卻罹患心血管疾病，甚至上個月還差點在加護病房離世；對此，胸腔暨重症專科黃軒直言「你工作很狂，疾病上身也很狂！」長時間工作者，長期休息不足、睡眠不足和生活壓力大，讓壓力荷爾蒙分泌旺盛，增加患病風險，進而使死亡風險增加！更有國外研究顯示
葉立斌／核稿編輯中央氣象署提醒，今（20）日起各地晴朗炎熱，高溫多達32至35度，部分地區上看36度。出門在外，若不小心中暑，能靠刮痧解決？中醫師王大元表示，陽暑，意味著在大太陽下，體溫調節中樞當機，熱氣蓄積體內者，可透過刮痧散熱涼血，散熱效果較好；但若是「陰暑」，也就是吹冷氣、喝冰水等錯誤的降溫方
