沈莉馨／核稿編輯拚命減脂鏟肉，飲控全憑意志力？好日子診所醫師黃俐文指出，只靠意志力拒絕所有誘惑，容易在減重道路上備感壓力。有研究發現，人傾向選擇距離自己最近，隨手可得的食物；因此不妨反過來，利用人類懶惰天性，在身邊多放些健康的食物，給超級加工食品的取得添點麻煩，有助健康食物的攝取。

「每天1萬步，健康有保固」這句口號，大家應該都很熟悉，當中提到的健康，不單只有身體，心理同樣也獲益匪淺。1份發表在《美國醫學會期刊網絡開放》（JAMA Network Open）的報告指出，每天若能多走路，有助預防憂鬱纏身。5000步為基準 每多走1000步能減9%風險

全國各大醫院急診人潮不退，衛福部今（13）日下午再度召開會議研商病房調度，醫事司長劉越萍指出，全國急診昨（12）天仍有2.2萬來診數，預估要到2月底才會降溫，根據過去經驗，急診有超過半數是輕症，因此呼籲民眾就醫分流；醫護團體也聯合發出聲明，呼籲民眾把急診資源留給急重症病患。

相關新聞請見大S驟逝效應 年後就診暴增1倍 醫揭民眾寧坐頭艙返台就醫健康網》大S事件讚台灣醫療好棒？ 醫嘆：壓榨醫護人力換來的葉立斌／核稿編輯日前女星大S徐熙媛在日本旅遊時，感染流感併發肺炎過世。若在日本生病需就醫時，該怎麼做？前台大感染科醫師林氏璧透過文章提醒，若需要就醫可透過日本政府觀光局與免費

葉立斌／核稿編輯你是否曾經感到手指麻木、刺痛，甚至握力下降？小心，這可能是腕隧道症候群的警訊！恆新復健科診所醫師王思恒近日在臉書專頁「一分鐘健身教室」中分享研究指出，糖尿病和肥胖同樣是腕隧道症候群的致病因子，而比起神經電生理檢查，超音波診斷更快速無痛；此外，心理健康與神經壓迫疾病密切相關，更會影響康

國內流感疫情持續，藝人大S因感染流感併發肺炎猝逝，掀起民眾搶打疫苗潮，台大醫院今（5日）也發出公告，院內獲配的成人與兒童公費流感疫苗已全數用罄，即日起暫停接種服務。根據疾管署最新統計，2月3日單日公費疫苗接種量突破4萬劑，4日更攀升至7.3萬劑新高。目前，全國仍有約40萬劑各廠牌自費流感疫苗，民眾如

藝人「大S」徐熙媛因流感併發肺炎在日本旅遊期間逝世，引發外界對於海外旅遊時突發醫療狀況的高度關注。對此，居住在日本的台灣Youtuber「阿倫」特別發文，推薦旅日必備的防災APP及線上醫療服務，幫助遊客在緊急時刻獲得即時協助。阿倫在臉書發文指出，日本與台灣的醫療環境大不相同，醫療費用對於外國旅客而言

桃園市天成醫療體系新設中壢天祥醫院，將在2月3日（年初六）開張，提供南桃園民眾醫療及看診服務，天成醫療體系董事長張育美在臉書粉專PO文分享表示，天祥醫院各樓層是她參考東京日本皇居前四季酒店設計裝修，導入AI智慧醫療照護系統，並網羅各醫學中心、區域醫院專科醫師到院門診，將提高桃園醫療水準。

黃宜靜／核稿編輯吃東西，有時候是基於生理的需要，有時是心理層面，也有因為生活中的挫折、空虛感、焦慮感的情緒性進食。心理師張榮斌指出，當一個人對食物充滿強烈的慾望，食物又容易帶給他正向的感受或去除負向的感受時，便會增強進食行為。當我們對於食物的酬賞感產生耐受性後，對於食物索求就會開始提升，再配合一個容

彰化縣為加強照顧民眾的健康，於農曆春節期間（至2/2初五）提供優質、便捷、貼心的門診、急診服務。另目前國際麻疹疫情流行，截至去年底全國累計29例，衛生局提醒民眾春節期間如前往東南亞國家等流行地區旅遊洽公，建議先接種麻疹疫苗，以降低感染風險。

國內春節前後將迎來流感疫情高峰，類流感單週就診上看15萬人次，為避免9天連假的看病人潮全擠進醫院，健保署昨宣布，從除夕到初五（1月28日至2月2日），只要提供醫療服務的西醫診所和社區藥局，醫師診察費和藥事服務費加碼3成，鼓勵診所和藥局春節期間開診，幫忙分流病患。

國內春節前後將迎來流感疫情高峰，類流感單週就診上看15萬人次，為避免9天連假的看病人潮全擠進醫院，健保署今（24日）宣布，從除夕到初五（1月28日至2月2日），只要提供醫療服務的西醫診所和社區藥局，醫師診察費和藥事服務費加碼3成，鼓勵診所和藥局春節期間開診，幫忙分流病患。

劉力仁／核稿編輯隨著網路社群平台的興起，許多人會分享看起來好玩的醫療相關資訊，像是「用Air Pods聽胎心音」洗版Instagram、Trhreads、Youtube、Tik Tok、Dcard等網路平台，但婦產科名醫蘇怡寧說明，「理論上」能夠放大聲響的東西，都可能聽到胎心音，只是很不容易，或者真

春節即將到來，為因應年節期間民眾就醫需求，南投縣10家醫院，除生產醫院接生業務不中斷外，有7家急救責任醫院持續提供24小時急診醫療服務，多數醫院除夕前一天（1月27日）維持正常門診，除夕（1月28日）至初四（2月1日）有部分春節特別門診開診，直至初六（2月3日）開始恢復正常門診。

金管會最新統計，2024年第三季全台行動支付交易金額突破1.8兆元，較去年成長近20%，顯示行動支付已成為民眾生活中不可或缺的一部分。越來越多醫療機構也開始引入這項便捷服務，自2017年推出的「醫指付+」APP，目前已擁有超過140萬註冊會員，並將於明（15日）起全新改版上線，新版本不僅新增銀角零卡

今年春節連續假期長達9天，民眾最怕的就是春節期間身體不適要掛病號，彰化縣衛生局整理縣內醫院從1月27日到2月2日（小年夜至初五）醫療服務資訊，全縣13家急救責任醫院急診全年全天候不打烊。在門診部分，道周、伸港忠孝、員基、員郭、宏仁、常春、信生、道安等8家醫院，從小年夜到初五都沒有休診，至少提供部分門

少子化時代，願意生育的婦女都要當寶貝，新的一年，台中市政府推動為準媽媽設計的「好孕專車」，最高享6,000元乘車補助，自孕期起至預產期後6個月，可獲得30趟次，每趟上限200元，預估將有1萬1,200名孕媽咪受惠，由於要結合醫院、計程車及台中通APP系統，社會局預估最快今年7月實施。

沈莉馨／核稿編輯週二就是跨年夜，許多民眾會選擇出門參加跨年活動。環境部空氣品質監測網指出，31日東北風可能挾帶微量境外污染物影響台灣及離島，須留意空氣品質不佳的狀況。國民健康署在臉書專頁提醒民眾，3招自我防護：減少室外活動、提升自我保護力、隨時查詢空氣品質資訊，共同守護自身健康。

隨著東北季風增強，境外污染物隨風而來，加上大氣擴散條件不佳，細懸浮微粒與臭氧濃度容易升高，空氣品質惡化恐危害健康，國民健康署今（27日）分享3招，提醒民眾自我防護。國健署社區健康組研究員黃巧文指出，未來幾天，隨著東北季風的增強，雲嘉南地區的環境風場為東北風，擴散條件差，細懸浮微粒（PM2.5）與光化

聖誕佳節當天，舉重女神郭婞淳化身「能量姊姊」，現身台灣大「微樂心溫度」耶誕派對，親自分送耶誕禮物。郭婞淳說，很榮幸能透過實際的陪伴，把耶誕祝福與愛分送給小朋友，也感受到濃濃的耶誕氛圍，也透過舉啞鈴的小活動，希望大家勇敢嘗試「從未觸碰過的重量」。