豆腐幾乎是家家戶戶餐桌上的常客，但你是不是也曾聽過「痛風不能吃豆腐」、「吃豆腐會影響荷爾蒙」、「盒裝豆腐一定加防腐劑」這類說法？營養師楊斯涵分享，看似有理，卻讓人越聽越不敢吃。其實，關於豆腐的流言多半是以偏概全、誤解科學。營養與研究早已給出答案：關鍵不在於「吃不吃豆腐」，而是吃的是哪一種、怎麼吃、吃
近期氣溫明顯下降，日夜溫差持續擴大，讓心血管負擔也隨之增加。氣溫驟降或天氣濕冷時，血管收縮、血壓升高，容易誘發急性心肌梗塞與中風。國民健康署（下稱國健署）提醒，三高族群、心血管疾病患者及長者在冬季尤需提高保暖警覺，掌握正確做法才能降低低溫帶來的健康風險。
不少新手媽咪憂心哺餵母乳會造成乳房外觀變化。蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」表示「真相其實不是這樣」。蘇怡寧表示，乳房的變化剛好都發生在哺乳的那段時間，於是直覺就把責任放在哺乳身上。實際上，生產完本來就會有乳房的變化，跟妳有沒有餵奶沒有絕對關係。
脂肪常被認為是有害健康的組織，但身體內這種脂肪越多，其實反而越不容易胖！好日子診所醫師張志宇指出，大家常喊著要消脂，但人體脂肪並非都是不好的。簡單來說，脂肪分為2種，白色脂肪如同存錢概念，會把多餘熱量囤積起來；而棕色脂肪像是花錢概念，也是負責代謝的好幫手。如果想要燃脂，可讓身體冷一點、運動、攝取綠茶
每年12月到翌年4月冬春交替時節，正是鳳梨釋迦盛產期，此時果實風味佳，口感細緻又Q彈。營養師李婉萍分享指出，鳳梨釋迦富含維生素C、膳食纖維、鉀、蛋白質等營養素，尤其鎂含量特別高，有助保護心血管、穩定神經。但她也特別提醒糖尿病、腎臟病、腸胃較敏感、容易上火等族群須節制食用，也不建議與香蕉、椰子水等高鉀
有過足底疣（病毒疣）要去做所噴液態氮、痛到懷疑人生、結果過一陣子又復發，台大皮膚科醫師烏惟新表示，試試用濃度很高鹽水泡腳，有要很恆心的泡腳，經過8週的浸泡，98.3% 的疣完全消失，88.2%的患者達到完全康復。烏惟新在臉書上提供最近在皮膚科重量級期刊《JAAD》上發表了一篇 2025年的最新研究，
長庚微菌治療中心主任李柏賢說，常有發炎性腸道疾病（IBD）病患很困擾，不知何時會拉肚子、肚子痛。他指出，要記錄自己的飲食與症狀，雖然腸道發炎並不是今天吃完就會馬上發作，但經由「飲食日誌」可以了解病源。李柏賢在臉書專頁「Dr.Le 李柏賢」發文分享，腸道發炎與食物組合、時間、壓力、藥物、睡眠品質等都息
據韓媒報導，美國社群平台近來不少網友分享，服用高劑量褪黑激素後，出現夢境過於清晰、甚至頻繁惡夢情況，這種現象被稱為「褪黑激素夢」。專家指出，這與褪黑激素影響睡眠結構、增加快速動眼期有關，若劑量過高，反而可能干擾生理時鐘。要理解「褪黑激素夢」現象，需先釐清褪黑激素在睡眠中的角色。褪黑激素是在環境變暗後
中醫師張家誠在臉書粉專「張家誠中醫師—感受有品質」說明，最近門診遇到一位患者，表示只要做「投球」這類外展外旋的動作，肩膀就會瞬間無力、疼痛。一般肩關節問題，做完相關理學檢查後，我就會掃了超音波確認結構。原以為是旋轉肌袖損傷，但影像顯示肌腱完整，沒有撕裂或鈣化。
今天泰國亞洲航空飛往日本札幌航班上，疑似有乘客攜帶的行動電源自燃，造成機艙內突然冒煙。這名攜帶行動電源的旅客輕微燙傷，班機抵達後經地面人員確認，並欲協助其送醫，但旅客選擇繼續行程。國家環境毒物研究中心指出，鋰電池爆炸後會產生有毒氣體，對人體是有害的。
月經來吃止血藥會不會排不乾淨？美迪大直婦產科診所主治醫師杜依儒表示，這大概是婦產科十大迷思之一！她解釋，止血藥不是把「月經卡住」，是在修補破掉的微血管。想像月經就像「土石流」內膜剝離像土石；微血管破裂流血像水流。止血藥就是把「水流」關掉，但「土石」還是會掉落。
綠色是最能讓眼睛放鬆的顏色，波長適中、刺激性低，能有效舒緩眼部肌肉緊繃。高雄五福諾貝爾眼科診所院長、眼科醫師粘靖旻指出，不管是真實的植物，還是綠色裝飾，都能為你的眼睛帶來舒適的視覺休息！「養眼睛」的機加擺設有：黃金葛、虎尾蘭、森林系綠色掛畫、綠色植物壁掛裝飾、綠色抱枕／窗簾。
近年失智症被廣泛討論，身心科醫師莊偉辰在臉書粉專「台北得悅身心診所」表示，有一種常被忽略的中間區域，為「輕度認知障礙」。發生時有兩個關鍵特色：僅影響一種認知功能，且不影響生活；若注意到長輩有健忘、速度變慢等問題，很可能是輕度認知障礙。莊偉辰表示，很多人會問「長輩最近記憶變差，是不是失智了？」其實，有
天氣要變冷了！是不是開始手腳冰冷了？中醫師王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」表示，現代醫學認為畏寒是血液循環降低、代謝功能減弱，身體難以產熱。 中醫則認為是「陽、氣、水」失衡所致，氣不充盈、陽失溫煦、水液逗留，造成陰氣入裏而畏寒。王大元表示，手腳冰冷的原因很多，像是：
駐印度代表處副代表謝柏輝昨（12）日突發身體不適並開始抽搐，經現場人施以CPR後送醫仍不治；多明尼加1名知名媒體人上直播節目時，突然抽搐、手上資料散落在地，最後他頭歪一邊後就再也沒動。胸腔科醫師黃軒指出，抽搐≠心跳停止，把握1分鐘搶救，很有可能在鬼門關前搶命成功。
冬天吃鍋時，白白胖胖的雞佛總被視為「補元氣、增性福」的神秘食材，營養師高敏敏於臉書粉專指出，其實雞佛補元氣作用有限，真正影響性功能的關鍵，是日常攝取到的多種營養素。男性想提升精力、荷爾蒙與血液循環，靠一晚吃幾顆雞佛遠不如每天補足鋅、硒、維生素B群、精胺酸與優質蛋白質來得實在。
穀胱甘肽是人體細胞重要的抗氧化劑，在身體中扮演著解毒、維持細胞健康和促進新陳代謝等關鍵角色。對此，營養師王證瑋說明，穀胱甘肽（Glutathione，簡稱GSH）其實是人體就能製造的超級抗氧化物，它就像是身體裡的環保清潔員，負責把自由基掃除乾淨，幫助延緩老化、肝臟解毒、增強免疫、美白亮膚、保護細胞，
西瓜也有茄紅素，但為何健康研究幾乎都是番茄？營養師老辜分享，臨床研究顯示，大部分與心血管、前列腺健康或抗氧化指標相關的研究，其茄紅素來源幾乎都是「番茄」，而非西瓜；原因是，西瓜含水量高、缺乏脂質，茄紅素不易被人體吸收；番茄可經加熱或破碎改善茄紅素吸收率，營養更容易被利用。
英國案例出現一名50多歲、平時身體健康、活動力良好的男性，因出現左側肢體無力、麻木與共濟失調而送急診，腦部MRI證實為缺血性丘腦中風。食農專家韋恩分享此報導表示，他入院時血壓高達254/150mmHg。住院72小時後開始使用降血壓藥物，收縮壓一度降至約170mmHg；然而出院後，血壓再次上升，儘管降
駐印度副代表謝柏輝近日主持宴請台印合拍電影「叫我驅魔男神」的團隊成員，期間突感到身體不適倒地；現場人員立即實施CPR，送醫搶救後仍宣告不治，享年52歲。然死因仍有待釐清。國健署呼籲，有三高（高血壓、高血糖及高血脂）民眾若突然有胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀（更年期女
