羅碧／核稿編輯想要預防婦科疾病，吃什麼最有用？營養師李婉萍於臉書PO短片分享10種食物，為健康築起防護牆，像是對抗子宮頸癌可以吃芭樂、草莓、南瓜以及空心菜；對抗子宮體癌可多吃糙米、燕麥和十字花科蔬菜；對抗卵巢癌則可多吃鮭魚、亞麻籽與核桃來抗發炎。
沈莉馨／核稿編輯近年來隨著植物奶興起，許多咖啡廳或飲料店都有將鮮奶換成植物奶的服務，但您知道兩者差異在哪嗎？好食課營養師李宜樺Anna比較了低脂牛奶與屬於植物奶的無糖豆漿、燕麥奶及杏仁奶的差異，像無糖豆漿是4款裡面蛋白質最高的；而低脂牛奶則是含有最豐富的鈣質。
羅碧／核稿編輯腸道是人體的「第二大腦」， 因此顧好腸胃也護腦！營養師薛曉晶在「營養師媽媽曉晶的生活筆記」貼文指出，腸道不僅負責消化吸收，還與大腦緊密連結，透過「腸腦軸」影響情緒、記憶與認知能力。當腸道菌群失衡時，腦內發炎指數也會增加，不但影響消化、大腦功能，更可能加速失智症發展！建議日常攝取優格、納
Google首次在Pixel 6系列配備螢幕下指紋辨識器，一直延續至Pixel 9系列。然而，目前Pixel系列手機必須在螢幕開啟狀態下才能進行指紋解鎖。一項好消息是，這項限制將在即將登場的Android 16中解除
沈莉馨／核稿編輯近期正值斑比洋香瓜（又稱月露蜜瓜）盛產期，台北農產運銷公司在臉書專頁「臺北農產」發文介紹，這款外型討喜、風味獨特的蜜瓜，以其光滑的象牙白果皮與墨綠色斑點，宛如小鹿斑比輕躍的印記而得名；維生素C、維生素A及膳食纖維含量多。橘肉vs.綠肉 甜美多汁任君挑選
黃宜靜／核稿編輯吃益生菌搭配膳食纖維保護腸道，是現代人養生的常見選擇。不過大腸直腸外科醫師黃郁純指出，膳食纖維每日攝取量建議為25到35公克左右，若要吃到這樣的量其實不簡單。而看似不起眼的亞麻籽，含有高達40%膳食纖維，小小份量就能補充到很多膳食纖維，有研究指出，食用亞麻籽有助改善腹脹、便秘、甚至焦
癌症治療有望出現重大突破！美國傑克森實驗室（The Jackson Laboratory, JAX）和康乃狄克大學健康中心（UConn Health）的研究團隊，發現了一種能重新啟動癌細胞內建「自殺開關」的方法，為開發新型癌症療法帶來新希望！
沈莉馨／核稿編輯您是否每天都很累，結果躺在床上卻翻來覆去睡不著？半夜容易醒，十分淺眠？白天沒精神，晚上卻特別清醒？營養師薛曉晶在臉書專頁發文表示，有這些狀況可能與「腸道健康」有關，透過攝取能提供腸道好菌的水溶性纖維食物可以改善，比如芝麻醬拌秋葵、味噌海帶湯、黑木耳飲、燕麥奇亞籽飲。
黃宜靜／核稿編輯不少人喜歡吃生菜，覺得生菜熱量低又很健康。但營養師高敏敏在臉書專頁發文表示，有些食材其實炒過更好，因為它們含有豐富的β-胡蘿蔔素（脂溶性營養素），含量最高的為胡蘿蔔，再來是紅肉地瓜，將其和油脂一起烹煮，能有效釋放營養素，提高吸收率。
3C產品儼然成為民眾生活一部份，但長時間看著螢幕，眼睛酸澀疲勞、導致視力惡化；而其對於孩童發育成長更有顯著影響。與其花大錢動手術或購買保健食品，不如在日常飲食中讓孩子補足對視力有益的營養食品。台北慈濟醫院營養師張瑋琳說，人體若缺乏特定營養素如β-胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素、玉米黃素及Omega-3脂
葉立斌／核稿編輯「星星」楊桃酸甜好滋味，又具有豐富營養，廣受大小朋友喜歡！營養師李婉萍表示，楊桃富含營養，具降血糖、護心血管健康、抗發炎等好處。不過，由於其中含有高量草酸和神經毒素Caramboxin，因此腎功能不全者不建議食用，一般民眾、糖友則建議適量吃即可，1天至多2份護健康。
葉立斌／核稿編輯早餐除了吃豐富蛋白質、好的碳水、適量水果，您知道攝取綠色蔬菜也很重要嗎？營養學者洪泰雄在臉書專頁發文分享，每天早上吃1碗綠色蔬菜對人體有6大好處，像是可以幫助腸道健康、保護心血管、穩定血糖，甚至是提升專注力與抗發炎能力。早餐吃綠色蔬菜抗發炎、助排毒
