葉立斌／核稿編輯學測剩不到幾天了！各位考生都準備好了嗎？營養師薛曉晶表示，藍莓、草莓、黑莓、櫻桃、葡萄等水果；菠菜、羽衣甘藍、紫甘藍、洋蔥等蔬菜；或綠茶、黑巧克力（70%以上可可含量）、橄欖油等食材，都富含蔬果多酚，能提升專注力與健腦功能，還推薦4道富含多酚的午餐食譜。
葉立斌／核稿編輯想做醫美但不知道什麼時候最合適？新竹聖宜診所醫師吳易儒於其臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文指出，秋冬是公認的醫美黃金時間，因有紫外線較弱、天氣涼爽、不易出汗、術後遮瑕方便、醫美效果好的條件。
葉立斌／核稿編輯許多人為了維持身材，除了減少碳水化合物的攝取外，也會同時增加蛋白質的攝取來減重。不過醫師黃郁純指出，當蛋白質攝取過量，除了傷腎、全身性發炎等，也可能間接使人便秘！因為在控制碳水的狀況下，攝取膳食纖維量普遍不足，建議減肥族可以攝取植物性蛋白，其中又以豆類如毛豆、鷹嘴豆最為推薦，攝取纖維
國內上週腹瀉門急診突破16.9萬人次，上升13.6%，為近5年同期最高且持續呈上升趨勢，而針對外界關注自助餐廳「饗饗台北信義微風店」疑似食物中毒事件，衛福部疾管署副署長曾淑慧今（14日）公布檢驗結果，目前已有9人檢驗出爐均陽性，感染諾羅病毒。
葉立斌／核稿編輯冬季低溫，是感冒咳嗽的好發季。胸腔內科醫師蘇一峰表示，近期他也咳到出血，藉此衛教民眾，咳血可能與呼吸道感染、肺炎等疾病有關。並指出，如果是咳痰帶血，雖然背後原因可能是某些致命疾病（如肺癌），但是未必要馬上去急診；反之，若咳出一整口血，瞬間多達50到100c.c.就要趕快掛急診，因為有
台灣預計在2026年邁入超高齡社會，為助企業拓展智慧健康產業商機，新北市經濟發展局將在3月11日舉辦「新北市AI智慧健康產業體驗創新日」，透過專屬論壇、體驗展示與商機方式，建構更完整的高齡產業生態系與商機，即日起至1月20日招募企業免費參展。
公費流感疫苗自今（2025）年1月1日起，擴大提供出生滿6個月以上民眾接種，台北市衛生局提醒，國內已進入呼吸道傳染病流行期，春節期間不少民眾會出國旅遊，鄰近國家如日本及韓國近期流感疫情均升溫，建議民眾於連假返鄉或出國前接種流感疫苗及新冠JN.1疫苗，健康平安過好年。
葉立斌／核稿編輯聲帶也能復健訓練，到底會做哪些事情？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享，聲帶復健訓練也就是語言治療，會做5種動作練習：腹式呼吸訓練、氣泡音訓練、發聲練習、聲音滑音訓練、舌根伸展練習。
葉立斌／核稿編輯前民進黨立委鄭余鎮心臟病發，7日清晨於台大醫院逝世，享壽79歲。國健署指出，心血管疾病常發生突然，但其實8成心臟病與中風的過早死亡是可預防的，建議遠離飲食不均衡、缺乏運動、睡眠不規律、菸酒不拒、過胖、三高等危險因子，做好健康飲食與運動、戒除不良生活嗜好、定期健康檢查及控制三高慢性病，
葉立斌／核稿編輯前民進黨立委鄭余鎮本（1）月7日凌晨因心臟病發於台大醫院逝世，享壽79歲。健保署提醒，當感到胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等不適症狀時，恐是心臟病發，應特別留意。若心臟病發作時，應立即採半坐臥姿勢，若已接受治療
台中市光田醫院兒科醫師謝曜吉，專業受到新生兒家長的肯定，雖然外表斯文不高大，而私下的他卻熱愛運動與重訓，還能舉起180kg重的槓鈴，健身有成。謝曜吉表示，急重症新生兒外接的醫療工作壓力非常大，因此他選擇用運動與重訓來鍛練身心，抒發壓力，有健康的身心，才能好好守護這些極需照顧的小寶貝們。
沈莉馨／核稿編輯每個月的某個時候，你是否曾感覺下腹部隱隱作痛？這可能是排卵痛在作怪。究竟什麼是排卵痛？與經痛有何不同？新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在其臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」表示，排卵痛是女性在月經週期中，卵巢釋放成熟卵子時出現的不適感，雖然與經痛一樣與生理週期相
寒流來襲氣溫驟降，引發多起急重症案例，澎湖縣駐地醫療直升機凌天航空，自13日上午8時起連續接獲3起重症醫療後送任務，人命優先考量，機組人員一日3餐皆在空中飛行，晚間任務落地後，高雄醫護人員紛紛表示要為機組人員提供夜點，但凌天航空機組人員基於返回駐地待命優先，婉拒各界人士的善心，在小港機場落地整備完畢
沈莉馨／核稿編輯冬天想喝甜湯又怕胖？營養師李婉萍指出，只要選對配料，熱量可以差6倍！她舉例，1碗甜湯，加上常見的珍珠、芋圓、花豆、蜜芋頭，一碗就高達1300大卡。不過若將配料換成相同份量的蒟蒻、愛玉、白木耳、仙草，這樣1碗僅244大卡，2種吃法熱量差了1000多大卡，差距頗大。
沈莉馨／核稿編輯冬天皮膚容易龜裂脫屑、泛紅暗沉、皮膚緊繃、強烈癢感，令人十分不適。澄觀中醫診所中醫師吳宛玟在臉書專頁「澄觀中醫診所-台中公益」發文分享護膚保養6招，包含：積極保濕、穿棉質衣物、輕拍冷敷、局部擦紫雲膏、多補充水分及多吃養陰潤燥食物，如黑白木耳、海帶、秋葵、蓮藕、蜂蜜水、黑芝麻等飲食。
沈莉馨／核稿編輯最近天氣冷到爆！「冷底」體質的人還好嗎？中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示，從中醫觀點來看，冷底與陽氣不足有關，可會從脾胃腎來增強陽氣。像是攝取肉類、麻油、乳酪、洋蔥、咖哩等食物，有溫煦身體的效果；少吃柑橘、番茄、果醋、牛奶等降溫的飲食。另外，保暖以「丹田、頭頸、腰
沈莉馨／核稿編輯茂谷柑皮薄多汁酸甜好滋味，但是往往一剝手就濕答答，農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」教剝皮好方法，從果皮較厚的蒂頭下手，以拇指或湯匙向下剝開，就可剝出完整的果肉與果汁，果汁還不沾手。農糧署表示，國內茂谷柑以台中、雲林、嘉義等為主要產地，從12月到隔年4月皆有生產。有別於一般柑
沈莉馨／核稿編輯妳是否又在半夜因頻尿和排尿疼痛而無法入睡？這些可能是泌尿道感染的警訊！民權精睿泌尿科診所院長朱信誠表示，根據美國泌尿科醫學會研究，超過40%的女性一生中至少經歷1次泌尿道感染，50歲以下女性的發生率比男性高出30倍。對於頻繁感染的女性，建議調整生活習慣，包括避免長時間憋尿、增加飲水量
沈莉馨／核稿編輯提到中醫，許多人首先聯想到的便是針灸，這項傳統療法在中醫治療中佔據著重要地位。針灸透過刺激人體經絡的特定穴位來調理身體與治療疾病，尤其在緩解疼痛與促進健康方面備受推崇。台北潤中醫診所院長艾莉絲在其臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文提醒，進行針灸時需特別注意：針灸前不應空腹
沈莉馨／核稿編輯您是否對聲音很敏感？一點點小聲響就覺得吵，甚至感到不適？耳鼻喉科醫師柯仁弘於臉書專頁「鬍子醫生診間生活」發文分享，這種情況即是聽覺過敏（Hyperacusis）的反應。而生活中有3個場景特別容易引起不適，像是充滿社交生活的咖啡廳、吵雜的交通工具上，甚至連家庭生活中伴侶的呼吸聲都可能是
