黃宜靜／核稿編輯雞排配珍奶堪稱絕配，但您知道常吃雞排不只害變胖，還可能影響健康。營養師高敏敏在臉書指出，雞排除了害發胖外，還可能造成血管硬化、致癌、腎負擔、中風，若還是想吃時，建議去皮、不加九層塔、不加醬料調味、配無糖飲料，並與親友分享，不僅分散熱量還能增進感情。

屏東縣政府今（16）日上午在大同高中活動中心舉辦新春大健檢，安排成人一般健檢及多項健康加值活動，吸引縣民踴躍參加；縣長周春米到場關心民眾，也透露現在要吃降膽固醇的藥、胃食道逆流吃胃藥，都是在一年一次健康檢查時發現，因此健檢十分重要，預防重於治療。

黃宜靜／核稿編輯頂上無毛時，有些人會考慮植髮，讓頭頂再次偉大，不過植髮能「永久」嗎？DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓表示，植髮的原理是把健康的毛囊移植到禿頭的區域，毛囊移植的效果是永久的，但頭髮的健康可不是「免死金牌」，如果日常生活不注意，熬夜、壓力大、營養不良，頭髮依然可能變得細軟、稀疏。

葉立斌／核稿編輯隨著健康飲食觀念的普及，越來越多人開始關注如何有效地控制體重並維持血糖穩定。​內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，用餐前先喝水或清湯可避免因饑餓感狼吞虎嚥，但要避開高熱量的濃湯，以免影響減肥。而遵循湯、菜、肉、飯、水果的進食順序不僅能提升飽足感，還有助於穩定血糖、維持理想體重。

葉立斌／核稿編輯味精吃了會口渴，所以是不健康的東西？營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發影片解惑，事實上味精不會傷害身體，它是從天然食材中提取出來的，就是單純的調味料。主要化學成分就是「麩胺酸鈉」簡稱MSG，又稱谷氨酸鈉、麩酸鈉。而大部分的料理含有鈉，如果攝取過量，可能會口渴或不舒服，道理就和

葉立斌／核稿編輯近年來大眾越來越重視健康，生活中或電視上都很常看到益生菌廣告，不過營養學者洪泰雄在臉書提醒，益生元與益生菌的關係好比是種子與肥料，缺一不可，因此在補充益生菌（益生菌補充劑、發酵蔬菜等）的同時，別忘了補充益生元（洋蔥、大蒜、香蕉等），以確保好菌在腸道內繁殖，發揮最大效益。

葉立斌／核稿編輯戀愛時大腦會分泌多巴胺、催產素，會心跳加速、幸福感滿滿。好食課營養師Lexie張宜臻在粉專「好食課」發文表示，多巴胺會帶來愉快、興奮的感覺，而起司、魚類、蛋黃、黑豆等食物，可以增加多巴胺；催產素又被稱為「愛情荷爾蒙」或「擁抱荷爾蒙」，親吻、牽手和撫摸寵物，都可以刺激催產素分泌。

葉立斌／核稿編輯部分男性為了讓自己在性行為時大展雄風，會服用壯陽藥。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示，壯陽藥是男性的好幫手但非仙丹，服用時還是要注意幾點，像是近半年有心梗或中風、休息時血壓過低、患有不穩定性心絞痛、有在服用血壓藥或硝化甘油類藥物者，都不建議服用。尤其是正在服用硝化甘油類藥物者，若與壯陽

葉立斌／核稿編輯西洋情人節剛過，3月14日也有白色情人節，或是年中的七夕情人節以及聖誕節等節日，都是情侶約會熱門時間；當然約會並非節日專屬，平時就要約會，協助感情加溫。然諮商心理師提醒，多數性侵案件是來自於「熟人」，而所有的約會性侵，往往來自於「我覺得不可能」。想要預防則需要畫上清楚身體界線、明確拒

相關新聞請見新光三越氣爆》傷者多重器官打擊 身心傷害「沒有終點」還能去百貨公司嗎？ 精神科醫教4招解「災難壓力症候群」葉立斌／核稿編輯台中新光三越發生嚴重氣爆，釀成多人傷亡；不僅受傷者的傷口要處理，他們的心理也要治療，甚至只是看到，幸運無傷的人也需要被關懷。不少研究提到，這些大型災害現場的生還者，多

葉立斌／核稿編輯隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題。根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，民眾也面臨受孕困難的狀況。好食課營養師林世航表示，透過補充鋅、硒與精胺酸，維生素D、C與E、葉酸，都有助於提高精子健康度。尤其鋅與葉酸一起吃，能使精子濃度上升，

相關新聞請見健康網》花蓮市代會李振瑋主動脈剝離逝 享年41歲葉立斌／核稿編輯花蓮市民代表會主席李振瑋，在除夕夜當晚因身體不適摔下樓梯。醫師診斷為急性主動脈剝離，緊急手術後仍陷入昏迷，在（14）日家屬同意拔管後離世，享年41歲。相當年輕卻因心臟疾病離世，令人大感意外。台北榮總遺傳優生科主任張家銘表示，

葉立斌／核稿編輯現代人因長時間使用電子產品、過度用眼，容易導致視力衰退與眼疾問題，翰醫堂中醫診所在臉書專頁指出，視神經退化、近視加深、眼底疾病與乾眼症等狀況，可透過針灸特定穴位改善視神經功能、促進血液循環、調節眼部機能，舒緩不適。翰醫堂中醫診所分享4種可透過針灸改善的眼部情況。

葉立斌／核稿編輯情人節送巧克力似乎很正常，但要注意其中的熱量陷阱！林口長庚風濕過敏免疫科在臉書專頁發文表示，巧克力屬於高熱量、高脂肪的食物，10顆的熱量就高達744大卡，相當於37顆方糖，容易造成身體和關節的負擔。巧克力是一種加工品，選擇加工程度低的產品，可可純度高相對較為健康一點；可可純度低的巧克

葉立斌／核稿編輯胸腔科醫師蘇一峰表示，近期遇到一名女性失智患者，住院後不斷吐舌頭。雖在住家中偶而也會，但在住院後變得相當頻繁。蘇一峰在臉書表示，診內遇到一名失智老人，住院之後一直吐舌頭吐個不停，過去在家裡雖然有時候會吐舌頭，但是沒有這麼嚴重，這次是一整天舌頭一直吐個不停。

藝人大S因流感併發肺炎病逝，掀起國人搶打流感疫苗熱潮，衛福部增購10萬劑公費流感疫苗，提供給11類原計畫第一階段實施對象公費接種，嘉義市獲配1510劑，將自20日起於東區體育館及東、西區衛生所接續開打。市府衛生局表示，為方便民眾接種疫苗，將於20日下午2至6時、21日下午2至6時、22日上午9至下午

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葉立斌／核稿編輯止痛藥過量服用，甚至當糖吃，沒有頭痛也在吃，恐愈吃愈頭痛！日本的藥物過度使用造成之頭痛發生率上升。專家提醒，若每月使用成藥超過10天，頭痛風險將大增。日本媒體《FNN》引用健康節目的訪談：日本有不少人分享自己曾因頭有點痛就吃止痛藥，吃太多天引發更劇烈的頭痛；更有婦人說丈夫時常吃止痛藥

葉立斌／核稿編輯很多時候，青春痘煩人的地方不在於當下很不好看，是即使青春痘解決了，還是會有痘疤的問題，台北潤中醫診所院長艾莉絲指出，痘疤的成因和氣滯血瘀、陰虛火旺、脾胃功能不足有關，會依據個人情況、體質不同用丹參、當歸、白術等藥材進行調理。

葉立斌／核稿編輯「記憶不好是阿茲海默症嗎？」民眾常會有這樣的疑問，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢解答，記憶力衰退是阿茲海默症的一個典型症狀，但是人年紀到了，記憶力下降也是正常的，如有疑問應尋求專業醫師協助。而其他典型症狀包括語言、判斷力減退、喪失空間與方向感、行為及情緒改變等。