葉立斌／核稿編輯不少女性到了一定年紀都會飽受更年期所苦。擁有百萬訂閱人數的美國網紅醫師瓊斯媽媽（Mama Doctor Jones）說明，女性平均在51歲會面臨更年期，通常若是連續12個月沒有月經就符合更年期診斷；而症狀常見有骨質流失等。影片在2024年底上架至今，創下12萬次點閱。
李惠芬／核稿編輯自57歲沈玉琳罹患血癌後，他的一舉一動都備受注目，他的好友、名經紀人孫德榮在臉書上公布他與沈玉琳的互動Line訊息。沈玉琳寫：「骨髓檢測報告出來了，是OK的，幾乎驗不到不好的血球，新長出來的都是正常的」。沈玉琳表示，自己目前的治療是往好的方向挺進，這一階段的治療是成功的，下週更要乘勝
葉立斌／核稿編輯當聽到「脂肪肝」或「脂肪性肝炎」時，很多人往往會心頭一驚。這並不是單純的肝臟「油一點」而已，而是隱含著代謝異常、肥胖、糖尿病等多重健康風險。郭綜合醫院藥劑科副主任陳佳玲指出，肝臟發炎甚至可能導致纖維化、肝硬化，嚴重威脅健康。雖然目前已有藥物和營養素被研究證實可能對脂肪性肝炎有所幫助，
葉立斌／核稿編輯50歲男子看到健檢報告診斷出有攝護腺鈣化，急忙就醫，擔心是結石或是癌症，恆昕泌尿科診所院長陳鈺昕表示，攝護腺鈣化多為良性變化、常無症狀，但當出現出現排尿困難、會陰痛、反覆感染、血尿／血精、影像顯示多發或大型結石、懷疑造成阻塞、慢性骨盆痛記得趕快就醫。
葉立斌／核稿編輯七月半中元普度一到，民間最常聽到的就是「眼皮跳＝有事發生」的說法。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，眼皮亂跳的背後，隱藏的不是什麼「鬼月玄機」，而是因為眼瞼痙攣，通常發生於上眼皮，原因多半與睡眠不足、壓力大、長時間使用手機電腦，眼睛過勞有關。因此，當發生眼皮一直跳，其實是身體在提醒你該休
葉立斌／核稿編輯近日有新聞提到，一名國中學生用羽毛球拍打擊石塊，飛出的石塊打傷同學眼睛，以致視力嚴重受損，這位同學需賠償240萬元的案例。小兒科醫師巫漢盟妻子、電台主持人李鈺琦針對不同年齡提出教育的建議，並強調「安全意識的教導，家長在日常生活中，就要時刻提醒自己的孩子。且很多意外起因都是不謹慎，且並
葉立斌／核稿編輯你以為的過瘦其實是正常體重？恆新復健科診所醫師王思恒分享，根據2017–2020年全國調查，以DXA測量顯示，男性平均體脂率達 29.6%，女性則落在36%至38%，高齡女性更接近40%至41%，遠遠超出建議範圍（男性約 10–20%、女性約 20–32%）。調查亦發現，中年女性有近
葉立斌／核稿編輯骨質疏鬆症是一種沉默的疾病，大多沒有明顯症狀，保健除了補鈣之外，維生素D也是不可或缺的關鍵。對此，林口長庚風濕過敏免疫科於臉書專頁發文指出，維生素D可說是「鈣質搬運工」，可幫助鈣質吸收與防止流失，日常除了從食物、保健補充品攝取之外，適度曬太陽也可幫助身體合成，有助防骨鬆、存骨本。
葉立斌／核稿編輯羽衣甘藍曾被譽為「蔬菜之王」不只熱量低、纖維高，還富含蛋白質、鈣質、鉀、維生素A與葉酸等多重營養素，營養師陳冠蓉指出，羽衣甘藍對於控糖、減重、護眼、養膚、骨骼保健甚至心血管健康，都能發揮輔助效果。不過，羽衣甘藍含有較高的鉀，腎功能異常者應注意汆燙處理再食用，才能吃得安心又健康。
葉立斌／核稿編輯芋頭是台灣餐桌上常見食材之一，不論當料理配菜、單吃或做成點心都好吃。農糧署分享表示，芋頭富含高膳食纖維、鉀且低脂，淡淡香甜口感也令人喜愛，推薦在家使用電鍋與氣炸鍋，輕鬆簡單就能做出懷舊風的古早味芋頭餅，美味讓人一口接一口停不下來。
羅碧／核稿編輯天后蔡依林日前分享自己靠著晚上9:30就寢保持良好身材的言論，在社會上引起熱烈討論。營養師薛曉晶指出，一般人沒辦法那麼早睡也沒關係，提早30分鐘上床也能幫助減重，此舉會讓荷爾蒙回歸正常、重啟代謝力、穩定情緒，瘦身成果比單純少吃更有效。
羅碧／核稿編輯許多人想減肥時，第一個念頭就是「少吃一餐」，好像少吃就能立刻瘦下來。國健署指出，這樣的做法往往適得其反，可能讓你頭暈沒精神、下一餐暴飲暴食、掉入零食陷阱，甚至因為基礎代謝下降，而減少熱量消耗。國健署在臉書專頁「食在好健康」說明，當你刻意省略早餐或晚餐，看似熱量減少，卻容易導致血糖不穩定
羅碧／核稿編輯台灣已邁入超高齡社會，抗老也成為許多人關心的話題。科博特診所院長劉博仁分享，門診時1位女士詢問如何抗衰老？答案其實並不是單一的。簡單來說，由於基因與細胞損傷、端粒縮短、氧化壓力、粒腺體功能下降、細胞衰老與幹細胞耗竭、慢性發炎、蛋白質品質下降等7大原因累積，才促使人體走向衰老。日常可透過
羅碧／核稿編輯提到「毒」，多數人會聯想到危險、致命、有害；而「藥」則常被視為治病救人的良方。事實上，兩者的界線並不如表面那麼清楚，很多時候差別只在於「劑量」。毒理學之父帕拉塞爾斯（Paracelsus）曾指出：「所有物質都是毒物，沒有任何東西不是毒物，唯有劑量決定它是否為毒物。」這句話揭示了藥與毒密
羅碧／核稿編輯情緒低落、焦慮以為問題出在心，但其實腸道可能才是真正元凶。愛群兒童成長診所小兒科主治醫師陳如瑩指出，腸道是第二個大腦，腸道的狀況也會影響大腦的感受。腸道菌群平衡下，可促進血清素、多巴胺、GABA等神經傳導物質的生成，達到穩定情緒作用。此外，人體大約有80-90%的血清素（快樂荷爾蒙）都
羅碧／核稿編輯農曆7月半中元節即將到來，想必大家已添購不少普度品。但你有沒有發現，每次拜過的供品好像特別容易壞？營養師高敏敏表示，其實祭拜前的食品挑選；祭拜中的環境、時間長短、香火使用；祭拜後的保存與加熱等重點，均會影響供品食物保鮮。因此，只要選對食材、包裝完整、控制拜拜時間、拜完即時保存、加熱處理
葉立斌／核稿編輯俗稱「風疹塊」的蕁麻疹，常因過敏等引起紅腫、發癢，令人困擾。澄品中醫院長劉筱薇表示，蕁麻疹雖是常見疾病，發生在較深層部位血管時，皮膚腫脹會加厚；若發生於喉嚨，病人可能會有胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重時，甚至可危及生命。想要避免發作，飲食建議減少烤、炸、辣或甜食，以免造成脾胃濕熱、腸胃失
葉立斌／核稿編輯「我有洗碗喔！可以買那個玩具給我嗎？拜託啦～」孩子眼睛水汪汪地看著你，聲音還帶點撒嬌。很多家長一定很熟悉這種場景吧？台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新指出，有些孩子一做完事，就立刻開口要獎勵。大人聽久了，難免心裡冒出無奈：明明是應該做的事，怎麼還要談交換？遇到此情形時可以事前規定、
葉立斌／核稿編輯頭痛是現代人最常見的文明病之一，很多人一痛就吞止痛藥，新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄在臉書專頁「珮珮醫師 疼痛的解鈴人 神經內科謝珮甄」表示，頭痛背後可能藏著神經機制問題，止痛藥吃多了可能更容易頭痛，並分享4種常見頭痛與不吃止痛藥的改善方法。
葉立斌／核稿編輯秋老虎發威，不僅紫外線爆量，天氣也持續高溫，酷熱除讓人飆汗難受、易引發熱傷害，也有其他意想不到的健康影響。功能醫學營養師呂美寶表示，據2025年8月發表的研究發現，如果持續暴露在炎熱的熱浪之中，可能會讓人加速老化，且對於體力勞動者、住在鄉村地區的人，健康衝擊最顯著。
