今年春節假期中的大年初五為2月14日，是浪漫西洋情人節，過節氣氛可能催展情愫，屏東縣政府衛生局在春節前最後一天上班日，特別製作懶人包籲「情人節有一套、健康一把罩」，保護自己和伴侶的健康。屏縣府衛生局指出，今年西洋情人節正逢春節假期，民眾甜蜜放閃可預期，但曬恩愛也要「篩」恩愛，據衛福部疾管署統計，去年

沈莉馨／核稿編輯冬天溫度變化大，肌肉關節較為緊繃僵硬，貿然劇烈運動，容易一不小心就造成運動傷害。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」分享，暖身運動能助肌肉與關節升溫；而冷身運動也很重要，透過緩和收操運動，讓身體不至於快速冷卻，肌

葉立斌／核稿編輯許多伴侶想要孩子卻怎麼都沒辦法，若是男性不孕到底是哪邊出了問題呢？泌尿科醫師王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師｜高雄左營三民鳳山｜疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文分享男性不孕症的常見成因，包含精子品質異常、睾丸功能障礙、生活方式和環境因素、基因因素，求子不順可儘快

葉立斌／核稿編輯醫美項目百百種，想要緊緻拉提肌膚卻不知怎麼選。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，近年電波、音波無疑是最熱門的抗老項目，因為可以用非侵入的方式達到拉提、緊緻效果；皮膚鬆而不垂、想要肌膚緊實選電波；垂但不鬆、想要拉提效果選音波。吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳

葉立斌／核稿編輯「避孕藥是不是會致不孕或是傷子宮？」新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享，口服避孕藥是非常安全且常使用在治療經痛等問題，她也一併解釋關於避孕藥是否會致不孕、經血排不乾淨、提早停經、變胖等迷思，讓民眾可以放心吃藥治療。張瑜芹在臉書「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師 」分享，

農曆春節將屆，新竹市衛生局去年啟動春節稽查專案，針對食品製造業者、販售業、異國雜貨店、供應餐飲場所等稽查，針對食品製造及食品安全衛生，共稽查食品業者23家、查核食品標示71件、抽驗市售春節食品64件，結果查獲2件食品標示不符規定，已移案至產品製造商所轄衛生局處辦，提醒民眾多注意。

葉立斌／核稿編輯近來近視雷射手術在眼鏡族們廣受討論，但近視雷射手術分幾種，有什麼優缺點？我適合做近視雷射嗎？向來是眼鏡族們的大哉問。眼科醫師在FB解析常見的雷射手術，並說明可能的副作用彰化羅眼科羅英源總院長在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出，LASIK（雷射屈光角膜層狀重塑

葉立斌／核稿編輯現代人幾乎整天都用電腦、滑手機，許多人都會有手腕上的問題，可說是文明病。醫師分享4種常見與手腕相關的症狀，並分享發生原因與治療方式。新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科＆復健科-王竣平 專科醫師」發文分享，肌腱炎、脫臼、腕隧道症候群、手部骨折，都是手腕常見的病症。

葉立斌／核稿編輯冬天氣溫下降時，有許多病患關節痠痛、舊傷復發。醫師提醒，氣溫下降將使肌肉緊繃，關節僵硬，血液循環將變差。並提出4個方法來預防與改善關節痛。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文提醒，氣溫下降，會使肌肉緊繃、關

沈莉馨／核稿編輯寒流一波接著一波，部分民眾開始出現關節卡卡、腰痠背痛的現象。食藥署指出，是因為溫度下降讓身體血管收縮、循環變差，降低局部組織的修復能力，容易產生發炎疼痛；低溫也會讓肌肉緊繃，讓活動受到限制。此時，使用動力式熱敷墊熱敷身體，可以達到舒緩患部不適的效果。

沈莉馨／核稿編輯從幼兒成長到青少年，孩子已不再喜歡扮醫生、扮警察、也不再玩家家酒，不過，台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示，其實青少年也需要「玩遊戲」！透過遊戲可減少心理健康問題，還能培養興趣和能力、學會自控、調節情緒、人際交往、體驗快樂；而父母可以帶頭參與和融入、提供多樣化遊戲機會，並給予青少年孩

沈莉馨／核稿編輯很多人常因忙碌少喝水，或是不愛喝水。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒｜桃園雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文提醒，充足飲水能保持肌膚水潤、增加代謝排出皮膚毒素，進而減少粉刺跟痘痘，她也提醒正確喝水有4要點，包含足夠的水量，均勻地攝取，定時於起床、飯前、

沈莉馨／核稿編輯腰痠背痛就想去給人「鬆」一下嗎？對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文提醒，推拿整骨在台灣算是非常普遍的行為，但不是每個人都適合推拿整骨，如有4種狀況，包含扭挫傷急性期、皮膚有外傷或發炎、骨折或剛開完刀

年底聚會多，畫上美美的妝容，也別讓脖子洩漏年齡！新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」分享，頸部經常被忽略保養，除了先天基因，近年來因為3C產品盛行、低頭族遍布，長時間的頸椎姿勢錯誤，導致頸部的脂肪擠壓，使得脖子的皺紋越來

不打網球也會得網球肘！新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科＆復健科-王竣平 專科醫師」發文分享，網球肘常見症狀，包括肘部外側的疼痛和發炎，特別是在使用手部和前臂的活動後。需長期使用上臂跟手肘的職業人士，都有可能患有。王竣平介紹，網球肘，在醫學上稱為「肱骨外上髁炎」，是一種影響肘部外側

沈莉馨／核稿編輯一到太熱鬧的地方就全身顫抖冒汗、出現窒息感怎麼緩解？同伴心理諮商所所長余佳容分享，恐慌症突然來襲，首先要讓對方意識到自己恐慌症發作；接著深呼吸慢慢調整頻率；最後詢問一些簡單問題，協助對方把意識拉回當下，簡單的3個步驟協助旁人或自己度過難關！

天氣忽冷忽熱，慢性鼻竇炎也跟著發作？對此，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳在臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」發文分享，慢性鼻竇炎有4種治療方式，包含藥物治療、鼻腔洗滌、居家療法，以及手術治療，幫助鼻竇通道暢通。●藥物治療：對於輕中度患者，治療首選會是類固醇鼻噴劑和抗過敏藥物，可以減輕鼻黏膜發炎，減

沈莉馨／核稿編輯突然變胖皮膚又變差，讓妳開始容貌焦慮了嗎？婦產科醫師張瑜芹表示，女性平均每10人就有1人有多囊性卵巢症候群（PCOS），主要症狀包含不孕問題、體重增加、雄性激素增加。不同情形會有不同藥物治療，比如胰島素增敏劑可改善體重增加，還可抑制雄性激素分泌，減緩體毛增加、雄性禿、容易長痘痘等問題

沈莉馨／核稿編輯一彎腰就不舒服？復健科醫師王竣平分享，長者的腰部疾病可透過健康飲食、散步、游泳、瑜伽、皮拉提斯等，以保持適當體重和提高腰部支撐能力，而錯誤坐姿是腰部問題最主要的原因之一，可使用符合人體工學的椅子，並注意避免久坐；要使用符合個人體型的床墊，避免長時間趴睡或是都躺同一側，可減少腰椎受到不

沈莉馨／核稿編輯你知道小兄弟也有可能會得到癌症嗎？泌尿科醫師戴定恩分享，陰莖癌常見於中年男性，包皮太長、太緊、沒有完善清理包皮內側，都容易引起病變，常見症狀有表面出現紅斑、表皮潰爛、傷口不易癒合、流膿、局部出血疼痛等，目前仍以切除手術為主，因此，洗澡時完整清潔包皮垢，才能避免刺激陰莖導致癌症發生。