不少長輩白天常喊睡不飽，到了半夜卻又頻頻起床上廁所。泌尿科醫師張英傑表示，60歲以上長者中，每10人就有6人受夜尿所苦，許多人卻以為只是年紀大而默默忍耐。事實上，夜尿不只會打斷睡眠，還可能增加半夜摸黑起床跌倒的風險，背後甚至可能藏有5大慢性病或問題，不可輕忽大意。
研究發現，孤獨感和日後失智風險增加有關；也和認知功能下降有關。桃園文新診所院長戴曉芙建議，民眾不妨透過建立固定的人際互動、參與社團活動、規律外出及學習新技能等4方式改善孤獨感，一旦孤獨感已伴隨明顯失眠、食慾改變、對事情失去興趣、記憶力變差，或長期不想與人接觸，應尋求專業協助。
有民眾為了控制血糖1天只吃1餐，認為可減少胰島素分泌次數，讓胰臟保持輕鬆、不過度工作。對此，營養師曾建銘指出，這是常見迷思，即使沒有進食，肝臟會釋放糖分，胰臟仍需持續分泌基礎胰島素來維持血糖穩定；一旦將一天熱量集中在一餐，反而可能讓血糖快速飆升，增加胰臟負擔。真正保護胰臟的方法是，均衡分配醣類、注意
汐止國泰醫院皮膚科主任俞佑在臉書粉專「藝饗人生: 皮膚專科-俞佑醫師」表示，最近在皮膚科頂級期刊《JAMA Dermatology》的一篇最新大型系統性回顧研究，給了我們很明確的答案：急性蕁麻疹與慢性蕁麻疹，其實是兩種各自獨立的疾病！俞佑表示，它們不僅發作時間不同，背後的「成因」也大相逕庭：
近期發生3名熟齡族在高強度重量訓練後，分別發生主動脈剝離及心臟瓣膜腱索斷裂，引發外界關注「年長者到底適不適合重訓」。前恩主公醫院腎臟科醫師李宗諺指出，年長者做重量訓練有助維持上下樓梯的腿力、快要跌倒時能撐住自己、旅遊時能自己提行李。然而他警告，長者不需要追求極限重量，而應採取中等強度、避免憋氣，並以
懿安泌尿科診所院長呂謹亨在臉書專頁「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」表示，最近《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）表示，有案例因為疾病的治療，導致尿道裡面長了滿滿的菜花「尿道尖銳濕疣」！這表示：不尋常、長在深處或極度嚴重的感染，往往是身體免疫防線崩潰的警訊。
衛福部健保署今（15）日依法公開醫療院所2024年財務報告，但醫管專家直言，整體結餘居冠的林口長庚受到股利大幅減少影響，整體結餘較2023年銳減19億元，顯示我國醫療體系獲益結構長期結構性失衡，加上醫院本業的獲利空間已被壓縮至極限，已形成「醫護、醫院、健保」三輸的困境。
你有辦法3小時不看手機嗎?鑑於現代人網路成癮，日常工作、生活與社交幾乎離不開手機，南投縣衛生局7月25日上午9時至12時，將在名間國中舉辦「放下手機．開始破關－拒絕網路成癮宣導活動」，邀請民眾共同挑戰「離開螢幕3小時」，透過闖關體驗，重新感受面對面交流及戶外活動的樂趣，完成指定任務者還可參加摸彩，有
衛福部健保署今日依法公開醫療院所2024年財務報告，但內容較往年大幅限縮，醫改會直言，健保署對於醫院財報的公開方式令人失望，醫改會予以譴責，衛福部應正視自費市場、掌握健保費用流向、提供財報解讀內容、改進資訊公開方式，並持續調降公開財報的健保領取費用門檻。
不少人為了控制血糖或維持健康，常會選擇完全戒糖。不過，腎臟科醫師江守山表示，1項於內分泌學會年會（ENDO 2026）發表的小鼠最新研究發現，食用無蔗糖的低脂飲食，未必能帶來更好的代謝結果，反而出現血糖控制不佳、胰島素抗性、腸道菌叢失衡、腸道發炎以及與脂肪肝疾病相關變化。對此，研究團隊認為，飲食重點
多吃蔬菜有益健康，但不同種類對血壓的影響可能有所差異。營養師老辜表示，國外1項隨機交叉試驗以血壓輕度偏高的中老年人為對象，受試者每天攝取十字花科、根莖或瓜類約300公克，連續2週後，食用十字花科蔬菜的實驗組，24小時與白天收縮壓皆下降，效果明顯優於攝取根莖與瓜類蔬菜者，甚至連三酸甘油酯也獲得小幅改善
衛福部健保署今日依法公開醫療院所2024年財務報告，整體結餘由林口長庚第9度居冠，整體餘絀達到37.26億元，但受到股利等非醫務收入銳減影響，較2023年的餘絀大幅減少19.05億元；醫務結餘方面，則仍以中醫附醫連續第11年居冠，但受成本大幅增加影響，醫務利益也較2023年大幅減少。
本土劇女星兵家綺在臉書自曝「中了」，但不是有喜懷孕，而是確診Covid-19。她不只喉嚨痛且不斷咳嗽，她大聲疾呼「最近新冠疫情再升溫，大家還是要小心」！根據疾管署衛教資料指出，新冠疫情已連5週升溫，疾管署預估最快本週進入流行期，預估8月中下旬達高峰，單週就診恐破5萬人次，高風險族群把握7月31日前接
熟齡族的未來生活品質關鍵，由肌肉決定！永越健康管理中心主治醫師唐雲華指出，30歲後肌肉量便開始逐漸流失，40歲後平均每10年減少約8%，70歲後流失速度更可能加快，他建議年長者及早開始肌力訓練，一旦民眾提個菜籃就覺得吃力、上樓梯開始喘、蹲下後站起來變困難、站久了腰痠腿軟，這4大警訊就是肌肉正在向你發
中醫師黃千瑞在臉書粉專「黃千瑞台南女中醫師 I 崇學馬光院長 I 婦兒科藥浴調理專家」表示，早上起床咳、晚上躺下來咳、跑跳一下又咳，有時候咳到乾嘔，有時候咳到眼眶都紅了。其實這種「感冒後遺咳」在中醫看來，是有原因的。黃千瑞表示，生病這件事對孩子的身體來說是一場硬仗，病雖然退了，但身體的元氣還沒補回來
不少人喝咖啡時，會特別講究水溫、沖煮時間或沖泡方式，也有人認為烘焙程度越淺，保留的抗氧化物就越多。不過，恆新復健科診所醫師王思恒表示，國外研究指出，真正大幅影響咖啡總抗氧化力的關鍵，其實不在於沖煮方式，而是烘焙度。而且，抗氧化力最高的並非最淺焙，而是落在淺焙至中焙的中間地帶。
不少男性遇到性功能下降或勃起困難時，常會先想到牡蠣，甚至購買各式保健食品，希望藉此改善。永和好幸福泌尿科院長戴定恩表示，影響勃起功能的核心關鍵其實是血管健康，真正有助於性功能的，未必是昂貴飲食，菜市場常見的深綠色蔬菜、番茄等5類食物，都能提供抗氧化物質與有益心血管健康的營養素，不僅有益心臟，對於維持
很多人飽受排便不順困擾，渴望「正常排便」，卻總是感到便便到了門口，卻只缺「臨門一腳」用力排便卻出不來。大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」表示，排便不一定非要定時定量，順應身體的節奏最重要。陳威佑以自己為例，自己排便算蠻正常的，但偶爾晚上也會突然冒出「便意感」。這時候我不會一
肚子有肉、體重正常，甚至體重過重，未必代表肌肉量足夠。營養師張馨方提醒，若發現長輩出現毛巾擰不動、開寶特瓶變得困難、爬樓梯腿痠沒力、走路變慢或易累、容易跌倒等狀況，未必只是因為年紀大，也可能是肌力下降的警訊。提醒想留住肌肉，除了補充優質蛋白質，規律進行阻力訓練、攝取足夠熱量及維生素D同樣不可少。
雞肉料理前是否沖洗，每個人習慣大不同。營養師廖欣儀分享，自己拿到肉品、海鮮等，都習慣拆除包裝後沖洗一下再切，但目前美國、英國、加拿大及澳洲等國家的食品安全單位，都不建議清洗生雞肉，原因是沖洗時產生的水花，可能將沙門氏菌、彎曲桿菌等噴濺到水槽，甚至噴到流理台、砧板、餐具、周圍食物，可能增加交叉污染風險
