核心訓練是常見的健身菜單,做起來可以很輕鬆,也可以很費力,物理治療師陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文分享,訓練順序在於,覺察深層核心出力的感覺,在核心出力下,維持靜態穩定、抵抗外在干擾、進行動態動作,最後將其結合到日常生活需要的動作及運動表現。
有些人會認床,換了床墊就睡不著覺,而一直睡同一張床,但外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,床墊通常每7年需換一次,除了可以消除裡面塵蟎、床蝨(bed bug)又稱臭蟲,還可能改善睡眠問題,若偶爾睡別張床墊會覺得睡得更好,也可考慮換新床墊。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐全球,超強的傳染力讓超過2億人遭毒手,為何它會這麼厲害呢?醫師解密,新冠病毒傳染力是SARS的20倍,胺基酸排列「RRAR」非常特殊,詭異,強大還憑空插入,就像開外掛直接攻頂,很難讓人不去聯想是在實驗室刻意製造出來的。