沈莉馨／核稿編輯無論是各國實體或虛擬偶像明星、演員來台灣開見面會、演唱會，或是為了偶像明星出國「遠征」，不只門票錢交通費住宿費外，還要做應援扇、買手燈等周邊商品，在某些家長眼裡或許會覺得「沒有意義」，但諮商心理師李家雯卻提醒家長「15個不應該強烈阻止孩子追星的理由」，像是孩子自發性學習新語言、為了看

沈莉馨／核稿編輯「昨天心臟痛，今天不痛了，可以不要吃藥了嗎？」這是許多病患和醫生在診間常常討價還價問題，宇平診所心臟內科醫師劉中平表示，感冒藥、止痛藥、腸胃藥只要不痛沒有不舒服，通常都可以立刻減量或是不吃，但心臟病再次復發往往伴隨更嚴重的病症，如心肌梗塞、急性心臟衰竭，提醒民眾切勿自行停藥。

沈莉馨／核稿編輯嘉義縣大埔鄉今（21日）深夜0時17分發生芮氏規模6.4地震，餘震集中在台南，不過在地震發生之前，除了手機收到的國家級地震警報外，有沒有覺得耳朵怪怪的，「聽」見地鳴的聲音？耳鼻喉科醫師柯仁弘表示，在某些特殊環境下，人類的耳朵可以感應到低頻聲波，被稱為夏綠蒂症候群。

沈莉馨／核稿編輯很多人以為血脂肪（血脂）就等於膽固醇；對此，營養學者洪泰雄在臉書指出，其實血脂肪是血液中所有脂肪類物質的總稱，可分為三酸甘油酯、膽固醇，也就是說，膽固醇是血脂肪的一種，其中三酸甘油酯主要為儲存和提供能量，膽固醇則與細胞結構和激素合成有關，當數值異常時，建議從飲食、運動、定期檢查下手，

沈莉馨／核稿編輯過年少不了應景美食，滿桌年菜、零食超澎湃，營養師李婉萍整理糖友、腎友年菜、零食健康吃的選擇，舉例來說，肉乾、魷魚絲就不是個好選擇。建議糖友挑選年菜時掌握「三低一高」，也就是低糖、低油、低鹽、高纖，增加蔬菜量，注意澱粉代換；至於腎友則可掌握「三少一可」口訣，也就是少滷汁、少醃漬、少加工

沈莉馨／核稿編輯台灣全面禁止電子煙，目前也尚無任何加熱菸產品通過審查，兩者均屬違法菸品。國民健康署於臉書專頁發文提醒，無論是電子煙或加熱菸，皆含有尼古丁等成癮性有害物質，可能使使用者更難戒斷菸癮，再次強調它們「不應作為戒菸工具」。電子煙與加熱菸有何不同？

相關新聞請見健康網》愛吃紅肉恐害失智 研究：改吃「2食品」風險降19％葉立斌／核稿編輯藝人林葉亭的85歲父親罹患失智症，近期走失多日，她連日透過臉書請大眾協尋，並呼喚父親快回家：「頑皮的爸爸，你玩笑也開太大了喔！」林父失蹤前最後身影在內雙溪自然中心，林葉亭表示警方已動員多人地毯式搜索，卻未找到林父。

葉立斌／核稿編輯服用部分藥物甚至是眼藥水，可能影響駕駛能力，導致行車事故發生！食藥署指出，使用安眠藥、散瞳劑、血糖藥、降壓藥、止痛藥等12種藥品或其他類似藥品前，務必詳閱藥品仿單上的警語及注意事項，尤其是與操作機械或駕駛相關的影響說明，以免影響安全。

春節連假小心傳染病夾擊！衛福部疾管署統計，上週腹瀉門急診高達18.6萬人次，創下近5年同期新高，人群互動接觸頻繁，類流感門急診也衝高至突破14萬人次，預估春節後達到高峰，提醒民眾做好預防措施。腸病毒已脫離流行期，但上週仍新增2例重症，最小為出生未滿1個月大男嬰，住院治療中。

新竹市府指出，今（2025）年春節連假長達9天，從25日起到2月2日，春節期間，竹市6大醫院提供醫療、防疫不打烊服務。新竹市府協調6大急救責任醫院合作提供24小時急診服務，各醫院在農曆春節期間也開放部分門診科別及時段，相關春節就醫資訊已建置在衛生局網頁「春節專區」，方便市民朋友於農曆春節假期間可快速

衛福部疾管署今（21日）公布近4年首例嬰兒肉毒桿菌中毒案例，為北部未滿1歲女嬰，平日僅食用母乳及水果泥、蔬菜泥等罐裝副食品，食物檢體已送驗，個案仍於小兒加護病房治療中。疾管署防疫醫師林詠青表示，該名女嬰沒有先天疾病，去年12月22日陸續出現便秘、食慾不振伴隨活動力逐漸下降等情形，且便秘持續約2週，今

葉立斌／核稿編輯不少女性在生理期前時常有情緒低落的狀況，甚至嚴重到影響生活的程度。婦產科醫師說明這是「快樂荷爾蒙」血清素較少造成；想要幫自己減低情緒低落問題，可以散散步，吃點含有維生素B6與鎂的食物等，減緩情緒波動、穩定心情。但咖啡因與甜食這兩項大家以為能提振心情的點心反倒會加重不穩，應盡量避免。

葉立斌／核稿編輯新年將至，相信多數人會去髮廊剪髮、染燙髮，迎接「新年新氣象」！食藥署提醒，染燙髮時記得要間隔至少1週，且染髮與染髮間更應間隔3個月以上，以免傷髮、傷頭皮。食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文分享，過新年了許多人會變髮，「煥然一新」，但建議有染髮及燙髮需求者，應間隔一星期，

葉立斌／核稿編輯年節將至，許多家庭開始大掃除，卻在此時發現指甲粗糙，甚至多了幾條「橫紋」？醫師陳昱彰分享指甲橫紋3種類，米氏線（Mees' lines）、博氏線（Beau's lines）、假性白甲症（Pseudoleukonychia）對健康皆有不同影響，提醒民眾，如果橫紋持續3到6個月未改善，建

相關新聞請見健康網》餘震不斷！ 消防署籲備好「緊急避難包」救命葉立斌／核稿編輯地牛翻身！嘉義縣大埔鄉在今（21）日凌晨0時17分發生芮氏規模6.4地震，最大震度為嘉義縣大埔6弱。過去不少人曾聽聞「黃金三角」，在地震發生時，要躲在沙發這類大型家具旁邊，若建物倒塌就有空間活命；另過去曾被教導要趕快去開門

葉立斌／核稿編輯黃鰭鯛不論炭烤、煮湯或紅燒都很適合！農業部漁業署於臉書專頁發文分享，黃鰭鯛含有豐富的營養價值，熱量低、蛋白質高，有助於肌肉增長外，其富含維生素B群，也可維持人代謝，協助神經、腸胃系統運動，可謂是營養滿滿。漁業署表示，黃鰭鯛台語俗稱「赤翅仔」，體色略為青灰帶黃色，腹側為銀白色，側線很明

葉立斌／核稿編輯凌晨地牛翻身！嘉義縣大埔鄉今（21）日凌晨00時17分發生芮氏規模6.4有感地震，最大震度為嘉義縣大埔6弱。國家警報系統針對多縣市發布地震速報告警示，餘震不斷！對此，內政部消防署建議，日常備好緊急避難包，並放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處，以便立即取得，及時遠離災害。

沈莉馨／核稿編輯「吃了生菜沙拉腸胃不適，是因為中醫所說的食物『偏寒』嗎？」針對門診個案，醫師劉博仁表示，常見的寒涼食物包含苦瓜、西瓜等，從營養學的角度，其實沒有「寒涼性」的明確科學定義；然而，食物生冷確實可能影響腸胃，建議可以採取適當烹調方式，如將寒涼食物加熱或搭配薑、蒜等辛溫調味料來平衡寒性，減少

沈莉馨／核稿編輯冷颼颼的冬天，喝碗熱呼呼的薑茶，暖胃又暖身！農業部在臉書專頁分享，薑分成嫩薑、粉薑及老薑，因採收時成熟度不同，保存方式會有所不同。嫩薑成熟度最低，表皮嬌嫩，相對地儲藏期短，要用保鮮膜包覆後冷藏；粉薑外皮具保護作用，儲藏上較嫩薑容易，可視使用頻率選擇冷藏或冷凍保存；而常製成薑茶的老薑，

沈莉馨／核稿編輯吃對食物，不僅能飽足口腹之慾，更可能成為延年益壽的關鍵！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」表示，根據多項大型研究結果，6種「長壽食物」能有效降低全因死亡率及心血管疾病的風險。快來看看這些食物有沒有出現在你的日常飲食中！