CRITICAL SUPPORT: Taiwan needs technologies, talent and resources to develop AI, but enterprises with limited capital need government assistance, an o

70多歲知名財金系教授因長年患有呼吸中止症，不僅影響自身睡眠品質，打鼾聲更困擾枕邊人，白天容易感到疲憊、打瞌睡，思緒難以集中，經醫師診斷是重度呼吸中止症，給予陽壓呼吸器治療後，從此一夜好眠，白天也一改之前疲倦模樣。聯新國際醫療名譽院長、高端科技睡眠中心主任吳清平指出，這名教授患者由於長期睡眠不足，記

葉立斌／核稿編輯想吃甜點但又怕胖，不如自己動手做做看。營養師陳怡婷在臉書粉絲專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」發影片分享「藍莓燕麥蛋糕」，它不僅是懶人料理，還是低熱量、高纖維、抗氧化點心。裡面的成份還很健康，藍莓含有花青素（抗氧化的植化素）；燕麥是高纖澱粉，含有β-葡聚醣（膳食纖維）、鉀離子；雞

今天是重陽節（農曆9月9日），敬老的相關話題也常被討論。其實，每個人都會老，但如何讓自己看起來老當益壯而不是老態龍鍾，最重要的是調整心態，保持舒心樂觀，面對每一天生活很重要。調整心態 舒心樂活每一天日常記得要活動、累了起身或原地做伸展，放假外出走走曬太陽，飲食要均衡營養且避免不正確的節食或減餐，才能

沈莉馨／核稿編輯飲食控制，也吃夠蛋白質、重訓，卻還是沒有訓練痕跡？家醫科醫師許芷瑜表示，肌肉健康不僅取決於運動和蛋白質的攝取，腸道健康同樣是關鍵因素！腸道中的短鏈脂肪酸（SCFAs）等，能增強肌肉細胞胰島素敏感性、改善葡萄糖吸收與促進肝醣合成等，提升、維持肌肉生長。當腸道不健康時，就會影響荷爾蒙分泌

葉立斌／核稿編輯靠吃的就能無痛變美！營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享，由內而外散發美麗的食物，雞蛋是最強的變美法寶、豬肝是回春好物、牛肉Q彈美肌、紅酒打造好氣色、鮭魚抗氧化、納豆防止老化、西洋芹告別熊貓眼、茄子是除皺神器、南瓜是美肌好物、橘子化身水美眉。吃對食物很重要，不只維持健康，還

葉立斌／核稿編輯絲瓜是常見護膚原料，能鎮靜肌膚並保濕，做成料理或外敷都有許多益處。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹於臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文盤點絲瓜5大好處：不僅能美肌抗老、消水腫、護眼明目、養顏美容、並且還能控血糖。但由於絲瓜性寒，要注意不能食用過量，尤其脾胃虛

葉立斌／核稿編輯今（8日）寒露，是秋季的倒數第二個節氣，即將進入更加寒涼的天氣。營養師李婉萍推薦秋天味濃厚的食材── 南瓜，多樣化營養能保護視力、皮膚健康、還能幫助血糖控制。若帶皮一起吃更可以增加纖維攝取量，幫助腸道健康。李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文提醒，南瓜含有對血糖控制很有幫助的「鉻」，

相關新聞請見汪建民肺腺癌逝》國健署教顧肺4招 LDCT早篩早治！葉立斌／核稿編輯男星汪建民去（2023）年爆出罹患肺腺癌第4期，癌細胞擴散至頸椎，進行電療及化療。胞妹今（8日）發出聲明證實辭世噩耗，表示他住院1個月後於昨晚安詳離世，享年56歲。營養師趙函穎指出，要預防肺腺癌，飲食上有4點關鍵：增加水

ON THE ALERT: Most of the attacks were DDoS, which did not affect the companies’ internal systems, the ministry said, adding that it has a full grasp

Google 於今年五月正式公開 Android 的全新「防盜機制」，讓用戶可以在設備遺失之後，從遠端鎖定螢幕，不僅預防重要機密流失，更能避免小偷轉賣手機獲利。根據知名開發者實測，目前已經有一款手機能搶先使用。

葉立斌／核稿編輯您知道「海菜類食物」對身體有很多好處嗎？數位營養諮詢專家錢靜蓉在臉書專頁「Emma營養師-錢靜蓉 營養保健。親子育兒。生活分享。」發影片分享海帶芽的4大好處，幫助減重、增強免疫力、降膽固醇、維持正常新陳代謝等。不過，她也提醒，有甲狀腺功能異常、過敏體質，以及消化不良的人要小心食用。

黃宜靜／核稿編輯近年來，喝綠拿鐵減重蔚為流行！但您聽過金拿鐵嗎？營養師高敏敏表示，金拿鐵是由薑黃糊、牛奶，以及蜂蜜製成，內含豐富薑黃素，不論配飯吃或飯後吃都特別適合，可助身體抗發炎、防失智、調節血壓／血脂、改善過敏、抗憂鬱，以及促進新陳代謝，有助於身體健康。

葉立斌／核稿編輯1名糖尿病患者，擔心自己血糖控制不好，在就診時詢問醫師，有什麼日常生活方式，可改善血糖控制；對此，醫師建議跑步。回家後患者天天固定跑步，在3個月後回診時，氣色好、糖血色素恢復正常，也感受身體及精神狀況更好。醫師強調，跑步不只能降低血糖，還能控制體重、改善胰島素敏感性、保護心血管，以及

沈莉馨／核稿編輯時序雖入秋，但氣溫仍居高不下，來盤水果消暑又營養，營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」分享9種夏季水果，其中龍眼堪稱平民滋補聖品，富含幫助抗氧化、消炎維持血管健康的類黃酮、幫助紅血球生成與改善女性缺鐵症狀的鐵質，及幫助鐵質吸收率的維生素C。

台北當代藝術館（以下簡稱當代館）推行青年藝術計畫邁入第4年，今年推出的2檔展覽「Beta+」及「熱影像」，分別由台法籍策展雙人組邱杰森與莫珊嵐，以及獨立策展人陳韋綸策畫。即日起至12月29日，在當代館1、2樓展出。位於1樓展區的「Beta+」展以數位技術和新媒體為背景，聚焦當今社會瞬息萬變的科技與視

蘋果iPhone 16今 (20日)開賣，Apple Intelligence尚未隨新機同步搭載，預計自10月開始才會向用戶推出。然而，在新機上市的同時，蘋果也發布了iOS 18.1第一個公開測試版，Apple Beta版軟體計劃的用戶現在可以搶先體驗。

西班牙科學家宣布成功開發出一種富含維生素A的「超級金萵苣」，其β-胡蘿蔔素（beta-carotene）含量最高可提升30倍，為改善營養不良問題帶來新希望。據《每日科技網》（scitechdaily）報導，西班牙國家研究委員會（CSIC）的科學家團隊利用生物科技和高強度光照，成功將萵苣葉片中的β-胡

葉立斌／核稿編輯中秋佳節，除了留意柚子與藥物的交互作用，許多民眾不清楚吸菸也會影響藥效。藥師游佩雯提醒，菸草在燃燒不完全時，會產生多環芳香烴碳氫化合物（Polycyclic Aromatic Hydrocarbons，PAHs），這些物質不僅具致癌性，也是肝臟代謝酵素的誘導劑，導致藥效大打折扣，或增

沈莉馨／核稿編輯孩子下午茶點心如何挑選？營養師陳冠蓉在其臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」分享「栗子地瓜」，「栗子地瓜」又被稱為「金時地瓜」，小巧紫色外型，因其細緻的質地和淡淡的栗子香，深受大眾喜愛。陳冠蓉表示，蒸熟冷凍保存，食用時稍微烤熱或退冰，便可作為優良澱粉來源。