沈莉馨／核稿編輯拚命減脂鏟肉，飲控全憑意志力？好日子診所醫師黃俐文指出，只靠意志力拒絕所有誘惑，容易在減重道路上備感壓力。有研究發現，人傾向選擇距離自己最近，隨手可得的食物；因此不妨反過來，利用人類懶惰天性，在身邊多放些健康的食物，給超級加工食品的取得添點麻煩，有助健康食物的攝取。

「每天1萬步，健康有保固」這句口號，大家應該都很熟悉，當中提到的健康，不單只有身體，心理同樣也獲益匪淺。1份發表在《美國醫學會期刊網絡開放》（JAMA Network Open）的報告指出，每天若能多走路，有助預防憂鬱纏身。5000步為基準 每多走1000步能減9%風險

全國各大醫院急診人潮不退，衛福部今（13）日下午再度召開會議研商病房調度，醫事司長劉越萍指出，全國急診昨（12）天仍有2.2萬來診數，預估要到2月底才會降溫，根據過去經驗，急診有超過半數是輕症，因此呼籲民眾就醫分流；醫護團體也聯合發出聲明，呼籲民眾把急診資源留給急重症病患。

相關新聞請見大S驟逝效應 年後就診暴增1倍 醫揭民眾寧坐頭艙返台就醫健康網》大S事件讚台灣醫療好棒？ 醫嘆：壓榨醫護人力換來的葉立斌／核稿編輯日前女星大S徐熙媛在日本旅遊時，感染流感併發肺炎過世。若在日本生病需就醫時，該怎麼做？前台大感染科醫師林氏璧透過文章提醒，若需要就醫可透過日本政府觀光局與免費

葉立斌／核稿編輯你是否曾經感到手指麻木、刺痛，甚至握力下降？小心，這可能是腕隧道症候群的警訊！恆新復健科診所醫師王思恒近日在臉書專頁「一分鐘健身教室」中分享研究指出，糖尿病和肥胖同樣是腕隧道症候群的致病因子，而比起神經電生理檢查，超音波診斷更快速無痛；此外，心理健康與神經壓迫疾病密切相關，更會影響康

國內流感疫情持續，藝人大S因感染流感併發肺炎猝逝，掀起民眾搶打疫苗潮，台大醫院今（5日）也發出公告，院內獲配的成人與兒童公費流感疫苗已全數用罄，即日起暫停接種服務。根據疾管署最新統計，2月3日單日公費疫苗接種量突破4萬劑，4日更攀升至7.3萬劑新高。目前，全國仍有約40萬劑各廠牌自費流感疫苗，民眾如

藝人「大S」徐熙媛因流感併發肺炎在日本旅遊期間逝世，引發外界對於海外旅遊時突發醫療狀況的高度關注。對此，居住在日本的台灣Youtuber「阿倫」特別發文，推薦旅日必備的防災APP及線上醫療服務，幫助遊客在緊急時刻獲得即時協助。阿倫在臉書發文指出，日本與台灣的醫療環境大不相同，醫療費用對於外國旅客而言

桃園市天成醫療體系新設中壢天祥醫院，將在2月3日（年初六）開張，提供南桃園民眾醫療及看診服務，天成醫療體系董事長張育美在臉書粉專PO文分享表示，天祥醫院各樓層是她參考東京日本皇居前四季酒店設計裝修，導入AI智慧醫療照護系統，並網羅各醫學中心、區域醫院專科醫師到院門診，將提高桃園醫療水準。

黃宜靜／核稿編輯吃東西，有時候是基於生理的需要，有時是心理層面，也有因為生活中的挫折、空虛感、焦慮感的情緒性進食。心理師張榮斌指出，當一個人對食物充滿強烈的慾望，食物又容易帶給他正向的感受或去除負向的感受時，便會增強進食行為。當我們對於食物的酬賞感產生耐受性後，對於食物索求就會開始提升，再配合一個容

彰化縣為加強照顧民眾的健康，於農曆春節期間（至2/2初五）提供優質、便捷、貼心的門診、急診服務。另目前國際麻疹疫情流行，截至去年底全國累計29例，衛生局提醒民眾春節期間如前往東南亞國家等流行地區旅遊洽公，建議先接種麻疹疫苗，以降低感染風險。

國內春節前後將迎來流感疫情高峰，類流感單週就診上看15萬人次，為避免9天連假的看病人潮全擠進醫院，健保署昨宣布，從除夕到初五（1月28日至2月2日），只要提供醫療服務的西醫診所和社區藥局，醫師診察費和藥事服務費加碼3成，鼓勵診所和藥局春節期間開診，幫忙分流病患。

國內春節前後將迎來流感疫情高峰，類流感單週就診上看15萬人次，為避免9天連假的看病人潮全擠進醫院，健保署今（24日）宣布，從除夕到初五（1月28日至2月2日），只要提供醫療服務的西醫診所和社區藥局，醫師診察費和藥事服務費加碼3成，鼓勵診所和藥局春節期間開診，幫忙分流病患。